Mladá mamička schudne 60 kíl pomocou jednoduchého programu Zdravie

Aktualizované: 7. 7. 2016 - 13:54

jednoduchého

Mooroopna/Austrália - Mladá matka schudla pomocou jednoduchého programu 60 kíl len za jeden a pol roka. Na svojom instagramovom profile teraz pózuje s vysnívanými rozmermi.

Natalie Burtina prešla extrémnou premenou. 23-ročná Angličanka schudla takmer 60 kíl len za 18 mesiacov. Teraz rada ukazuje svoje nové vysnívané telo na svojom instagramovom profile. Dostať sa tam nebolo ľahké, ale Natalie to zvládla s pomerne jednoduchým programom.

Vážila 135 kíl, keď sa rozhodla niečo zmeniť. "Hanbila som sa. Nerada som sa pozerala do zrkadla," povedala mladá Britka pre Daily Mail. "Po narodení dieťaťa sa mi to vymklo spod kontroly."

Natalie otehotnela, keď mala 20 rokov. Jej syn Layton má autizmus. Po pôrode sa mladá matka už o seba nestarala, ale starala sa iba o syna. Nedbala na svoju stravu, pila veľa nealkoholických nápojov a sťažovala sa na permanentnú únavu. „Vedela som, že musím naozaj niečo urobiť,“ hovorí Natalie.

Behanie s kočíkom

Začala teda chodiť s kočíkom denne okolo dvoch kilometrov okolo neďalekého jazera a zdravšie sa stravovať. Natalie namiesto vysoko kalorických nealkoholických nápojov pila iba vodu a živila sa hlavne organickými potravinami, ako je ovocie, zelenina a mäso. Mladá matka sa trápila, napriek počiatočným ťažkostiam zostala na lopte a po prvých úspechoch začala dodatočne chodiť do posilňovne.

Šport ako terapia

Tento pomerne jednoduchý koncept cvičenia a zdravšej výživy sa rýchlo ujal. Natalie schudla 60 kíl len za jeden a pol roka a teraz má ideálnu váhu 75 kíl. Teraz rada ukazuje svoje štíhle a spevnené telo aj na svojom instagramovom profile. A dokonca sa unaví aj únava: „Teraz mám toľko energie,“ nadchýna sa 23-ročný mladík.

Natalie má rady aj pre ďalšie matky: "Len s čímkoľvek začni, nech sa deje čokoľvek. Budeš sa cítiť oveľa lepšie. Mám skutočne stresujúci deň, pomáha mi telocvičňa. Je to ako terapia."