Môže byť potrebný proteín, vyskúšajte tiež
Bielkoviny sú veľmi obľúbeným doplnkom výživy medzi športovcami. Ak chcete nabrať svalovú hmotu alebo schudnúť, tento produkt je pre vás ideálny. Ako správne používať proteínový prášok?
Je dôležité vedieť, či užívate bielkoviny v procese naberania svalovej hmoty alebo v procese chudnutia. „Závisí to od vášho cieľa. Ak chcete nabrať svalovú hmotu, proteínový prášok v kombinácii s diétnym plánom a cvičebným programom vám pomôžu dosiahnuť požadovaný výsledok, “hovorí výživový poradca.
Poradca pre výživu tiež hovorí: „Proteíny môžu byť použité v procese chudnutia. To však neznamená, že ak nechcete pribrať, bojíte sa zahrnúť bielkoviny. Aj v snahe schudnúť sú bielkoviny užitočné. Odporúčajú sa po intenzívnom tréningu alebo v intervale jednej hodiny po jedle. “
Prečo sú pre vás bielkoviny dôležité?
bielkoviny sú stavebnými kameňmi ľudského tela a pre telo sú nepostrádateľné. Ak si kúpite proteínový prášok a pripravíte si výživný nápoj, nemusíte sa báť, že vám nebude chutiť. Na trhu nájdete nespočetné množstvo príchutí. Ladylab ponúka okrem arómy vanilky alebo kokosu aj veľa ďalších príchutí.
„Je vhodný aj pre športovcov s intenzívnym tréningom, ktorí si nedokážu doplniť bielkoviny vo forme potravy, napríklad kvôli niekoľkým tréningom denne. Tu sú bielkoviny vynikajúcou voľbou z hľadiska absorpcie a ľahkého trávenia, “vysvetľuje prínos bielkovín.
Poradca pre výživu tiež pripomína, že ide o doplnok výživy a nenahrádza raňajky ani večeru, ale určite to patrí k zdravému životnému štýlu.