Moja zdravotná sieť; ; Správy; ; Tipy pre pacientov
Tipy pre pacientov
Vedci dokázali, že predispozícia k obezite už pred narodením.
Tipy pre pacientov
Bez ohľadu na to, či ide o súťažný alebo populárny šport: ak chcete zlepšiť svoj výkon, musíte.
Tipy pre pacientov
Môže operácia žalúdka a tenkého čreva vyliečiť cukrovku? Štúdia 400 stredne obéznych.
Na kilogram redukcie hmotnosti
krvný tlak klesá o 1,5 mmHg
Ľahký vytrvalostný tréning, mierne chudnutie, menej alkoholu a žiadne ďalšie soli - takto vyzerá liečba vysokým krvným tlakom, z ktorej profitujú všetci pacienti.
„Každému pacientovi odporúčame zmeniť svoj životný štýl bez ohľadu na to, aká závažná je hypertenzia,“ uviedol profesor Peter Dominiak z fakultnej nemocnice v Lübecku. „Dôležitosť liečby bez liekov nemožno preceňovať; v súčasných pokynoch sú všetky štyri opatrenia opatrené úrovňou dôkazov A,“ uviedol prezident konferencie Ligy hypertenzie v Lübecku.
Je známe, že obezita je jedným z hlavných rizikových faktorov vysokého krvného tlaku. Krvný tlak sa zníži o 1,5 mmHg na každý kilogram stratenej hmotnosti. „Aby nedošlo k demotivácii pacientov hneď na začiatku liečby, cieľom liečby by malo byť zníženie hmotnosti o 1 kg mesačne,“ hovorí Dominiak. Okrem zníženia krvného tlaku to tiež znižuje riziko inzulínovej rezistencie a cukrovky, zvýšenej hladiny lipidov v krvi a hypertrofie ľavého srdca.
Tento efekt posilňuje pravidelná fyzická aktivita: 20 minút bicyklovania, chôdze alebo plávania každý deň znižuje krvný tlak o 5 mmHg, hovorí Dominiak. Zníženie konzumácie alkoholu na 20 (ženy) až 30 (muži) gramov denne - to zodpovedá asi štvrť litru vína - spôsobuje pokles krvného tlaku o ďalších 5 mmHg. A ďalších 5 mmHg sa pridá, ak sa pri jedle dôsledne vyhýbate ďalšiemu soleniu. Dominiak: "Ja sám som hypertonik: po týždni alebo dvoch týždňoch už nemáte pocit, že soľ chýba."
Všetky opatrenia prijaté spoločne by mohli viesť k poklesu krvného tlaku o 30 mmHg do jedného roka - „to nedokáže žiadny liek,“ uviedol prezident Kongresu. U pacientov s hypertenziou, ktorí majú iba mierne zvýšenie krvného tlaku a majú motiváciu, sa najskôr môže pokúsiť znížiť krvný tlak iba pomocou iných ako liečivých opatrení. Bohužiaľ však iba veľmi málo pacientov môže byť prinútených zodpovedajúcim spôsobom zmeniť svoj životný štýl, sťažoval sa Dominiak.
Tipy pre pacientov
Aktuálna štúdia radí obzvlášť citlivým skupinám ľudí proti konzumácii surových potravín získaných zo zvierat, ktoré sú často kontaminované patogénmi.
V Nemecku nedávna štúdia.
Tipy pre pacientov
Milióny ľudí prehĺtajú prášky na spanie, aby si našli spánok. Nerušený nočný spánok sa ale zjavne kupuje za vysokú cenu, pretože pri konzumácii liekov na spanie sa riziko úmrtia zvyšuje v priebehu nasledujúcich.
Tipy pre pacientov
Kombinovaná vakcína proti hepatitíde A a hepatitíde B ponúka očkovaným dospelým dlhodobú ochranu pred obidvomi ochoreniami pečene. Ukazujú to nové dlhodobé štúdie. Cestovatelia, ktorí toto leto majú.
Tipy pre pacientov
Vydržať chvíľu bez mäsa, alkoholu alebo čokolády je pocit úspechu, ktorý odmeňuje predovšetkým psychiku, tvrdia psychológovia. Pri terapeutickom pôste sa môžete cítiť dokonca fyzicky povznesený.
Tipy pre pacientov
Sú ľudia, ktorí sa zrazu rozhodnú prestať fajčiť. Ale sú výnimkou. Keďže fajčenie nie je len zvykom, ale aj závislosťou, odvykanie od fajčenia nie je ľahké. ona.