Moje dieťa nechce spať!
Vaše dieťa nechce spať a premení noc na deň? V tejto situácii sú rodičia v strese a preťažení. Môžete si však byť istí: každé dieťa sa naučí zaspávať a spať to všetko samo. Odborník prezrádza ako.
Naše dieťa nespí celú noc - chodíme po ďasnách! Čo môžeme urobiť? Počujete také vety od rodičov, ktorých deti sú vo veku od šesť mesiacov do jedného roka, veľmi časté. Odborníci sa nečudujú. S malými sa v tomto veku deje veľa.
Stanete sa mobilnejšími a čoraz zvedavejšími. Zároveň klesá potreba spánku tých najmenších: novorodenci majú priemerne 16 hodín denne, spánok a stravovanie sú takmer rovnomerne rozdelené na deň a noc. Po deviatich mesiacoch potrebuje dieťa asi o tri hodiny menej a prispôsobilo sa dennému a nočnému rytmu rodiny. Ak všetko dobre dopadne, prespí celú noc.
sila zvyku
V siedmich mesiacoch sa Frederic v noci znova a znova budil a plakal, keď sa začali objavovať prvé zuby. Možno má hlad, rodičia si lámali hlavu a pripravili mu fľašu. Vtedy začali problémy. Odvtedy chce malý jesť každé tri alebo štyri hodiny v noci. Vo svojom veku to už vlastne nepotrebuje. Nie je to hlad, ktorý ho prebudí, ale sila zvyku! Hovorí spánková poradkyňa Dr. Ulrich Rabenschlag. Malý si zvykol zaspávať pomocou fľaštičky. Mimochodom, nočné budenie je celkom normálne, dokonca aj pre dospelých. Spravidla opäť zaspávajú - pokiaľ nie sú vyrušovaní alebo si rovnako ako Frederic nezvykli na spánkovú pomôcku.
Vyžaduje sa trpezlivosť
Toto pre neho uviedlo do života fatálnu špirálu: Dobieha spánok, ktorý mu chýbal počas dňa. Vďaka tomu však nemá dostatok potravy a v noci je hladný. V takom prípade pomáha malé odstavenie dieťaťa z fľaše v noci, napríklad nahradenie čajom alebo vodou. Kým sa malý nevzdá a cez deň zase viac zje. Prechod bude určite trvať nejaký čas, dieťa spočiatku plače. Funguje to však s trpezlivosťou. Rodičia by mali venovať pozornosť aj tomu, či ich dieťa môže potrebovať menej spánku.
Denník spánku
Často pomôže, keď si všimnete, keď vaše dieťa spí, prebúdza sa a naje sa. Potom spočítate časy spánku a odpočítate fázy bdenia. Približný priemer všetkých dní ukazuje, koľko spánku momentálne vaše dieťa potrebuje.