Mliečna čokoláda pre siluetu
Uverejnené: 05.01.2015, 20:12.
Aktualizované: 05.01.2015, 20:33
Americkí vedci dávajú dôvody na šťastie každému, kto musí zhodiť pár kíl, ale miluje sladkosti
Americkí vedci dávajú dôvody na šťastie každému, kto musí zhodiť pár kíl, ale miluje sladkosti
A to preto, lebo vedci v Spojených štátoch objavili stravu s mliečnou čokoládou. Keď rumunskí odborníci na výživu začuli vynález za oceánom, samozrejme, položili ruky na hlavu.
Mlieko je jedlo, nie nápoj, je mimoriadne kalorickou zlúčeninou. Živočíšne bielkoviny s vysokým obsahom výživných látok a kombinácia s tukom v žiadnom prípade nepomáhajú pri chudnutí. Ak však nemôžete žiť bez sladkostí, rozhodnite sa aspoň pre stravovaciu možnosť.
Môžeme vziať verziu z tmavej čokolády s koncentráciou tak vysokou ako 70-90 percent kakaa. Kakao čo najviac koncentrované s čo najmenším obsahom tuku v kombinácii s rastlinným mliekom, kokosom, sójou, mandľami.
Je dôležité piť túto mliečnu čokoládu trikrát denne.
Ideálne na raňajky a pred chodením do posilňovne len kvôli náhrade jedla, ale ihneď potom, aby ste mohli nahradiť bielkoviny konzumované počas hodín fitnes.
Ak odborníci na výživu od začiatku odmietnu stravu navrhovanú Američanmi, inštruktori fitnesu ju budú brať veľmi vážne.
Pred tréningom nám pomáha, pretože nám dodáva veľa energie. Ak sme celý deň nejedli absolútne nič a chceme mať energiu, môžeme konzumovať mliečnu čokoládu a školenie bude prebiehať v maximálnej intenzite. Ak pred tréningom konzumujeme mliečnu čokoládu, zvyšujeme svalovú hmotu. Chuť mliečnej čokolády si môžeme vychutnať aj po hodinách fitnes.
Neexistujú žiadne výsledky, pokiaľ nie sú dôslední v posilňovni. Musíme ísť trikrát týždenne. Nezabúdajme na kardio tréningy. Spojme funkčné cviky s kardio a aj keď je vonku zima, môžeme ísť raz do týždňa do parku a zabehať si.
Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .