Mliečna strava, mimoriadne účinná strava bez prísneho jedálneho lístka - Ľudské telo -
Ste veľkým spotrebiteľom mliečne výrobky a oceňujete všetko, čo znamená syr, syr, jogurt, mlieko a ďalšie výrobky z nich vyrobené? Máte šťastie, pretože mliecna strava vám pomôže schudnúť až 6 kg za pouhých 9 dní bez toho, aby ste sa vzdali svojich obľúbených jedál.
Mliečna strava - z čoho pozostáva
Hlavné črty tejto diéty (podobne ako tu prezentovaná biela strava) sú nasledujúce: je nenáročná na údržbu. Nebudete musieť dodržiavať extrémne prísnu diétu, ktorá vás bude hladovať. Môže vám pomôcť výrazne schudnúť. Tých 6 kg zmizne bez mihnutia oka, ak budete prísne dodržiavať všetky odporúčania. Je to príjemné, určite ste sa zbláznili do mliečnych výrobkov, takže nebudete trpieť.
Pravidlá mliečnej stravy
V prvom rade musia mať všetky mliečne výrobky nulový obsah tuku. Je pravda, že nie sú také chutné ako tie s tukom, ale v žiadnom prípade to nie je vynikajúce;
Dajte si pozor, aby ste nemali cukor alebo mliečne ovocie, pretože ste zničili celú stravu. Patria sem ovocné jogurty alebo podobné výrobky, ktorých konzumácia je počas celej kúry zakázaná (povolené nie sú ani otrasy). Ak ste sa rozhodli pre detoxikačnú diétu zameranú na mliečne výrobky a ovocie, odporúčame vám prečítať si tento článok;
Snažte sa konzumovať čo najviac kyslého mlieka, napríklad sa veľmi odporúča konzumovať vysoký obsah kefíru alebo kyslého mlieka (prečítajte si tiež o mliečnej strave).
Z 9 dní by sa malo konzumovať iba 6 mliečnych výrobkov. Vo zvyšných 3 by sa mala jesť iba zelenina (tekvica, cibuľa, huby, kapusta alebo cibuľa);
Za 6 dní mliečnych výrobkov nekonzumujte nič iné. Môžete sa rozhodnúť pre maximálne 3 krajce chleba denne, ale musí to byť celé.
Je zrejmé, že medzi pravidlami stravovania sú štandardné pravidlá, ktoré môžu byť spojené s niektorými pravidlami života. Počas celej diéty by ste teda mali skonzumovať najmenej 2 litre tekutín denne (voda, čaj alebo limonáda bez cukru), vylúčiť tuky, cukor, sladkosti, alkohol a vyprážané jedlá a nemali by ste jesť po 19:00. Tieto posledné pravidlá by sa nemali dodržiavať iba počas diéty, ale je dobré sa ich riadiť na celý život, pretože poskytujú zdravé a veľmi príjemné prostredie pre jedlo.
Názory na mliečnu stravu
Keby ste išli aj vy mliecna strava, podeľte sa s nami o svoje skúsenosti. Dala táto diéta požadované výsledky? Čakajú ostatní členovia našej komunity na vašu radu? Netestovali ste to, ale plánujete to? Povedzte nám, čo si o nej myslíte, a členom našej komunity sa v určitom okamihu vráti priazeň!
Použite sekciu komentárov nižšie!