Sauna pomáha pri chronických ochoreniach, ako je cukrovka, reumatizmus a psoriáza - Medical Tribune
Autor: Dr. Anja Braunwarth
Saunové kúpele tvrdnú. To už asi každý počul a niečo na tom je. Ale potný kúpeľ dokáže z hľadiska prevencie a terapie oveľa viac.
Termín Kalenie Aj keď mu chýba akákoľvek lekárska definícia, vieme, čo to znamená: väčšia odolnosť voči chorobám. V skutočnosti pravidelne klesá Sauna počet a závažnosť chrípkových infekcií, uvádza Dr. Rainer Brenke, internista z Berlína. A je to efektívnejšie ako šport alebo bežné intervencie (napr. Použitie imunoglobulínov). Účinok je založený na rôznych vplyvoch:
- zlepšená regulácia tepla a prekrvenia kože a slizníc
- Modulácia autonómneho nervového systému s poklesom sympatického tónu
- Posilnenie nešpecifických parametrov imunity/rezistencie
- silnejšia obrana proti voľným radikálom prostredníctvom zvýšeného antioxidačného potenciálu
Pokiaľ ide o obranné procesy, vieme, že napríklad stúpa lokálna produkcia IgA v ústnej sliznici a koncentrácia interferónu v krvi. Stávajú sa tiež zabíjačskými bunkami a polymorfonukleárnymi bunkami Granulocyty stimulované. Niektoré funkcie, napríklad granulocyty, sa však môžu narušiť aj priamo po potnom kúpeli. Preto je dôležité nechodiť do sauny s infekciou.
Tepelné podnety dokážu ešte viac. O Ochorenia dýchacích ciest uvoľnite prieduškové a pomocné dýchacie svaly. Priedušky sa roztiahnu a odpor dýchacích ciest sa zníži. To znamená, že sú terapeutické pre chronické bronchitída, Tiež nádcha alebo zápal prínosových dutín astma a senná nádcha.
Horúci vzduch môže zmierniť bolesť fibromyalgie
Dostanete ich diabetik nie pre šport? Potom navrhnite návštevu sauny. To zvyšuje citlivosť na inzulín rovnako ako fyzický tréning, pravdepodobne stimuláciou endotelovej syntézy NO. Kontraindikáciou sú však závažnejšie poruchy krvného obehu (od IIb. Štádia) a výrazné polyneuropatie. Vaši pacienti by nemali ísť do kabíny ihneď po injekcii inzulínu. Vďaka hyperémii v teple sa hormón rýchlejšie vstrebáva a Hypoglykémia poď.
Infúzia áno alebo nie?
Infúzie zvyšujú subjektívny pocit potenia. Do tela dochádza k nárazom podobnému šoku, pretože veľká časť vodnej pary kondenzuje na chladnejšej pokožke. Týmto uvoľňuje svoju uloženú tepelnú energiu. Vlhkosť na pokožke je len asi polovica potu.
Infúzia má malý lekársky zmysel a má tendenciu zaťažovať telo. Vo verejných saunách sa však často oslavuje ako „udalosť“. Ľudia so zlým obehom by sa mu mali radšej vyhnúť.
Ľudia s reumatické a degeneratívne Trpiaci majú tiež úžitok zo saunovania, s výnimkou prípadov akútneho zápalu. Zvyšuje sa prietok krvi do svalov, fascií, väzov, šliach a kĺbov, svaly sa uvoľňujú, väzy a kapsuly sa dajú ľahšie natiahnuť. To je sprevádzané úľavou od bolesti. Pretože nižšie vystavenie organizmu voľným radikálom znižuje náchylnosť na zápaly, horúce aplikácie týmto spôsobom tiež podporujú liečbu porúch pohybového aparátu.
Štúdia 44 Pacienti trpiaci fibromyalgiou ukázali, že trojmesačná návšteva sauny po dobu troch mesiacov významne znížila bolesť postihnutých o 31–77%. V ďalšej štúdii s 36 spoluobčanmi dve návštevy týždenne počas šiestich týždňov zvýšili prah bolesti o 22%.
Čo Opuchy obavy, radí Dr. Brenke s lymfatickou genézou. Zadržiavanie sa srdcovej vody sa naopak zlepšuje - za predpokladu, že srdce je dostatočne odolné (nad 75 wattov).
Riziko trombózy pre tehotné ženy klesá
Ľudia s chronickým Kožné choroby často pociťujú výhody tepla, pretože sa posilňuje imunitný systém (napr. menej recidív psoriázy). Potný kúpeľ je prospešný aj pre tehotné ženy. Znižuje sa riziko trombózy, zmierňujú sa opuchy, prospieva krvný tlak a zvýšený prietok krvi do panvového dna uľahčuje pôrod neskôr. Pre malé deti Dr. Buďte opatrní: absorbujú viac tepla, ale tiež rýchlejšie ochladzujú. Na druhej strane prakticky neexistuje horná veková hranica.
Zdroj: Internistická prax Brenke R. 2018; 58: 687-708