Moje služby v inštitúte kozmetiky Schönzeit - Marko Thrams Personal Fitness Training

Čo obsahuje prvé vymenovanie do EMS?

Pri prvom vymenovaní prediskutujeme váš súčasný zdravotný stav a akékoľvek kontraindikácie týkajúce sa školenia EMS.

Spoločne definujeme vaše ciele a to, ako ich môžeme dosiahnuť rýchlo a bezpečne.

Po konzultácii môžete spoznať môj tréningový koncept a príjemnú tréningovú atmosféru na vašom prvom EMS školení.

Čo musím vziať do úvahy počas školenia EMS?

EMS tréning má veľmi vysokú energetickú náročnosť, pretože aktivuje veľké množstvo vašich svalov súčasne. Je preto dôležité doplniť si zásoby sacharidov. Ľahko stráviteľné jedlo s vysokým obsahom sacharidov by sa malo konzumovať 2 - 3 hodiny pred tréningom.

Pred a po tréningu by ste mali vypiť aj asi 500 ml tekutiny.

Kedy nemôžem urobiť EMS?

Všeobecne platí, že každý zdravý človek, ktorý tiež „zdravý šport„Používa (tj. Môže športovať) výcvik EMS.

Existujú nasledujúce výnimky:

Počas tehotenstvo Školenie by malo byť v každom prípade objasnené u lekára.

S metalickou Implantáty Opatrnosť je tiež potrebná v liečenej oblasti. Aj tu vám môže lekár individuálne poradiť.

O Zranenia alebo akútny zápal sliznice/kože v ošetrenej oblasti, neodporúča sa ani školenie EMS.

Ak máte arytmiu resp Ochorenie srdcového svalu stimulácii v tejto oblasti sa treba vyhnúť.

Ak mentálne Ak sú známe obmedzenia, je potrebné vyhľadať lekára.

Školenie EMS nie je určené pre ľudí s Kardiostimulátory alebo aktívne implantáty (Defibrilátory) vhodné. Ošetrujúci lekár tu však môže urobiť aj individuálne rozhodnutie.

Ak si nie ste istí, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom alebo terapeutom.

Čo potrebujem na školenie EMS?

Na školenie potrebujete iba toľko

1. čistú športovú obuv,
   
2. uterák,
   
3. špeciálne funkčné spodné prádlo EMS *
   

* Funkčné prádlo je zahrnuté iba ako pôžička na vaše prvé školenie EMS.

Inak je možné túto bielizeň za malý poplatok požičať alebo kúpiť u mňa.

---