Môj syn má veľkú nadváhu, čo môžem robiť (deti)
Som slobodná matka a mám 2 synov. Jeden sa volá Tim (15 rokov) a druhý Felix (17 rokov). Obaja moji synovia boli vždy takí kyprí. Nie som však 2 týždne doma a starali sa o ňu moji rodičia (bývajú v byte nad nami). Keď som sa vrátil, videl som, že obaja boli o niečo plnší. Ale spočiatku som si nerobil starosti a myslel som si, že to bude znova. Teraz uplynuli 2 1/2 týždňa. Včera som išiel so svojimi synmi na kúpalisko. Teraz som videl, že obaja mali veľmi veľké brucho a mužské prsia, doma som ich najskôr dal na váhy. Bol som veľmi šokovaný, keď som uvidel výsledok: môj mladší vážil 98 kg (na 176 cm) a môj starší dokonca 107 kg (na 181 cm). Obaja moji synovia nešportujú a chodia plávať iba občas. Varím len cez víkendy, inak často prechádzam na hotové výrobky. Máte pre mňa nejaké tipy, ako vás môžem dostať k chudnutiu.
5 odpovedí
Sám to nezvládneš. Choďte k lekárovi a nechajte ho požiadať o liečbu (platí sa zdravotné poistenie).
Vo Wangene (Allgäu) je veľmi dobrá klinika, kde rýchlo chudnete, čo je vlastne nesprávne, ale je to športové. Okrem toho je každý vyzvaný, aby si varil pre seba. Výživa je rovnako dôležitá ako cvičenie. Rozsah ponúkaných športov je obrovský a každý si môže nájsť ten pravý šport pre seba.
S blížiacimi sa sviatkami by bol ten pravý čas.
Musíte sa tiež porozprávať so svojimi rodičmi. Nemôžete im dať nič viac. Doma majte iba vodu a ľahký rozprašovač. Dôležité je aj ovocie a veľa zeleniny.
Je mi ľúto, ak vám to poviem, ale ľahké jedlá majú toľko chutí a pridaného cukru, že musíte pribrať. Vaše chuťové poháriky sú preťažené a vy neochutnáte, ako chutí dobré jedlo len s bylinkami a malým množstvom soli.
Vaše deti sú už dosť staré na to, aby prevzali prípravu (lúpanie zeleniny atď.), Potom môžete pomerne rýchlo a zdravo a dobre variť.
Ak máte akékoľvek otázky, kontaktujte nás.
Tiež by som vám poradil, aby ste vyhľadali výživové poradenstvo. Existujú aj lieky pre dospievajúcich obéznych ľudí. Mali by ste sa o tom poradiť s pediatrom.
Tiež: varí čerstvé! To nie je až také vážne ďalšie výdavky na čas. Ani vaši synovia už nie sú batoľatá. Môžu podať ruku a niečo olúpať a nasekať. Čerstvý proste chutí lepšie a máte kontrolu nad tukom a cukrom.
Sladké nápoje úplne vynechajte. Voda a čaj sú aj tak lepšie na uhasenie smädu.
Možno budete chcieť vziať na palubu starých rodičov. Ak chlapci budú jesť zeleninu u vás a potom neskôr u čokoládového pudingu od babičky, nebude to fungovať.
Nemusíte démonizovať všetko, čo je sladké. Občas a s mierou nie je zmrzlina alebo čokoláda vôbec žiadny problém. Celkové balenie sa jednoducho musí zmestiť.
K tomu ale určite patrí pohyb. Nájdite niečo, na čom sa chlapci môžu tešiť. S najväčšou pravdepodobnosťou vydržia.
Toto je citlivá téma, najmä preto, že obe sú v puberte a zraniteľnosť bude zodpovedajúcim spôsobom vysoká. Stále si myslím, že je najlepšie sa s nimi porozprávať. Sú to vaši synovia, ktorí by si mali vyvinúť ambíciu pracovať na sebe prostredníctvom športu a výživy. Možno to môžete povzbudiť odmenou.
