Modelová strava na 3 dni

Výživa modelu môže byť považovaná za zmysel života, pretože dievčatá zaoberajúce sa týmto podnikaním sa musia neustále obmedzovať na jedenie a sledovanie hmotnosti. Pre modelky existuje diéta na 3 a 7 dní, používajú ju dievčatá pred prehliadkami a inými zodpovednými udalosťami. Hneď by som chcel povedať, že také metódy chudnutia sú dosť prísne a často sa ich použitie neodporúča. Skôr ako sa obmedzíte na jedlo, mali by ste sa poradiť s lekárom.

existuje niekoľko

Všeobecné zásady modelovej stravy

Existuje niekoľko pravidiel, na ktorých sú postavené všetky diéty modelov:

  1. Posledné jedlo by malo byť najneskôr do 15:00 hod.
  2. Počas dňa pite veľa vody, ale nerobte to pred spaním, pretože ráno môžete na tele spozorovať opuch.
  3. Hlad môžete na dlho uspokojiť artičokmi a petržlenovou vňaťou. Pri príprave jedla pridajte zázvor a ananás, pretože tieto produkty urýchľujú odbúravanie tukov.

Modelová strava na 3 dni

Existuje niekoľko možností, neodporúčame príliš prísnu možnosť, pretože vážne obmedzenia týkajúce sa potravín môžu mať vplyv na zdravie a v budúcnosti sa váha vráti dostatočne rýchlo.

Menu modelovej stravy na 3 dni:

  1. Raňajky: musíte jesť jedlo s komplexnými sacharidmi, napríklad porciu kaše varenej na vode. Pridávanie cukru a oleja je zakázané.
  2. Obed: Toto jedlo stojí za to jesť veveričky, pre ktoré môžete variť dusené mäso alebo ryby. Môžete tiež jesť trochu tvarohu.
  3. Večera: Toto jedlo by malo byť jednoduché, preto je lepšie zvoliť zeleninový šalát so sójovou omáčkou alebo citrónovou šťavou.
  4. Nezabudnite piť vodu po celý deň.

Modelová strava na 7 dní

Pri tomto spôsobe chudnutia musíte obmedziť obsah kalórií vo vašej strave na 1 000 kalórií denne. V závislosti od počiatočnej hmotnosti môžete schudnúť od dvoch do siedmich kilogramov.

  1. Raňajky: dve vajcia alebo 50 gramov nízkotučného vareného mäsa, toasty s 1 lyžičkou masla a zeleným čajom.
  2. Snack: zelený čaj.
  3. Obed: 100 gramov rýb alebo duseného mäsa a ďalšia porcia zeleninového šalátu, ochutená citrónovou šťavou, niekoľko nesladených plodov a horúca voda.
  4. Snack: čaj.
  5. Večera: 300 gramov zeleninového šalátu a čaju.
  6. Pred spaním musíte tiež vypiť 1 polievkovú lyžičku. horúca voda.

Diétne modely na 7 dní tiež berú do úvahy použitie vody s citrónom a robia to lepšie nalačno. Oplatí sa tiež piť teplé nápoje, napríklad čaj a bylinkové čaje, prirodzene bez cukru. To je dôležité pre očistu tela.