Mliečne mliečne výrobky

Pre Angličanov je čaj s mliekom obľúbeným nápojom. Je zaujímavé, že dokonale uspokojí návaly hladu a vždy ho možno použiť v mliečnej strave alebo ako hlavné jedlo na pôstne dni. Okrem toho, že nebudete hladovať, má tento jemný nápoj ešte jednu dôležitú vlastnosť: pomáha zlepšovať metabolizmus, čo zase pomáha urýchliť proces chudnutia.

aktívne odvádza

Mliečne mlieko: hlavný recept

Existuje niekoľko rôznych receptov na výrobu mlieka, z ktorých každý má svojich fanúšikov. Odborníci odporúčajú používať zelený listový čaj, ktorý môžete nahradiť iba čiernym listovým čajom, ak na neho nebudete vôbec tolerovať.

Zvážte niekoľko populárnych receptov na tento nápoj:

  1. Vezmite 2 šálky odstredeného mlieka (vhodné a 1,5% tuku, ale nie viac). Mlieko predhrejeme, ale nevaríme. Ponorte čajové lístky, zakryte ich a duste asi 10 minút. Potom je možné oheň vypnúť a zmes lúhovať ďalších 10 minút. Tento nápoj sa môže konzumovať studený aj horúci.
  2. Vezmite pohár mlieka 1,5-2,5% tuku, zohrejte ho. Samostatne uvarte silný zelený čaj (1 polievková lyžica bez šmýkačky na pohári vody). Spojte horúci čaj a zohriate mlieko, namočte na sporák asi na 10 minút. Nápoj je pripravený!
  3. Mlieko lenivcom. Pripravte silný zelený čaj, nalejte ½ alebo 2/3 do hrnčeka a pridajte mlieko. Je lepšie, keď nie je viac ako 2,5% tuku. Toto je najlacnejšia a najrýchlejšia možnosť, ktorú je možné vytvoriť za pár minút.

Mliečne toky by sa mali konzumovať bez prísad, či už ide o cukor alebo jeho náhrady. Samozrejme, že by ste nemali jesť sladkosti ani iné jedlá, ktoré bežne pijete k čaju.

Mliečne mlieko: škoda

Mlieko môže u niektorých ľudí spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov a nevoľnosť. Ak nenosíte mlieko, takáto strava vám nebude vyhovovať. Mliečna diéta na chudnutie je vo svojej podstate veľmi blízko mokrému hladu, preto množstvo odborníkov odporúča používať mlieko iba na dni vykládky. Monodiet, teda konzumácia mlieka by nemala trvať dlhšie ako 2 - 3 dni.

Mlieko navyše aktívne odvádza tekutiny z tela, preto je dôležité neustále dodržiavať správny pitný režim. Pite 1,5 - 2 litre pitnej vody denne (bez minerálky!).

Diéta z mliečneho čaju

Ak chcete stráviť deň pôstu nad mliekom, nepotrebujete žiadne ďalšie prípravy okrem zásob mlieka a čaju. Pitného mlieka môže byť toľko, koľko chcete, ale nezabudnite, že na každý pohár tohto nápoja by ste mali vypiť aspoň pol pohára vody.!

Najlepšie je vypiť 1-1,5 šálky mlieka každé 2 hodiny, alebo keď nastane hladomor. Počas tejto diéty telo aktívne odvádza tekutiny, preto je najlepšie takéto výboje usporiadať v čase, keď máte vždy prístup na toaletu.

Mliečne mliečne výrobky

Najjednoduchšia mliečna strava zo všetkých možných - je to len odmietnutie večere v prospech mlieka. Pri takejto strave je potrebné raňajkovať s vajíčkami alebo kašou, jesť teplé jedlo a šalát, na poledné občerstvenie si dať pohár kyslého mliečneho nápoja alebo ovocie. Namiesto večere je to mlieko. Môžete jesť tak dlho, ako chcete, pretože celá strava je vyvážená a vďaka zníženiu obsahu kalórií v strave na úkor večere sa vám libry rozpustia pred očami.