Moje batoľa je nepríjemné pri jedle - bezpečne rastie

„Nie, to nechcem jesť!“
„Ale aspoň to skús!“
„Nie.“
„Ale je to zdravé.“
„Je mi to jedno, to nechcem.“
"Ale nemôžeš vždy jesť to isté." Pohryznutie !? "
„Nie! Ja! Chceš! The! Nie! “
Bod.

Aká situácia ti práve napadla? Dospelý a dieťa? Prečítajte si to znova a myslite na dvoch dospelých. Myslím na teba. Ako dlho by ste sa zúčastnili tohto rozhovoru? Kedy by ste si položili otázku, či ste svoj uhol pohľadu ešte dostatočne objasnili? Keby som druhýkrát povedal nie, myslel by som si, že ten druhý mal pochopiť, že som vyjadril svoj názor. Položte si otázku: Prečo na deti platia iné pravidlá? Prečo nedôverujeme vášmu vnútornému pocitu? Prečo vždy chceme presvedčiť deti, aby jedli?

Strach rodičov: Moje batoľa nechce jesť

Naše deti sú pre nás dôležité a zaujímame sa o ich blaho. Toto blaho máme na pamäti každý deň, počas celého ich života. Prajeme im, aby sa im darilo, aby boli zdravé a aby v tom samozrejme hrala dôležitú úlohu výživa. Je normálne, že sa obávame, že naše dieťa je zle kŕmené. Ale táto starosť nesmie byť príliš veľká a nesmie sa zmeniť na tlak. Keď je zdravé dieťa hladné, naje sa. A my rodičia na to poskytujeme zdravý výber. Ak sme ako rodičia obzvlášť znepokojení stravovacími návykmi dieťaťa, niekedy stojí za to sa opýtať: Prečo mám také obavy? Odkiaľ pochádza môj strach? Niekedy jednoducho nemáme dobrý prehľad o jedle, zvlášť keď batoľatá jedia veľa „medzi“ a málo spolu s hlavnými jedlami. Tu môže byť užitočné konkrétne sa pozrieť na to, čo dieťa konzumuje počas celého dňa.

Ak sa skutočne obávate, počas týždňa si napíšte, čo kedy vaše dieťa je a koľko. Tieto poznámky môžu byť dobrým základom pre hodnotenie situácie počas konzultácie. Rodičia tiež často vidia, že moje dieťa neje zle, ale jedlá sú rozložené na veľa otrúb.

Správna voľba

Ak je na výber sladké a mastné, dieťa to s najväčšou pravdepodobnosťou uprednostní, vysvetľuje vo svojej knihe „Pochopenie detí“ lekár Herbert Renz-Polster. Nie preto, že chce žiť nezdravo samo, pretože nás chce otravovať, ale jednoducho preto, že chce vybudovať zásobu, ktorá dávala zmysel v časoch, keď nebolo isté, kedy a koľko bolo k dispozícii hojné jedlo. Dnes však v skutočnosti už nie sme závislí od tejto ponuky. Preto je také dôležité ponúknuť našim deťom zdravý výber, z ktorého si môžu niečo vybrať. Ak nechce jesť, nechce jesť.

Niekedy je to také stravovacie situácie, ktoré dieťaťu spôsobujú ťažkosti. Stravovanie je zmyselný zážitok a už ako batoľa chcú deti zažiť všetkými zmyslami: Chcú jedlo ovoňať, cítiť a ochutnať. Príliš prísne správanie pri stole môže brániť radosti z vyskúšania.

Keď batoľatá odmietajú jesť, je to tiež normálne

V niektorých fázach majú deti špeciálne potreby: potrebujú veľa sacharidov a inokedy môžu potrebovať veľa bielkovín. Ukazujú nám to tým, že chceme to isté po dlhšiu dobu a odmietame iné jedlá. Odmietanie nových jedál, známe ako „neofóbia“, je z pohľadu dieťaťa rozumný čin: chráni pred neopatrným vložením neznámeho do úst. V takom prípade nepomôže dieťa prinútiť, aby to vyskúšalo, namiesto toho je jeho pravidelná ponuka dobrou metódou, ako to dieťa v určitom okamihu vyskúša. Ponuka znova a znova a buďte vzorom! Ľudia niekedy radšej vyskúšajú jedlo z taniera svojich rodičov, ako svoj vlastný. A niekedy existujú aj ďalšie dôvody, ktoré dieťaťu odstraňujú hlad: Keď je v lete horúčava, chuť k jedlu je často nižšia a deti majú tendenciu jesť veľa malých jedál po celý deň. Aj to je normálne a dokonca to dáva zmysel.

