Môj manžel je príliš nezdravo a nedostatočne športuje - zavolajte na fórum pomoci pre vaše problémy

Bijoucat

členom

Som relatívne v strate a tiež som zúfalý, pretože jeden problém mi nedovolí upokojiť sa: môj partner je príliš nezdravé jedlo: príliš málo ovocia a zeleniny, príliš veľa klobásy, niekedy mäso, ale dôležitejšie je, že sa dostatočne nehýbe aj keď bol ako mladý človek kedysi úplne športový a do športu sa zbláznil.
Pred šiestimi mesiacmi mu lekár následne diagnostikoval cukrovku. Zastavili ho s tabletami, ktoré fungujú celkom dobre. Dostáva tiež tabletky na vysoký krvný tlak, ktoré akosi vždy mal, bez ohľadu na váhu, ale dlho nebol liečený. Lieky ho teraz akosi upokojujú a nerobí dosť pre to, aby zmenil svoj životný štýl. Iste, keď bola diagnóza nová, niečo urobil: zjedol viac rýb a ovocia, ale teraz je všetko späť v norme. Stravuje sa - zo zvyku - veľmi nepravidelne, takže nikdy ráno, okrem víkendu. Cez deň takmer nič, pretože práca ho neprinúti premýšľať o jedle a potom večer, ale čo mi pripadá alarmujúcejšie, v noci, či už z nudy, chuti do jedla alebo len preto, že jej nemôžem venovať pozornosť.

príliš

Je to večný boj! Rozprávam a vysvetľujem - v dobrom aj v zlom - a tiež som si myslel, že pomaly napredujeme, najmä vo vedomí, ale potom sa rýchlo cíti pod patronátom a zaobchádza sa s ním ako s malým dieťaťom a robí zásadne niečo iné. Je to naozaj šialené: ide do opozície neskutočne rýchlo a nikdy nechce, aby mu niekto niečo povedal.

Naozaj sa o neho bojím, súrne potrebuje schudnúť, tvrdí lekár. Všetky pokusy o nájdenie športu, ktorému sa potom môže pravidelne venovať, zlyhali. žiadny čas, žiadny čas. To je tiež správne, práve preto, že malý je s nami každý víkend, ťažko nemá žiadny voľný čas len pre seba, ale tento čas si jednoducho MUSÍ vziať, inak to dopadne zle. Je zodpovedný za 2 svoje vlastné deti, jedno z nich má iba 9 rokov a som v 5 mesiaci tehotenstva a myslím si, že preto sa mi všetko zhoršuje a je neznesiteľnejšie. Veľmi ho milujem a náš vzťah je inak taký dobrý a nemám žiadne ďalšie problémy, ale je to ako Damoklov meč nado mnou. V tomto ohľade sa k nemu jednoducho nedostanem.

Prosím pomôžte mi! Čo ešte môžem spraviť? Nemôžem vedľa stáť a nechať ho v jeho a našom nešťastí. Každý je samozrejme zodpovedný za svoj vlastný život, ale všetci sme od neho závislí!

LG z Bijoucatu

vŕbová breza

Veľmi aktívny člen

Vie, o čo ide, je dostatočne inteligentný a dospelý. Ak sa stravuje nesprávne, nebude to robiť inak, pretože sa sťažujete. Musí mať na to pohon sám.

Celkom chápem vaše obavy, ale mám tiež dojem, že sa tým trochu obraciate. Môže byť?

Vidiecka káva

Veterán

A? Správate sa k manželovi ako k dieťaťu? Patronujete ho?
Zdá sa, že nereaguje ani na úrovni dospelých, keď sa správa vzdorovito.
Iste, to znova vytvára stres. .
Môžete sa o neho starať bez toho, aby ste za neho prevzali zodpovednosť?
Myšlienka: deti by sa mali naučiť aj zdravé stravovacie návyky, však?
Aspoň s nimi máte rozumné raňajky?
Ukážte deťom, ako veľmi to môže byť zábavné. Tváre papriky na syrovom chlebe atď. Tiež ponúkate manželovi raňajky. Ak neje: ignorujte správanie.
VY si pochutnávate na ovocí, zelenine, celozrnnom chlebe, nízkotučnom tvarohu a Co. Tiež idete na prechádzku, hýbte sa, koľko vám tehotenstvo dovoľuje. Vo všetkých vzoroch ste jednoducho konzistentní a so svojím partnerom to už dlho nerozprávate.
Už vie, o čo ide.

Ak má váš manžel nadváhu (môj mal podváhu), môžete mu v prípade potreby pomôcť zmenou obsahu chladničky bez väčšej diskusie (ak ste to ešte neurobili): nízkotučné výrobky, veľa zeleniny, napríklad nakrájaných paprík s jogurtovým dipom, studený morčací rezeň bez Dajte chleby atď. Úplne dopredu. Môže sa stať, že váš manžel je pažravý, pretože neje pravidelne. Môžete mu ponúknuť iba dobré raňajky, ľahké prenosné kancelárske jedlá atď. A byť sám vzorom!
Deti, ktoré nejedia zeleninu, môžu podvádzať mrkvu do mäsovej zmesi domácich hamburgerov alebo pridať do omáčok zemiakovú kašu. (Iba ak by deti mali „štrajkovať“).
Teda, a aby to opäť nespadalo do „Tüddelfalle“ z Be-nuts. . Ruku na srdce! Otázka: Ako zdravo sa stravujete a ako zdravo sa pohybujete? Môžete si tiež oddýchnuť a užiť si veľa zábavy? .

Takže a práve som sa spýtala svojho manžela, aké by boli jeho rady z jeho dnešného pohľadu. On: „Veľmi vážny rozhovor pre dospelých o zodpovednosti.“ Povedal, že ak váš manžel miluje vás a deti, mal by si tiež uvedomiť, že ho potrebujete živého a v najlepšom prípade zdravého. Sem tam pracujte. Čas na jedlo je nevyhnutnosťou. Nakoniec, váš manžel si kradne čas aj tak, že skracuje regeneračný spánok a prerušuje ho, aby sa nakŕmil večer alebo v noci. Pravidelný a primeraný prísun energie navyše podporuje schopnosť koncentrácie a odolnosť človeka, a to aj pri práci. Ak nie šport, tak iné fyzické cvičenia. To tiež slúži na zníženie stresu.
- No to bol názor môjho manžela. . Tvrdé, ale teplé!