Mliecna dieta

Filozofia spoločnosti Mliecna dieta

The Mliecna dieta využíva schopnosť vápnika zabrániť bunkám v hromadení a ukladaní tuku. Vápnik tiež stimuluje spaľovanie, viaže tuk a odbúrava ho. The Mliecna dieta je založená na dvoch štúdiách: Po prvé, americkí vedci z University of Tennessee zistili, že tí, ktorí konzumujú viac mliečnych výrobkov, netučnia tak rýchlo. Tuční ľudia ľahšie chudnú pomocou mlieka. Izraelskí vedci dospeli k podobnému záveru: ich štúdie sa zúčastnilo viac ako 300 mužov a žien s nadváhou vo veku od 40 do 65 rokov. V dvojročnom pozorovaní testovaných osôb, ktoré dostávali rôzne stravovacie návyky, sa zistilo, že tí, ktorí konzumovali najviac vápniku počas prvých šiestich mesiacov, mali v priemere najväčší úbytok hmotnosti. Účastníci dostávali vápnik z dvoch pohárov mlieka, ktoré konzumovali každý deň.

Chudnutie prostredníctvom Mliecna dieta

Podľa americkej štúdie ľudia s nadváhou chudnú Mliecna dieta udržujte v priemere o 70% viac ako ostatní za 24 týždňov, aj keď je počet kalórií rovnaký. Mali by ste stratiť veľa tuku na bruchu.

Toto hovoria odborníci na výživu:

Mliečna diéta je v podstate druh diéty s nízkym obsahom sacharidov: málo sacharidov, ale veľa bielkovín, vďaka ktorým sa cítite plní. Veľa zeleniny a ovocia vám zabezpečí, že nebudete jesť jednostranne. Mliečny vápnik poskytuje ďalší účinok na zníženie hmotnosti. Aj ľudia s intoleranciou laktózy môžu dodržiavať stravu a jednoducho sa uchýliť k mliečnym výrobkom bez laktózy.

---