Misia kampane v oblasti životného štýlu 150

Táto webová stránka používa súbory cookie. Pokračovaním v používaní tejto webovej stránky vyjadrujete súhlas s používaním týchto cookies.

Ďalšie informácie o používaní súborov cookie a o tom, ako ich spravovať, nájdete v našich zásadách používania súborov cookie.

Domov
MISIUNEA150
- Čo je Misia 150?
- Vedeli ste, že?
- Zaregistruj sa do misie 150
- Pomôžte svojim blízkym
- FAQ
O hypertriglyceridémii
- Čo sú triglyceridy?
- Čo je to HTG
- Riziká HTG
- Príznaky HTG
- Zmeňte svoj životný štýl
- Adekvátne zaobchádzanie
- Infografika - riziká HTG
- Zvýšené triglyceridy - hlavné riziko srdcových chorôb u žien
- Hlavné príčiny zvýšenej hladiny triglyceridov v tele
- 4 riešenia na kontrolu hladín triglyceridov
Čo hovoria lekári
- riad
  - Ovládajte svoje triglyceridy!
  - Opatrenia proti kardiovaskulárnym chorobám
  - Mŕtvice
  - Infarkt myokardu
  - Zobraziť všetky články
- Video
Životný štýl
- Fyzické cvičenia
  - Cvičenie na metabolický syndróm
  - Dôležitosť cvičenia pre telo
  - 5 krokov, ktoré treba dodržať
  - 5 návykov, ktoré bránia metabolickým chorobám
  - Zobraziť všetky informácie o cvičení
- jedlo
  - Potravinám, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte vysoké sérové triglyceridy
  - Čo obnáša zdravá strava?
  - Dobré tuky a zlé tuky
  - Aký vplyv majú sacharidy na zdravie?
  - Odporúčané potraviny pre HTG
  - Hlavné chyby v stravovaní
  - Prečítajte si všetky informácie o výžive
- Zdravie
  - Vypočítajte svoj index telesnej hmotnosti
  - Čo je index telesnej hmotnosti?
  - Aké testy by ste mali urobiť?
  - Príznaky metabolických porúch
  - Prevencia kardiovaskulárnych chorôb
  - Otestujte sa!
  - Zobraziť všetky informácie o zdraví

DOMOV
MISIUNEA150
- Čo je Misia 150?
- Vedeli ste, že?
- Zaregistruj sa do misie 150
- Pomôžte svojim blízkym
- FAQ
O hypertriglyceridémii
- Čo sú triglyceridy?
- Čo je to HTG
- Riziká HTG
- Príznaky HTG
- Zmeňte svoj životný štýl
- Adekvátne zaobchádzanie
- Infografika - riziká HTG
- Zvýšené triglyceridy - hlavné riziko srdcových chorôb u žien
- Hlavné príčiny zvýšenej hladiny triglyceridov v tele
- 4 riešenia na kontrolu hladín triglyceridov
Čo hovoria lekári
- riad
  - Ovládajte svoje triglyceridy!
  - Opatrenia proti kardiovaskulárnym chorobám
  - Mŕtvice
  - Infarkt myokardu
  - Zobraziť všetky články
- Video
Životný štýl
- Fyzické cvičenia
  - Cvičenie na metabolický syndróm
  - Dôležitosť cvičenia pre telo
  - 5 krokov, ktoré treba dodržať
  - 5 návykov, ktoré bránia metabolickým chorobám
  - Zobraziť všetky informácie o cvičení
- jedlo
  - Potravinám, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte vysoké sérové triglyceridy
  - Čo obnáša zdravá strava?
  - Dobré tuky a zlé tuky
  - Aký vplyv majú sacharidy na zdravie?
  - Odporúčané potraviny pre HTG
  - Hlavné chyby v stravovaní
  - Prečítajte si všetky informácie o výžive
- Zdravie
  - Vypočítajte svoj index telesnej hmotnosti
  - Čo je index telesnej hmotnosti?
  - Aké testy by ste mali urobiť?
  - Príznaky metabolických porúch
  - Prevencia kardiovaskulárnych chorôb
  - Otestujte sa!
  - Zobraziť všetky informácie o zdraví

Cvičenie pre ľudí s metabolickým syndrómom

Kondícia a chudnutie sú dva dôležité kroky, ktoré je potrebné zvážiť v boji proti metabolickému syndrómu. Sada cvičení s priemernou intenzitou najmenej 30 minút/deň môže zmeniť váš zdravotný stav po fyzickej aj psychickej stránke. Prvým krokom v tomto prístupe je osvojenie cvičení a tréningovej rutiny.

Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti

Po vyplnení vašej hmotnosti a výšky počítač zobrazí váš index telesnej hmotnosti a všeobecnú interpretáciu vášho výsledku. V závislosti od získaných výsledkov vám odporúčame, aby ste sa poradili so svojím lekárom a určili potrebné potrebné opatrenia.

Index telesnej hmotnosti

Aj keď je to užitočné pre väčšinu ľudí, BMI nefunguje pre každého. Je to metóda, ktorú môžu používať dospelí, muži aj ženy, ale NIE JE to metóda výpočtu hmotnosti vhodná pre deti, tehotné ženy alebo ľudí s vysokou svalovou hmotou (športovci). BMI tiež nemožno použiť na stanovenie percenta telesného tuku, svalov alebo kostnej hmoty.

diétne

Čo je metabolický syndróm? Ako sa stanovuje diagnóza metabolického syndrómu? Prečo je dôležité rozpoznať a liečiť metabolický syndróm? Ako liečiť metabolický syndróm. Strava - odporúčané jedlá. Príklady zdravých jedálnych lístkov plánovaných na týždeň.

5 návykov, ktoré bránia metabolickým chorobám

Metabolizmus je komplexný proces, ktorý v tele neustále prebieha. Keď jete, spíte, beháte alebo odpočívate, váš metabolizmus pracuje neustále. Metabolizmus sa podieľa na mnohých funkciách tela, ako sú: hojenie poranení, regulácia telesnej teploty, tvorba nových buniek a vylučovanie toxínov z tela. Ale niekedy nastanú zdravotné problémy bez toho, aby sme si to uvedomovali, a niekedy je neskoro na to, aby sme dokázali niektorým chorobám zabrániť.

Aké testy by ste mali urobiť?

Telo sa mení s vekom a implicitne sa menia aj jeho potreby. Sú veci, ktoré musíte v určitých časoch dodržiavať, a iné, na ktoré by ste nikdy nemali zabudnúť.

Príznaky metabolických porúch

Metabolizmus je neustála výmena látok a energie medzi vašim telom a vonkajším prostredím. Metabolické reakcie, ktoré prebiehajú v tele, zahŕňajú rôzne premeny a premeny látok, existujú však situácie, v ktorých sa tieto reakcie nevyskytujú za ideálnych podmienok, vytvárajú iné výsledky ako normálne alebo sa nevyskytujú vôbec. V tomto prípade hovoríme o chorobách alebo poruchách metabolizmu.

Hlavné chyby v stravovaní

Termín metabolizmus sa bežne používa na označenie všetkých procesov v tele, prostredníctvom ktorých rozkladá potravu a mení ju na energiu. To znamená, že musíte byť veľmi opatrní s tým, čo ním kŕmite, mať neustále dostatok „paliva“ a dávať pozor, aby ste nespálili viac, ako dokážete spotrebovať.

5 krokov, ktoré treba dodržať

Vysoko-sacharidová strava je hlavným rizikovým faktorom pre zvýšenie hladiny triglyceridov. Preto je vylúčenie sacharidov z potravy (biele pečivo, ryža, pečivo a koncentrované sladkosti) a zníženie príjmu kalórií v strave prvou zmenou, ktorá je v životnom štýle nevyhnutná.

Prevencia kardiovaskulárnych chorôb

V súčasnosti sú srdcové choroby jednou z hlavných príčin smrti na celom svete a môžu byť súčasne hlavnou príčinou zdravotného postihnutia.

Čo obnáša zdravá strava?

Mnoho ľudí si neuvedomuje riziká nadbytočných kilogramov. Obezita je okrem fyzických problémov aj choroba, ktorá sa považuje za jednu z hlavných príčin chorôb srdca alebo cukrovky.

Dobré tuky a zlé tuky

Tuky sú dôležitou súčasťou zdravej výživy. Naše telo potrebuje tuk pre optimálne fungovanie.

Aký vplyv majú sacharidy na zdravie?

Sacharidy sú základnou triedou živín, ktoré telo potrebuje pre správne fungovanie. Keď sa dostanú do tela, sacharidy sa premenia na glukózu, čím sa stanú cenným zdrojom energie.

Dôležitosť cvičenia pre telo

Pravidelná fyzická aktivita je najlepšou „investíciou“ pre zdravé srdce, pomáha znižovať riziko srdcovo-cievnych ochorení, chudnutia, zlepšuje krvný tlak, hladinu cholesterolu a cukru v krvi, odbúrava stres a zvyšuje dobrú náladu.

Otestujte sa!

Triglyceridy prítomné vo vašom tele, respektíve v krvi a tukovom tkanive, sú tuky z rôznych druhov mastných kyselín. Pochádzajú z potravy alebo ich produkuje vaše telo a tkanivá ich využívajú ako zdroj energie alebo sa ukladajú ako zásoby energie v bunkách adipocytov.