Môžeme zabrániť ulceróznej kolitíde
Pretože neboli zistené presné príčiny tohto stavu, neexistuje žiadny spôsob, ako zabrániť ulceróznej kolitíde.
Ulcerózna kolitída je chronické ochorenie hrubého čreva, ktoré spôsobuje zápal, ako aj výskyt vredov v hrubom čreve.
Vedci prišli k záveru, že k tomuto zápalovému ochoreniu hrubého čreva dochádza v dôsledku interakcie medzi dedičnými faktormi, aktivitou imunitného systému a faktormi prostredia. S vedomím, že ide o možné spúšťače, môžeme znížiť riziká prijatím zdravšieho životného štýlu.
Aj keď samotnej chorobe nemožno zabrániť, existuje niekoľko účinných stratégií na zníženie rizika zhoršenia príznakov. Ulcerózna kolitída je ochorenie, ktoré sa prejavuje epizodicky, s obdobiami aktivity a obdobia remisie. Remisné obdobia je možné predĺžiť prijatím účinných stratégií, ako sú:
Obmedzenie vystavenia stresu - Stres môže byť spúšťačom gastrointestinálnych problémov všeobecne, najmä však u pacientov s ulceróznou kolitídou. Stres ovplyvňuje bakteriálnu flóru v črevách a tiež brzdí tráviaci proces. Ak vystavenie stresu nie je obmedzené, môže nastať chronický stres, ktorý môže oslabiť imunitný systém a spôsobiť zápal v tele. Relaxačné techniky, jóga, meditácia alebo aromaterapia sú metódy, pomocou ktorých môžete bojovať s každodenným stresom.
Prijímanie zdravej výživy - odporúča sa vyvážená strava organického pôvodu založená na zdravých potravinách. Odporúča sa tiež vyhýbať sa potravinám, ktoré dráždia črevnú sliznicu, ako sú: niektoré mliečne výrobky, niektoré spracované potraviny, alkohol, kofeín alebo potraviny s vysokým obsahom nezdravých tukov.
Hydratácia tela - Hrubé črevo potrebuje hydratáciu, aby správne fungovalo, takže dbajte na dostatočný prísun tekutín. Ak dôjde k pretrvávajúcej hnačke v dôsledku ulceróznej kolitídy, nezabudnite piť dostatok tekutín, aby ste zabránili dehydratácii alebo nerovnováhe elektrolytov.
Dopĺňa príjem vitamínu D. - štúdie v tejto oblasti preukázali, že zvýšený príjem vitamínu D môže znížiť riziko ulceróznej kolitídy z dôvodu priaznivého vplyvu tohto vitamínu na imunitný systém.
Športujte pravidelne - Môže sa zdať, že to nemá nič spoločné, ale šport môže predĺžiť obdobia remisie ulceróznej kolitídy a zmierniť jej príznaky. Pravidelné cvičenie posilňuje imunitný systém a znižuje riziko zápalu. Šport navyše znižuje riziko komplikácií ulceróznej kolitídy, ako je znížená hustota kostí, svalová slabosť alebo zápaly kĺbov.
Ak vám bola diagnostikovaná ulcerózna kolitída a dodržiavate vyššie uvedené odporúčania, po liečbe odporúčanej lekárom budete schopní bojovať proti nepríjemným príznakom tohto ochorenia a výrazne zvýšiť kvalitu života.
Ulcerózna kolitída je chronický stav s prejavmi, ktoré ovplyvňujú kvalitu života pacienta. Preto môže mať po stanovení diagnózy ulceróznej kolitídy problémy so stresom, úzkosťou alebo depresiou. Pre pacienta trpiaceho ulceróznou kolitídou môžu byť veľmi užitočné diskusie s priateľmi a rodinou, ako aj psychoterapeutické sedenia.