Mnoho budúcich matiek si nie je istých požiadavkami na jód a starostlivosť o tvár

Piatok 25. septembra 2020

Bonn - Pokiaľ ide o požiadavky na jód a kyselinu listovú, nastávajúce matky sú zjavne veľmi neisté. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) sa o tom zmieňuje a odkazuje na „Štúdiu o zbere údajov o dojčení a výžive dojčiat v Nemecku - SuSe II“. Ide o predbežnú správu o 14. správe o výžive DGE, ktorá bude zverejnená na jeseň tohto roku.

matiek

Podľa toho 81,7 percent z 966 skúmaných žien doplňovalo kyselinu listovú počas tehotenstva, ale iba 45,4 percenta ich začalo robiť - podľa odporúčaní - pred tehotenstvom. Vzhľadom na vyššiu potrebu jódu by podľa DGE mali tehotné ženy tiež dopĺňať jód. Iba polovica účastníkov štúdie sa týmto odporúčaním riadila.

„Tieto výsledky podčiarkujú význam lekárskeho poradenstva a informácií pre ženy v plodnom veku, najneskôr však počas tehotenstva,“ uviedla Mathilde Kersting, vedúca štúdie, z oddelenia výskumu výživy detí v Detskej fakultnej nemocnici v Bochume.

Podľa DGE sú živinami, ktorým by ženy mali počas tehotenstva venovať osobitnú pozornosť, kyselina listová, jód, železo a n-3 mastné kyseliny. Tehotným ženám sa vo všeobecnosti odporúča iba dopĺňať kyselinu listovú a jód, pretože adekvátny príjem z bežnej stravy je ťažko možný alebo nemožný.

Ženy, ktoré chcú alebo by mohli otehotnieť, by mali okrem stravy bohatej na foláty užiť 400 mikrogramov syntetickej kyseliny listovej/deň alebo ekvivalentné dávky iných folátov vo forme prípravku, aby sa nenarodené dieťa mohlo optimálne rozvíjať. Malo by sa to začať najmenej štyri týždne pred nástupom tehotenstva a pokračovať v prvom trimestri tehotenstva.

Pretože sa počas tehotenstva zvyšuje potreba jódu, mali by si tehotné ženy tiež dopĺňať jód v množstve 100 až 150 mikrogramov jódu/deň. Okrem toho je dôležitý dobrý príjem jódu s jedlom.

S doplnkom výživy so železom a n-3 mastnými kyselinami sa má zaobchádzať individuálne podľa DGE, v závislosti od stavu železa alebo histórie výživy tehotnej ženy. Cielené dopĺňanie železa okrem vyváženej stravy by malo prebiehať až po lekársky diagnostikovanom nedostatku.