Moja osobná premiéra P-Wega - Hemer
Od začiatku roka som sa pripravoval na svoj druhý polmaratón 8. septembra. Aby som to urobil, premenil som jeden z mojich dvoch týždenných behov na dlhý beh s podstatne väčšími vertikálnymi metrami ako obvykle. Koniec koncov, polmaratónska vzdialenosť chodníka P musí prekonať 654 metrov nadmorskej výšky. Ako tréningová vzdialenosť bol dlhý beh asi 15-20 km a krátky a rýchlejší beh bol potom asi 10 km.
V sobotu konečne prišiel čas. Stimulačný pocit mravčenia v oblasti žalúdka sa stupňoval, čím viac sme sa blížili k času začiatku o 10:30 hod. Tak rýchlo k meraniu hmotnosti pre Hellersen Sports Clinic, ktorá pracuje na štúdii o strate tekutín počas súťaží. Neskôr sa ukázalo, že by som mal počas behu schudnúť 2 kg a to aj napriek nápojom na staniciach na trase. Kvôli trochu dlhému hľadaniu na ceste k meraniu svojej váhy som nemal čas sa dostatočne zahriať.
Keďže som nemohol predviesť predošlý rok, umiestnil som sa úplne vzadu za bežcami, a teda aj medzi prvými chodcami, ktorí tiež chceli prekonať vzdialenosť HM a ktorí sa v rámci štartového bloku prepracovali. Po štarte som teda potreboval 2 - 3 km, aby som prešiel posledných chodcov a pomalších bežcov a našiel svoj bežecký rytmus. Z dôvodu veľmi krátkej zahrievacej fázy to určite nebolo zlé.
Na základe výškového profilu som sa dočítal, že ma asi na 12 km bude čakať „vysoké“ stúpanie. Dovtedy som chcel vidieť, aby bola moja rýchlosť behu držaná dosť vysoká. Všetko dopadlo dobre. Potom som sa ale dostal na 12 km stúpanie a myslel som si, že sa to nikdy neskončí. V určitom okamihu som musel trochu kráčať, aby som trochu znížil pulz. Potom som pomaly kráčal ďalej.
Následný zjazdový úsek bol vítaným relaxom, ale aj tak som sa snažil držať tempo. Toto dlhé stúpanie však bolo v predošlých stúpaniach trochu „za sebou“. Napriek náročnej druhej časti trasy a stúpaniam som si mohol vychutnať čiastočne (vďaka Kyrillovi) skvelé výhľady a ďalekosiahle výhľady, ktoré sa znovu a znovu ponúkali vo výškach.
Krátke, ale veľmi strmé stúpanie v km 18 ma takmer dohralo. Musel som aj trochu kráčať, pretože mi na tento strmý úsek chýbala sila a vzduch. Zvyšok trasy sa nakoniec skončil úzkym kľukatým chodníkom z kopca dole, kde ste si museli nájsť cestu medzi koreňmi a kameňmi. V skupine, s ktorou som bežal z kopca, spadol aj vedúci bežec, ale vďaka Bohu sa vážne nezranil. Na tomto zjazdovom úseku sa mi zdalo, že moje lýtkové svaly sa chcú vzdať, keďže som občas bol na pokraji svalových kŕčov. Trasa je veľmi profilovaná.
Posledných 300 - 400 m cez centrum mesta Plettenberg som chcel dať opäť všetko, aspoň pokiaľ to bolo ešte možné. Spočiatku som bol schopný bežať celkom hladko, ale na posledných 100 - 200 m mi to už neprišlo také plynulé a plynulé.
Som hrdý a spokojný s mojím premiérovým časom 1:53 h, vzhľadom na pomalé úvodné 2 - 3 kilometre som bol potom v cieli, čo znamenalo 17. miesto v mojej vekovej skupine M45 a okrem medaily a finišerskej košele som si dal aj chladné nealkoholické pšeničné pivo zasyčať. Teraz som si to zaslúžil.
Budúci rok sa určite vrátim. S oveľa lepším východiskovým miestom a opäť veľa nadšených Plettenbergovcov, ktorí vás dychtivo povzbudzujú aj uprostred lesa a tlačia ďalej smerom do centra mesta.