Môj príbeh o strave
Držali ste niekedy diétu? Ja (bohužiaľ) nepoznám žiadnu ženu, ktorá by na túto otázku odpovedala č. Vo svojom doterajšom živote som tiež získal dosť diétnych skúseností: diéty „Brigitte“ v mladosti, „Low Fat 30“ a „Ideal Diet“ na začiatku 20. Počas štúdia som bol roky vegánom a kombinoval som ich Diéta stále s celými jedlami, d. H. Konzumoval som iba celozrnné výrobky a až na zriedkavé výnimky už ani cukor.
Bol som tenký, veľmi tenký. Pred „Thigh Gap“ a „Bikini Bridge“ som mohol začiarknuť políčko. A napriek tomu som sa stále cítila príliš tučná, vo svojej pokožke mi nebolo vôbec príjemne a chcela som byť ešte tenšia. S odstupom času teraz viem, že som bol na pokraji ortorexie, poruchy stravovania, pri ktorej sa zo „zdravého stravovania“ stáva posadnutosť.
Všetko sa to zmenilo, keď som sa dal dokopy so svojím terajším partnerom. Návštevy kaviarní a reštaurácií, návrat k vegetariánskej strave a odklon od celých jedál spôsobili, že čísla na digitálnych váhach stúpali nahor. Začal som k sebe byť úprimný a priznal som si, že naozaj nemám rád celozrnné cestoviny a že mám zreteľnú stránku potešenia, ktorú som roky tajil. Ako si dokážete predstaviť, jo-jo efekt zasiahol plný hrniec a do štyroch rokov sa moja veľkosť šiat zmenila z 34/36 na 42/44.
Proces priberania bol pre mňa poučný a zďaleka nie ľahký! Tá moja časť, ktorá absolútne chcela byť štíhla, samozrejme, bojovala čo najsilnejšie, nebola vôbec nadšená a kritické hlasy v mojej hlave boli niekedy ohlušujúce. Ale moje telo a myseľ mali strašidelnú potrebu dohnať to ako reakciu na roky odriekania a sebakontroly.
Vráťte kontrolu späť do tela
Minulý rok som sa rozhodol, že to svojmu telu po prvý raz v živote uľahčím, vzdám sa kontroly a verím mu, že sa časom samo reguluje. Spočiatku som jedla príliš veľa porcií, ale cítila som hlad. Nastali chvíle pochybností, keď som premýšľal, či je toto púšťanie kontroly skutočne tou správnou cestou. Až do tohto leta som si uvedomil, že pocit hladu ustúpil. Začal som cítiť, keď som mal žalúdok opäť plný a bol som schopný prestať jesť. Bolo to, akoby moje telo a moja potešujúca časť, ktorú som roky držal na uzde, boli teraz spokojné a plné. Momentálne sa nachádzam v procese zmierenia oboch strán - chcem schudnúť a jesť kontrolovane vs.!
Tiež mi pripadá zaujímavé, že aj napriek priberaniu na váhe a oveľa zaoblenejšej postave je teraz veľa momentov, v ktorých sa cítim dobre vo svojom tele a tiež pohodlnejšie, ako som bola predtým, hoci som bola výrazne schudnutá, ale nikdy sama so sebou spokojná. Určite to prispelo aj k tomu, že som sám urobil kroky, ktoré vám predstavujem v sérii „8 krokov, aby ste sa vo svojom tele cítili pohodlnejšie“, a robím v nich naďalej. Alebo ako sa v USA hovorí „Choď, čo hovoríš“. Myslím si, že je to nesmierne dôležité!
Aká je tvoja história stravovania?
Anja Wermann
Dobrý deň, volám sa Anja! Ako psychológ blogujem o vzťahoch, slobodnom živote, sexualite a prijatí tela.