Mládežnícka dovolenka Červeného kríža
Čo je program výučby výživy?
Výcvikový program v oblasti výživy ponúka rakúsky Červený kríž, provinčný vedúci Korutánska, od roku 1998.
V spolupráci s Korutánskym regionálnym fondom zdravotného poistenia, dietológmi (študenti), pedagógmi a pod dohľadom športovej vedy (študenti športu) je súčasťou koncepcie liečby, ktorá má pomôcť deťom s nadváhou vychutnať si vedomé stravovacie návyky a pohyb.
Výcvikový program výživy je súčasťou koncepcie liečby, ktorá by sa nemala začínať účasťou a nemožno ju považovať za ukončenú dvojtýždňovým pobytom. Viac informácií v bode: Čo sa stane po pobyte?
Kedy a kde sa koná?
Miesto: V blízkosti Villachu sa nachádza odborné učilište pre cestovný ruch, Kumpfallee 87, 9504 Villach-Warmbad, kde deti strávia časť letných prázdnin. K dispozícii sú všetky možnosti pre športové voľnočasové aktivity.
Aké sú ciele výcvikového programu výživy?
Hlavným cieľom je motivovať účastníkov k zodpovednosti za svoje stravovacie správanie. Ide o neustále a dlhodobé znižovanie telesnej hmotnosti a nie o čo najväčšie chudnutie počas pobytu. Zmena nesprávnych stravovacích návykov je obzvlášť dôležitá. Počas pobytu dostanú účastníci informácie o najdôležitejších potravinových skupinách a správnom a vyváženom stravovacom správaní v teórii aj v praxi s cieľom pokračovať v nich doma.
Ako sa dosahujú ciele?
1. Plnohodnotná strava so zníženým obsahom tuku a cukru
Jedlá sú zostavené tak, aby deti/dospievajúci boli čo najplnší a nemuseli hladovať. Mimoriadny význam sa pripisuje skutočnosti, že účastníci zistia, že chudnutie nesúvisí iba so zrieknutím sa a obmedzeniami, ale že sa jedná o vedomý výber jedla. Mali by ste mať skúsenosť, že vychádzate iba s malým množstvom sladkostí. Mali by ste objavovať a oceňovať rôzne cenné jedlá. Sú tiež motivovaní udržiavať túto nízkotukovú a nízkosacharidovú stravu doma. Na konci pobytu dostanú účastníci menu na 14 dní so všetkými receptami.
Behaviorálne terapeutické opatrenia sa používajú na to, aby účastníkov viedli k tomu, čo znamená „správne“ jedlo, t. J. Jedlo chrániace zdravie. Deti by sa mali naučiť uvedomovať si proces stravovania, jesť v pokoji a prežívať pocity sýtosti. To sa deje v malých skupinách pod vedením dietológa (študenta), aby bolo možné sa jednotlivcovi venovať a zohľadniť jeho/jej špeciálne potreby. V rámci kola výživy sa s deťmi prediskutujú nielen základy teórie výživy, ale aj opatrenia v oblasti behaviorálnej terapie.
Pretože spotrebu energie je možné zvýšiť zvýšením fyzickej aktivity, sú na programe rôzne športové a hravé aktivity. Bez ohľadu na počasie sú k dispozícii športové zariadenia, ktoré vás vyzývajú k fyzickej aktivite a tým k zvýšeniu vášho fyzického výkonu.
Okrem vedomých výživových, behaviorálnych a pohybových jednotiek je ešte dosť času na tvorivé a hravé zamestnanie.
K dispozícii je tiež pešia turistika, loptové hry (stolný tenis, futbal), plávanie atď., Ako aj práca s vlnou, papierom, skupinové a divadelné hry, spev, tanec a exkurzie, ktoré by mali zavŕšiť náš program.
Kto sa môže zúčastniť programu odbornej prípravy v oblasti výživy?
Našou cieľovou skupinou sú deti a mladí ľudia vo veku od 8 do 14 rokov zo všetkých spolkových krajín.
Vhľad a motivácia na zníženie existujúcej nadváhy sú nevyhnutnými predpokladmi na strane účastníkov a rodičov.
Pretože týchto 14 dní môže byť iba jedným krokom k zmene stravovacieho a pohybového správania a dôraz sa kladie na motiváciu, je výhodné, ak sa účastníci už zúčastnili alebo sa zúčastnili dlhodobejšieho zdravotného programu pre deti alebo dospievajúcich s nadváhou.
Program ponúka návrhy a pomoc, ale nemôže uľaviť deťom a rodičom od ich vlastného úsilia.
Zúčastnené deti/dospievajúci do 14 rokov by mali mať index telesnej hmotnosti (BMI) najmenej 23. BMI = hmotnosť v kg: veľkosť v m²
Čo sa stane po vašom pobyte?
Po pobyte je možnosť pokračovať v liečbe formou tréningu výživy v malých skupinách alebo ako individuálne poradenstvo v regionálnom korutánskom fonde zdravotného poistenia v Klagenfurte/Ws, Villachu, Hermagore alebo Spittali. Terapia pre deti s nadváhou a mladých ľudí existuje aj v iných spolkových krajinách. Cieľom je poskytnúť pomoc so súčasnými problémami, ktoré môžu vzniknúť pri pokračovaní programu stravovania a cvičenia v známom domácom prostredí.
Ako a kde sa môžete zaregistrovať?
Ak vy a predovšetkým vaše dieťa súhlasíte s uvedenými podmienkami účasti, pošlite/faxom/e-mailom registračný formulár a potvrdenie rodičov na adresu Regionálne vedenie ÖJRK Korutánsko, Grete-Bittner-Straße 9, 9020 Klagenfurt.