Misty Copeland - balerína Bodysuit - VeraLitera

Ľahké ako pierko, elegantné v pohybe a držaní tela - baletka stelesňuje to, čo chce veľa žien. Misty Copeland je primabalerína v Americkom baletnom divadle v New Yorku a pre túto knihu vyvinula precízny program cvičenia a výživy, ktorý vám pomôže schudnúť, získať zdravé telo a vyvinúť ženský a harmonický vzhľad. Záves pre svoju vysnívanú postavu.

Misty Copeland

O knihe

Misty Copeland sa stala prvou afroamerickou ženskou primabalerínou v americkom baletnom divadle. Vo svojej prvej knihe nám ukazuje, ako je možné znížiť hmotnosť, získať zdravé telo a rozvinúť charizmu pomocou (relatívne) nekomplikovaného cvičebného a výživového programu.

Ako takmer každé malé dievčatko, aj ja som v minulosti vždy chcela tancovať balet, ale tento sen som si splnila až pomerne neskoro v 16 rokoch a bohužiaľ som sa ho nedržala. Napriek tomu ma balet stále fascinuje.Vždy mi pripadá úžasné, čo je možné pomocou tréningu a disciplíny!

Kniha je zameraná na všetky ženy a chce ukázať spôsob, ako môžete urobiť svoj život zdravším a šťastnejším. Začiatok sa mi zdal veľmi pekný “... Vytvorme najlepšie verzie seba a našich tiel baleríny. „

Kniha je rozdelená do rôznych častí:

  • v krátkom úvode
  • 1. časť Správny prístup
  • 2. časť pohyb
  • 3. časť výživa
  • 4. časť mentori