Prezrite si svoje stravovacie návyky

Ponúknuť zdravý výber znamená tiež pozrieť sa na svoje vlastné stravovacie návyky. Ako rodičia sme vzormi: v tom, čo hovoríme, a v tom, čo robíme. Deti pozorne sledujú, kedy si ako dospelí chceme utriediť jedlo alebo vždy chcieť pri raňajkách určitú nátierku. Tiež si všimnú malé znaky, keď im ponúkneme zdravú zeleninu, ktorú sami nemáme radi. Počujú, keď sa nám točí hlava, a vidia, keď trochu ohneme nosom.

Aj keď to robíme s najlepším úmyslom, často nemá zmysel očakávať, že deti zjedia jedlo, ktoré my sami odmietame. Pretože má zmysel, aby dieťa bolo citlivé na signály rodiča: Ako dieťa ešte nevie posúdiť, čo je prijateľné a čo nie, a preto sa spolieha na skúseného rodiča. Ak vníma rôzne signály (môžete to jesť - ja to odmietam), môže to zo zmätku jedlo úplne odmietnuť. Dobrý rodinný stôl preto neberie do úvahy len to, čo by údajne bolo dobré pre dieťa, ale berie do úvahy aj ďalších členov rodiny, aby bolo možné autenticky ponúkať a odporúčať jedlo.

Vaše dieťa nechce jesť?
10 tipov na viac relaxu

nevyvíjajte tlak
ponúknite dieťaťu jedlo znova a znova
spoločné jedlá v uvoľnenej atmosfére
spoločná príprava jedál
choďte spolu nakupovať: čo sa vám páči?
ponúknite zdravý výber a vedome ho majte doma
Prijmite želania
Dovoľte pocitu
byť vzorom
opýtajte sa sami seba: naozaj to málo jesť? Alebo je to môj strach?

Nikdy netlačte

Stravovanie je hra na dlho a zostáva zmyselným zážitkom. V mnohých ohľadoch je dnešné stravovanie nielen prijímaním potravy, ale okrem zmyslového zážitku má aj spoločenské zložky spolupatričnosti. Pokiaľ sa deti vyvíjajú zdravo, príjem potravy by mal zostať presne taký. Bábätká a batoľatá nemusia jesť kúsky pre babičku alebo tetu, nemalo by ich to podvádzať ani ich odvádzať pozornosť, samozrejme by im nemalo hroziť ani na nich tlačiť. Jedlo sa nemusí jesť, nemusí sa skúšať, ale možno navrhnúť ochutnávku. Kto nechce vyskúšať alebo sa najesť, nemusí sa báť sankcií, ako je zrušenie ďalších jedál. A jedlo by sa nemalo používať ako trest alebo odmena: deti nemusia sedieť za stolom navyše, keď sa sťažujú, alebo zostať sedieť, kým nedojedia. Nie sú ani potrestaní za správanie v zmysle „Pretože si urobil xy, dostaneš len malú porciu“ a nie sú odmenení jedlom: „Pretože si bol dnes taký dobrý, je tu dezert.“

Deti sú niekedy pri jedle vyberavé. Väčšinou na to majú dôvod. Jedia, keď sú hladní. Denné množstvo jedla sa líši, rovnako ako individuálne preferencie chutí a jedál. Je normálne správanie, že zdravé deti občas odmietajú jedlo alebo uprednostňujú iné. Ako rodičia by sme si mali osvojiť toto správanie a pokúsiť sa pochopiť dôvody, ktoré ho viedli. Týmto spôsobom tiež môžeme odhodiť svoje starosti a umožniť deťom jesť nezávisle a bez tlaku.