Spoločne by ste mali myslieť aj na zmenu stravovania. Zapojte svojich synov, pretože už vedia, na čo prišli hodiny. Prajem ti úspech! LG jayjay;-)
„Môžem variť iba cez víkendy“. 30 minút na konci dňa nie je k dispozícii? Čas na PC alebo TV, ale? Alebo máte toľko domácich prác, že to už nezvládnete?
Na správnu výživu je vždy čas. Pracujem minimálne 10 hodín denne a športujem 3-4 krát týždenne. Ľahko varím a stále mám dostatok času na iné koníčky/činnosti ^^
Chlapci sa musia o športe rozhodnúť sami. V určitom okamihu príde bod, keď už nebudete so sebou spokojní a potom to bude fungovať úplne samo.
Len sa to nestane úplne samo.
Najskôr by ste mali začať od seba:
Váš výber slov už ukazuje, že sa toto všetko snažíte bagatelizovať. „Trochu plnšie“ .
So 17 a 107 kg pri 181 už má vážnu nadváhu (BMI 32,7), hovorí sa mu aj „Obezita I. stupňa“.
Ako sa pohybovať pri chudnutí? Postavte ich pred zrkadlo iba s nohavičkami a opýtajte sa, ako sa vidia. ale potom si na rade ty. Nemôžete to zvaliť na svojich starých rodičov alebo dúfať, že „sa to vráti.“ To je sebaklam.
Teraz sa musíte starať o zdravé stravovanie - už žiadne výhovorky a klamanie samého seba. A musia športovať.
Pravidlo znie: konzumujte viac kalórií, ako zjete.
P.S. Prečo hovoríš mená? Chcete, aby vás tu vaši priatelia spoznali? ?
podobné otázky
Dobrý deň, moja 6-ročná dcéra váži pri 1,22 m niečo pod 30 kg, bojím sa. doma ťažko dostane nejaké sladkosti, jeme normálne nemastné a nie je lenivá sa hýbať, môže to byť nielen kvôli rozmaznávaniu babky a dedka, ako ju prinútim schudnúť, pretože má peknú loptu.
Posledný mesiac boli moji dvaja synovia na návšteve u svojej babičky. Keď sa však včera vrátili, povedali niečo iné: objem ich brucha sa výrazne zvýšil! Dnes ráno, keď môj starší syn (15 rokov) vyšiel z kúpeľne iba so spodkami, videl som to bližšie: výrazne pribral! Nechal som synov šliapať na váhu a bol som šokovaný, keď som videl, že môj starší syn pribral 9 kg (zo 71 na 80 kg) a môj mladší syn dokonca na 12 kg (zo 68 kg na 80 kg !) ! Čo mám robiť teraz (môj malý je 12 a 1,60 vysoký, môj veľký je 15 a 1,72 vysoký)
Dobrý deň, išla som dnes opäť s dvoma synmi k lekárovi a ešte jedno sklamanie. Môj starší syn (16) vážil vo februári vo výške 1,78 m 82,5 kg a obaja sme sa zhodli, že treba niečo zmenšiť. Môj syn na sebe tvrdo pracoval, svoje stravovacie návyky a svoju aktivitu a mal som naozaj dobrý pocit, že schudol pár kíl. Ako by som sa mal mýliť! Za mesiace pribral 2,5 kg! A nielen to: môj syn (1,60 m, 68 kg), ktorý už mal veľkú nadváhu, od posledného decembrového váženia pribral 7 kg. Ako sa to môže stať, keď sme sa všetci veľmi snažili.
bohužiaľ musím úprimne povedať, že mám 1 meter 52, 11 rokov, ale:
Je extrémne hrubý a chcel by som veľa schudnúť, pretože už nemôžem vydržať priemer stehna 20 - 25 cm. Rád s tým niečo urobím.:(
Dobrý deň, mám veľké obavy o svojho syna. Za šesť mesiacov pribral 10 kg, má teraz 7 rokov a 35 kg. Každý deň je na bicykli, hrá futbal a inak je veľmi aktívny. Pokiaľ môže. Jeho váha ho samozrejme robí čoraz pomalším. Stravuje sa vlastne celkom normálne, samozrejme je medzi tým aj zmrzlina, ale inak máme tiež veľa ovocia a celozrnných výrobkov. Neviem, prečo sa toľko obliekal? Môže skryť čokoľvek?
