Mliečny koktail s banánmi a jahodami

Najlepšie domáce bielkovinové šťavy na chudnutie a imunitu

Kto tvrdí, že bielkoviny sa nachádzajú iba v potravinách živočíšneho pôvodu alebo v určitých práškoch.

Účinné chudnutie smoothies vyrobené z ovsených vločiek a otrúb, semien a rastlinného mlieka

Bezpochyby je ovos veľmi obľúbený pri diétach a je to preto, že je lacný.

Najodporúčanejšie prírodné a nemastné čaje

Chlad si postupne prichádza na svoje, a preto má sezóna teplých a chutných čajov.

Najlepšie šťavy z ovsených vločiek na chudnutie a imunitu

Každý má rád džúsy, ale my si ich zvykneme kupovať v obchodoch. Šťavy si často vyberáme v.

prísady:
-6 mrazených a nasekaných jahôd,
-1 stredný banán,
-1/2 šálky sójového mlieka,
-1 šálka vanilkového jogurtu bez tukov,
-2 čerstvé, nasekané jahody. Ingrediencie sú pre dve osoby.

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

Spôsob prípravy
Vložte jahody, banán, sójové mlieko a mrazený jogurt do mixéra. Miešajte, kým nevznikne krémová pasta. Nalejte obsah do vysokých, mrazených pohárov a ozdobte jahodovými plátkami. Podávame ihneď.

Nutričné ​​hodnoty
Jedna porcia obsahuje: 175 kalórií, 7 gramov bielkovín, 36 gramov sacharidov, 2 gramy tuku, 1 mg cholesterolu, 61 mg sodíka, 3 gramy vlákniny, 545 mg draslíka, 151 mg vápnika.

---