Mínus 9 kg Na cestách bez záchranného kruhu ZDRAVIE ŽIEN

Mínus 9 kíl Na cestách bez záchranného kruhu

Napriek svojej atletike mala študentka niekoľko vankúšov. Anne ich považovali za nielen nepríjemné, ale tiež zhoršili jej stav. Tieto kroky jej pomohli dosiahnuť vysnívanú postavu.

cestách

Krok 1: Vložte kotvu včas
Vo výške 1,68 m je hmotnosť 70 kilogramov úplne normálna. "Ale už som sa necítila dobre a chcela som zareagovať skôr, ako som pridala ďalšie kilá," spomína Anne. „Okrem toho ma váha zaťažovala pri športe, najmä pri jazde.“ Študentka v tomto okamihu trénovala so svojím koňom štyrikrát týždenne a venovala sa aj stepu a nasledoval tréning svalov. "Nič z toho ma však už nenapínalo." Začal som teda behať, venovať sa kanoe a bicyklovať a čo najčastejšie som nechal auto. “

Krok 4: Zostaňte v kurze
A ako si udržuje svoju váhu? "Moja hustá hlava mi s tým pomáha." Nechcem vystaviť tento dobrý pocit tela riziku. Myšlienka na to uľahčuje moju disciplínu. ““