Moja 10-ročná sestra neustále priberá, čo mamu dosť unavuje, pretože si nepraje, aby bol malý v budúcnosti so sebou nespokojný. Moja sestra tiež vie, že je príliš tučná, tiež by chcela schudnúť, ale túžba po tajnom sladkom jedle je silnejšia. Varím väčšinu doma, varím čo najzdravšie, ale chcela by som variť tak, aby aj jej to pomáha. Neviem presne povedať, koľko má nadváhy, ale keď naposledy vážila pred niekoľkými mesiacmi, vážila rovnako ako ja. Mám 18, asi 1,70 výšky a štíhlosť. Rád si dám aj tipy na fitnes, tiež by som bol rád, keby chudla a prípadne pomaly, aby to celé nezaťažovala. Som otvorený všetkým tipom.
Hej . spýtal som sa pred časom, ako môžem schudnúť 15 kíl atď. Teraz som už schudol 13 kg, stále sa cítim príliš FAT -.- Mám 165-166 cm, 13 rokov a váhu 59 kíl . Koľko ešte môžem schudnúť? A som skutočne príliš tučný, alebo sa tak jednoducho cítim? V súčasnosti jem iba jedno jedlo [zdravé veci, ako je šalát alebo tak niečo] denne a vypijem 6 - 9 litrov vody: je to v poriadku? Vopred ďakujeme; * LG Angi
moje dieťa sa stravuje normálne a je stále väčšie a väčšie, že sa stravuje ako chudé dieťa, celkom normálne, ale stále sa zväčšuje a zväčšuje, čo to môže byť, ale má tiež pohyb a všetko nie je také
Čo by ste robili, keby ste mali takýchto susedov? Trojročný sused chlapec čoskoro 4 (hrá s mojou dcérou niekoľkokrát týždenne), váži podľa matky 30 kg alebo viac ! (podľa matky, ale nie chorý!) Chudák môže sotva som sa pohla. Nedávno som zobrala chudobných na ihrisko, pretože malý tam takmer nikdy nechodí so svojimi rodičmi alebo aj tak nikdy nič neurobí. Všetky pohľady hovorili samy za seba, ľudia pozerali na nebohých, vtipné, že matka si nikdy nevšimne, keď ľudia tak hlúpo zízajú a deti sa mu chichúňajú, koho máte radi, pretože svoje dieťa nevykrmujete? Z jazykového a duševného hľadiska sa zdá, že chlapec nezostal pozadu, ak sa ho spýtate, čo tam stojí tuho a pozerá sa na vás bez toho, aby niečo povedal. zhltne jedlo, akoby nemal pocit sýtosti, a potom mu matka dá ďalšiu zmrzlinu do ruky. Ako sused by ste povedali niečo? Teda, povedala mi to pred rokom, keď mal 2 roky a podľa nej vážil 21kg, lekár povedal, že by mal určite schudnúť, a bolo jej to vlastne jedno, či bude poslúchať suseda? Čo si o tom myslíš?!
Dobrý deň, mám Lennard 17 rokov a už vážim viac ako 160 kilogramov. Bol som už na kúre a snažil som sa schudnúť s psychologickou pomocou, ale akosi nič nefunguje, neviem ako ďalej, len ma všetci kvôli svojej váhe doberajú, chcel by som schudnúť ale nejako to nefunguje Prajem si toľko chudnúť ale nejako nič nefunguje
Preto sa na vás obraciam, pretože dúfam, že mi budete môcť pomôcť alebo mať pre mňa akýkoľvek tip, áno tiež viem, že musím ísť k lekárovi a porozprávať sa s ním, ale tiež sa bojím reakcie lekára tam Hovorilo sa, že by to malo byť riziko starostlivosti o dieťa a obávam sa, že úrad starostlivosti o mládež bude zasahovať a odoberie ma od otca.
