Moje skúsenosti s qigongom; Obličky Korutánsko

Kurz qigongu navštevujem pravidelne asi deväť mesiacov. V ďalšom sa snažím predstaviť moje skúsenosti s cvičeniami. Nie je to pre mňa ľahké, pretože je naozaj ťažké vyjadriť, čo k tomu máte. U každého je to určite iné.

Cvičenia Qigong musíte zažiť a precítiť sami, na svojom vlastnom tele. Trénujte bolesť, venujte svojmu telu spokojný úsmev, objavujte oblasti tela, o ktorých ste ani len netušili. Presnejšie cítiť reakcie tela a potom ich vedieť lepšie priradiť - to bol pre mňa iba výsledok pravidelného cvičenia.

Ak už nemôžete správne vnímať svoje telo, pretože jednoducho nejako funguje, ak zaregistrujete slnko na oblohe, ale už ho skutočne necítite a neužívate si ho, potom by vám mohol pomôcť Qigong. Rovnako ako mi to pomohlo a pomáha.

Na začiatku cvičení si nemusíte nič všimnúť alebo ste tak pohltení a sústredení na postupnosť pohybov cvičení, že niekedy chcete celú vec ukončiť znova. Pocítia to však iba tí, ktorí vytrvajú a veria vo svoje telo: nový zmenený pocit tela. Nielenže sa môžete pohybovať lepšie a bez bolesti, ale aj lepšie držanie tela. Choďte životom vzpriamenejšie a vedomejšie. To sa nestane cez noc, je to skôr pomalé „plazivé“ zlepšenie celkového stavu. Je samozrejmé, že z dlhodobého hľadiska je to dobré aj pre dušu.

Pri cvičení Qigongu je určite potrebná trpezlivosť! Mali by ste byť trpezliví sami so sebou, so svojím telom a veľa trpezlivosti, a to aj pri zvyčajne príliš vysokých nárokoch na seba. Pri praktizovaní Qigongu som sa naučil viac všímavosti k vlastnému telu a viac starostlivosti pri zaobchádzaní s ním. Oplatí sa ! Pretože čo je dôležitejšie ako zdravie, pohoda a aktívna účasť na živote?

---