Moje dieťa neje - čo nikdy neurobiť a čo vyskúšať - Florina Badea
Moje dieťa neje - čo nikdy neurobiť a čo vyskúšať
Kampaň „Moje dieťa neje“ pokračuje. Tento týždeň hovorím o tom, čo by sme nikdy nemali robiť, pokiaľ ide o stravovanie detí, a o tom, čo by sme mohli vyskúšať - nový pohľad, nad ktorým vás vyzývam, aby ste sa nad ním zamysleli a ktorý môžete vyskúšať doma. Dnes s vami budem hovoriť o vás, o nás. Zmena musí prísť od nás, nie od detí! Tí z vás, ktorí čakajú, že vám predám metódu, pomocou ktorej môžu deti jesť viac, tento materiál a tento projekt všeobecne nie je pre vás! Najskôr si prečítajte a podpíšte tento manifest!
Čítajte a nahlas mi to opakujte:
„Drahé deti, prisahám, že odteraz vás už nikdy nebudem nútiť jesť! Nebudem ťa kŕmiť, keď nie si hladný a nebudem trvať na tom, aby som zjedol všetko z taniera! Nebudem trvať na tom, že si vezmem ďalšiu lyžicu a ďalšiu lyžicu! Nikdy ťa nebudem biť, aby si jedol! Nebudem ťa nútiť a nebudem na teba kričať!
Môj drahý, sľubujem, že si spomeniem, aké jedlá ti nechutia a že sa budeš cítiť nútený, a neprinášaj mi ich na kuchynský stôl, kým sa neopýtaš.!
Sľubujem, že s vami budem trpezlivý a nebudem sa hnevať, ak máte dni, keď nechcete jesť! Drahý môj, sľubujem, že keď sa ma pýtaš, dám ti jedlo! Nebudem sa ti pomstiť, pretože si pred 1 hodinou nechcel s nami slúžiť večeru a nenechám ťa hladovať! Som tvoja matka a milujem ťa, som s tebou, keď ma potrebuješ a keď ma žiadaš o jedlo, aj keď som unavená a rozrušená, že veci nie vždy idú tak, ako chcem!
S mamou sa pri stole usmejeme a pochutnáme si na jedle s vami! Ja, ocko, sa nebudem mračiť a tlieskať ti rukami, pretože si sa zašpinil hraním s jedlom alebo preto, že si namiesto jedla dávaš jedlo na hlavu a tvár a nahlas sa smeješ! My, mamičky a oteckovia, nebudeme na seba kričať a obaja na vás, nebudeme sa pri stole baviť o ničom - o účtoch, peniazoch, škole či práci -, nebudeme odpovedať na mobilný telefón a nebudeme si písať počas jedla, nezapneme televízor!
Milé dieťa, prijímame vás s nami za stolom, už vás nenechávame uviazaného na vysokej stoličke, samého. A nie všetci sa zastavíme, aby sme sa vám pozreli do úst, tlieskali vám, keď jete, a prisahali, že si jedlo vyberiete! Vaša stolička bude sedieť vedľa našich stoličiek a všetci budeme s chuťou jesť, podávame si navzájom jedlo a necháme vás, aby ste jedlo chytili malými rukami! Všetci budeme hlúpi a opice, aj keď jedlo vydrží dlhšie, ako máme čas, veľkí ľudia!
Drahé deti, jedlo znamená lásku a život! Všetci tu skladáme sľub, že tento manifest podpíšeme a budeme ho dodržiavať, každý deň svojho života spoločne alebo osobitne! “
Moje dieťa neje! Čo vlastne chceme od detí?
Moji drahí, ako som už povedal, nemal som v úmysle vás učiť, ako nechať deti viac jesť! Nie, naším cieľom ako rodičov je pomôcť deťom rozvíjať normálny vzťah k jedlu a jedlu v prirodzenom čase a tempe za stolom, bez plaču a bez bitiek či zvracania. Deti sa musia cítiť šťastné, keď jedia, a samy pochopiť, koľko jedla im pomáha nasýtiť sa.
Vážme si svoje deti!