Ahojte všetci, som tu úplne nový .
Mám veľmi veľký problém. Môj syn má 4 roky a 30 kíl. Aj keď je veľmi atletický, je veľa vonku. Tie prekliate kilá nejdú dole. Čo mám robiť. Úplne som zmenil svoje stravovacie návyky, zakázal sladkosti, ale nemôžem to urobiť. Už ťahá oblečenie pre deti od 7 rokov.
Môže mi niekto napísať radu, som veľmi zúfalá.
Dobrý deň, som v 26. SSW a predtým som vážil 56 kg, teraz mám dobrých 65 kg.
Býval som naozaj tučný 88 kg a bojím sa, aby som váhu neznížil!
Od tehotenstva som dostala zákaz zamestnania a mám podstatne menej pohybu ako predtým, ale vždy mám dobrú chuť do jedla.
ako to bolo s tebou s kilami a koľko toho bolo po ssw Lg
Moja dcéra (6) má tiež nadváhu. A som z toho dosť zavalený, pretože úprimne neviem prečo. Vždy bola silná, keď mala 2,5/3. Myslel som si, že to spolu vyrastie. Sám som toho druhu, „môžem jesť, čo chcem“. Aj keď som pre seba a svoju rodinu ťažko mohol jesť zdravšie. Jeme veľmi zdravé jedlo, v našom prostredí nepoznám nikoho, kto by sa niekde zdravo stravoval. Samozrejme, že aj občerstvujeme, neverím v striktné vylúčenie určitých jedál, aj keď vyjadrujem svoj názor a niektoré veci by som si nekúpil. Dcéra obeduje v stredisku mimoškolskej starostlivosti, jedlo nie je vždy najkvalitnejšie, mám podozrenie na prísady atď. Ale zvládnu to aj ostatné deti.
Moja dcéra vlastne veľa nežmolí, práve naopak - veľmi sa nestará o sladké. Najradšej to má výdatné a tam ide. Nechcem z jedla robiť problém, myslím, že to zhoršuje situáciu, ale nechcem ani odvrátiť zrak. Pretože sa to zjavne zhoršuje. Nie je lenivé dieťa, miluje lezenie, plávanie, tanec a bicyklovanie, napriek tomu sa pohybuje menej ako väčšina detí. Nikdy nemala známe nutkanie hýbať sa, aké poznám od mnohých „vrtkavých“ detí. Je viac hlavným dieťaťom, ktoré sa veľmi skoro naučilo čítať a písať, veľa maľuje, puzzle a robí ručné práce.
Pretože nechcem takto riešiť jedlo (bol by som, keby mala zvláštnu stravu), začali sme pred dobrým týždňom, aby sme k nášmu večernému rituálu vždy pridali kolo skákania trampolíny. To je v každom ohľade dobrá vec: všetci sa veľa bavíme, tancujeme, smejeme sa a sme opäť spolu.
V neposlednom rade: so svojou dcérou som bol prvých 4,5 roka sám, s otcom má iba nízke väzby. Miluje môjho priateľa a nazýva ho otcom, rovnako ako jej narodený otec. Je šťastné dieťa - a napriek tomu sa občas obávam, že som v prvých rokoch niečo pokazila a že preto čoraz viac skĺzava k nadváhe. Pediatrička mi hovorí, aby som sa nebála. Ale moja dcéra sa do oblečenia ledva zmestila, dlho nenosila nohavice, pretože sú buď príliš tesné, alebo príliš dlhé. Nákup topánok na jeseň bol pre ňu totálne frustrujúci, je mi to veľmi ľúto. Rád by som pomohol bez falošného tlaku.