Mliečny cukor na chudnutie - obezita - med1
Ak nahradíte normálny cukor laktózou (v káve, čaji alebo v jedle), je to dobré na chudnutie?
> Ak nahradíte normálny cukor mliečnym cukrom
> (v káve, čaji alebo v jedle) je potom vhodný na chudnutie?
Nie, bohužiaľ nie. Mliečny cukor je tiež továrenský cukor, ktorý spôsobuje vývoj obezity. V polovici cesty užitočnou alternatívou je med, ale nemali by ste ho používať v množstve, skôr ako korenie. Inak môžete na sladenie použiť sladké ovocie, kdekoľvek je to možné. V káve je to jednoducho ťažké, pretože banán sa k nej veľmi nehodí . Aj keď - by sa mohol stať novým trendom.
Ale odkedy používam mliečny cukor, už som schudol 2,5 kg.
Mali by ste naozaj vyskúšať banán v káve. Možno sa vám tým otvorí nový trhový výklenok
Možno ste schudli, pretože musíte častejšie chodiť na toaletu, pretože pokiaľ viem, laktóza sa používa aj na zápchu. Neviem si predstaviť chudnutie iba nahradením cukru mliečnym cukrom.
HM, škoda. Bolo to pekné a jednoduché riešenie, ale zjavne nie také efektívne
Pokiaľ viem, mliečny cukor má rovnakú výhrevnosť ako normálny cukor.
Keďže všeobecne nemám veľmi rád biely cukor (pretože to nie je len na chudnutie, ale jednoducho kvôli zdraviu), niekedy používam stéviu. Nemá kalórie a je zdravšie ako sladidlo! Inak si na osladenie rada dám med, celý surový cukor, javorový sirup alebo agávový sirup (ale tie zase obsahujú kalórie - ale chutia vynikajúco!)
To je tá zlá vec, všetko, čo chutí, vás robí tučnými.
A sladidlo tiež nie je ideálne. Raz som iba chvíľu pil Pitnú colu, Diet Sprite atď. A v najlepšom prípade som dostal črevný zápal. Iba hnačky a kŕče celé týždne, aj keď som tie veci opäť vynechal. Doslova mi to roztrhlo črevá. Takže teraz som z týchto nápojov úplne preč.
Pokiaľ ide o laktózu, tiež viem, že som ju dávala svojim kojencom, keď mali zápchu. Skvelý efekt má aj mliečny cukor.
@ Dastylette:
Stévia nie je také chemické sladidlo. cola light a co. Myslím si, že ani to nie je nijako zvlášť skvelé. preto môžem stéviu odporučiť iba vtedy, ak by mala byť sladká a bez kalórií. mimochodom, v Japonsku a južnej amerike sa používa už stovky rokov - takže sa nemusíte obávať, že by to bolo nejako nezdravé!
inak nájdem trochu medu alebo niečo, čo vôbec nie je také zlé. len z toho nemusíš hneď zjesť celý hrniec!
Dobrý deň Rashida, kde môžem zohnať túto stéviu, nikdy som o nej nepočula. Je to tekuté?
Pre mňa to začína znova v jahodovej sezóne. Nemám ich veľmi rád, pretože sú pre mňa príliš nahnevaní. Minulý rok som si na ňu vždy dala toto sladidlo, tekuté, ale vždy z toho nemám dobrý pocit. Ako som už povedal, Diet Coke mi spôsobil celkové problémy s črevami. Sladidlo si už netrúfam brať.
ano, stevia je tekuta. kupujem v obchodoch so zdravou výživou alebo v drogériách. Medzitým existujú aj rastliny stévie, ktorých listy môžete napr. môže dať do čaju.
ale buď opatrný! stevia je nesmierne silná ! Napríklad cítim 3 kvapky jogurtu s jahodami! (tak si nerobte starosti s cenou; nie je to tak lacné ako cukor - ale trvá to večne!)
keďže stévia chutí trochu inak sladko ako normálny cukor, zvykla som si na ňu v prechodnej fáze. Potom som už len zmiešal sacharínový prášok a stéviu a pomaly som prebral. medzitým bola pre mňa stévia už dávno úplne normálna.
nei cola light tiez nemam najlepsi pocit. stále nevieš, či aspartam (sladidlo) poškodzuje nervový systém. Preto som k tomu opatrnejšia. ale kazdu chvilu nieco take vypijem!