Moje výplne plnia rybie koláče alebo tuniakové muffiny

Ja! Láska! Toto! Plniaci recept! Takže! Veľmi!

Tak často dostávam otázky, čo môžete jesť medzi časom, keď máte hlad, alebo čo si môžete vziať do kancelárie ako občerstvenie. odpoveď: táto.:-D

Ako ste si mohli všimnúť, som skôr výdatný typ a tieto výdatné plniace muffiny sú presne to, čo chcem! Myslím, že chutia ako rybie koláče:-)

Najlepšie na tom je - idú behom chvíľky, chutia teplé a studené a navyše ich môžete vziať do kancelárie alebo na piknik. A ako plniace občerstvenie na večierok sú tiež absolútne vhodné. Odchádzajú ako nič!

Vyskúšaj. Aj keď zoznam vyzerá dlho - recept ide veľmi rýchlo.

alebo

120 g jogurtu (max. 1,5%)
70g jemné ovsené vločky
1 plechovka tuniaka vlastnej šťavy
1 vajce (L)
1 polievková lyžica paradajkovej pasty
1 lyžička olivového oleja
1 striekanie citrónovej šťavy
2 lyžičky chrenu
1/2 čajovej lyžičky octu (ľahký)
1/2 balenia prášku do pečiva
veľa (!) pažítky alebo alternatívne 1 malú cibuľu

Soľ, korenie, paprika ušľachtilé sladké
trochu oleja s príchuťou masla

Najskôr predhrejete rúru na 180 stupňov cirkulujúceho vzduchu.

Potom všetky ingrediencie zmiešate v miske. Variant pažítky veľmi milujem, ale je možná aj veľmi nadrobno nakrájaná cibuľa. Tuniaka super dobre scedíme.

So soľou, korením a paprikou nebuďte príliš skromní.

Formu na muffiny natrieme alebo nastriekame trochou oleja s príchuťou masla a natrieme cesto na muffiny.

A teraz musíte byť trpezliví 30 minút - potom môžete začať kŕmiť:-)

Chutí teplá a studená, vydrží v chladničke 2 dni!