Môj príbeh o chudnutí a čo to má spoločné s intoleranciou fruktózy - holic

fruktózy

Prispôsobil som a porovnal kalórie predtým a teraz, predtým som jedol o polovicu viac, to to vysvetľuje.
Pijem iba vodu a čaj, jem veľa bielkovinových výrobkov (tvaroh, vajcia, cmar atď.), Výrazne som znížil množstvo sladkostí (sladkosti bez fruktózy nie sú lacné).

Na raňajky a na obed sa strieda tvaroh s musli alebo vajcia s rožkami.
Po večeroch máme teplé jedlo. Väčšinou uvarím iba jednu dobrú porciu.
Súčasťou je samozrejme aj občerstvenie! Počítam svoje kalórie, ale tiež si ich dovolím prekročiť. S nedeľami väčšinou nepočítam !

Sama tiež veľa pečiem, takže nemusím ísť bez všetkého. Samozrejme, je to hlúposť, keď neustále čelíte týmto pokušeniam, ktoré by ste nemali jesť. Ale nie vďaka! Nemám chuť sťažovať sa.

Neznášanlivosť na fruktózu je hlúpa, ale súvisiace zníženie bolo jednou z najlepších vecí, ktoré sa mi mohli kedy stať! Cítim sa vo svojej koži oveľa pohodlnejšie a je fajn, keď oblečenie nájdete v každom obchode;)