MOLYBDEN - Super anti stres
Tento esenciálny minerál je potrebný v extrémne malom množstve pre metabolizmus dusíka. Molybdén sa nachádza v pečeni, kostiach a obličkách. Podporuje rast kostí a spevnenie zubov. Nízke hladiny molybdénu sú spojené s ochorením úst a ďasien a tiež s rakovinou. Nedostatok molybdénu môže viesť impotencia u starších mužov. Nedostatku sú vystavení aj ľudia, ktorých strava je bohatá na rafinované spracované potraviny.
Pomáha v konečnej fáze premeny purínov na kyselinu močovú, normálneho fungovania buniek a aktivácie určitých enzýmov. Zadajte znak zložka xantínoxidáza, metabolický enzým.
Tento minerál je nevyhnutný pre fungovanie enzýmov xantíndehydrogenázy, ktoré pôsobia pri tvorbe kyseliny močovej a pri mobilizácii železa z pečeňové ložiská. Príznaky nedostatkov: u ľudí s normálnou stravou nie sú žiadne nedostatky; existujú príznaky nedostatku u podvyživených ľudí. Medzi tieto príznaky patrí vysoká respiračná a srdcová frekvencia, duševná zmätenosť, opuchy a slabosť.
VÝHODY MOLIBDENU:
• Pomáha metabolizmu sacharidov a lipidov.
• Je dôležitou súčasťou zodpovedného enzýmu úprava železa.
• Pomáha predchádzať anémii.
• Propagovať náladu.
ČO SÚ HLAVNÉ ZDROJE MOLIBDENU:
Najznámejšie prírodné zdroje poskytujú: lieskové orechy, celozrnné výrobky, fazuľa, hovädzia pečeň, mlieko, zelenina/listová zelenina tmavozelený, hrášok.mliečne výrobky, obilné semená.
NEDOSTATOK A CHOROBY VYTVORENÉ MOLYBDENOVÝM NEDOSTATKOM:
• U ľudí s normálnou stravou nie sú žiadne nedostatky; existujú príznaky nedostatku u podvyživených ľudí. Medzi tieto príznaky patrí vysoká respiračná a srdcová frekvencia, duševná zmätenosť, opuchy a slabosť.
• Úroveň Nízky molybdén je spojený s chorobami úst a ďasien a tiež s rakovinou. Nedostatok molybdénu môže u starších mužov viesť k impotencii. Ľudia, ktorých strava je bohatá na rafinované spracované potraviny sú tiež vystavené nedostatku.
SPÔSOB ÚPRAVY VO FORME DOPLNKOV:
Nie je k dispozícii jednotlivo ako doplnok, ale nájdete ho v mnohých doplnkoch na základe zmesí vitamíny a/alebo multiminerály. Aj keď nebolo možné presne určiť, aká by bola štandardná dávka pre dospelého človeka, považuje sa to za obvyklé dávky pre dospelých sú 75 - 250 mcg.
TOXICITA A NEŽIADUCE ÚČINKY:
U ľudí to nebolo pozorované, ale predpokladá sa, že dávky nad 5 - 10 mg majú potenciál zvýšená toxicita.
DÔLEŽITÉ VEDIEŤ:
Aj keď sa považuje za veľmi dôležitý minerál, zdá sa, že nepotrebuje doplnky, pokiaľ nepochádzajú všetky potraviny, ktoré konzumujete z pôdy s nedostatkom živín.
VEDELI STE, ŽE? Veľké množstvo molybdénu môže inhibovať absorpcia medi.