Úcta k dieťaťu neznamená robiť všetko, čo mu chutí, a stať sa profesionálnymi kuchármi, ktorí každý deň pripravujú niekoľko jedál, aby na malého zapôsobili. Úcta k dieťaťu znamená mať na pamäti, že je samostatnou bytosťou a v určitých medziach si môže slobodne zvoliť. Ponúknite mu jedlo a dovoľte mu, aby si vybral vlastným tempom a v množstve, ktoré vyžaduje jeho telo.
Nikdy nenechajte dieťa hladovať! Neriaďte sa dobrotivými a verte, že najmenší si vypýtajú jedlo, ak majú hlad. Nie všetky deti sa pýtajú a nie všetky deti vždy vedia, kedy majú hlad!
Nenechávajte deti bez jedla, aby ste ich potrestali za správanie! Nepoužívajte ani jedlo ako odmenu! Jedlo by malo slúžiť iba ako jedlo!
Moje dieťa neje - správny prístup rodičov
Pamätajte, že cieľom nie je donútiť dieťa jesť viac, pokiaľ nemá v tomto smere indikáciu od lekára, pretože to nespadá do bežných parametrov jeho veku.
Porcie pre deti sú odlišné od porcií pre dospelých! Platí to aj pre jogurt a ovocie. Ak malé dieťa nedokončí jogurt, netrvajte na tom a nesmúťte!
Neošetrujte deti medzi jedlami! Najmä pre tých, ktorí nemajú veľkú chuť k stolu. Ak papali nepretržite až do jedla, je normálne, že nemajú hlad!
Nerobte deťom rôzne jedlá! Pripravte rovnaké jedlo pre celú rodinu, prípadne bez soli. Robíme to asi z 10 mesiacov Mariuca a ukázalo sa, že to funguje. Je to tak, že do žiadneho jedla nepridávame zvýrazňovače chuti, iba prírodné korenie.
Pamätajte, že chute sa pestujú a kým dieťa prijme určité jedlá alebo jedlá, vyžaduje si trpezlivosť a vytrvalosť. Niekedy nemusí niekedy nejaké prijať!
Všetky deti sa rodia s preferenciou sladkej chuti a niektoré dedia určité chute - napríklad averziu k horkej alebo kyslej. Určité preferencie môžu vyplývať z vnútromaternicového života alebo z prvých mesiacov života - chutí v materskom mlieku. Preferencie sa však učia na základe skúseností a tie zdedené sa dajú aj vzdelávať.
Deti pravidelne odmietajú jedlo a tiež existuje strach z nových jedál. Toto je v skutočnosti bod obratu pre nás, rodičov - ako prinútiť deti vyskúšať nové chute a textúry. V ďalších epizódach kampane „Moje dieťa neje“ vás naučím to, čo som sa naučil a úspešne uplatnil.
Vystavte deti čo najskôr čo najväčšiemu množstvu chutí a textúr, aby ste si mohli spoločne vychutnať ich prijatie pri stole.!
Poraďte sa čo najviac so svojím pediatrom, pretože sú deti, u ktorých sa objavia poruchy stravovania. Zdá sa, že 25% normálnych detí prechádza niečím takýmto ...
Najväčšie obavy rodičov
Uvedomujeme si, že naše najväčšie obavy sú 2:
- anémia
- dieťa bude hladovať.
Anémia je skutočne nebezpečenstvo, ale tento zdravotný problém nevyrieši množstvo jedla, ale konzumácia určitých potravín alebo doplnkov. Najlepšie je porozprávať sa s pediatrom, urobiť konkrétne krvné testy a potom zistiť, ktoré potraviny vám v tomto ohľade pomáhajú, okrem zvierat, na ktoré od začiatku všetci myslíme. Dávajte pozor, aby ste dieťaťu nedávali doplnky železa, pokiaľ vám to neodporučí lekár! Môže to byť veľmi nebezpečné!
Aby človek umrel od hladu, musí najskôr zhodiť veľa kilogramov a veľmi ochorieť. Uvedomujete si, ako sme v panike, že? 🙂
1. epizóda kampane „Moje dieťa neje“:
Aké problémy máte s výživou vašich detí?
Ak chcete byť informovaní o novinkách z blogu o zdravom životnom štýle, môžete LIKE na facebookovej stránke alebo sa môžete prihlásiť na odber bulletinu.!