Candida 5 otázok o hubách na našom tele - FIT FOR FUN
Candida je huba, ktorá prirodzene žije na nás a v nás. Môže vám však tiež ochorieť. Objasňujeme si otázky o patogéne a o tom, čo robiť v prípade infekcie.
Čo je to candida?
Candida je kvasinka, ktorá sa prirodzene nachádza na tele a v našom tele. Hostiteľom je 75 percent Stredoeurópanov - väčšina z nich bez toho, aby o tom vedela (zdroj: Nemecká spoločnosť pre výživu). Cíti sa najpríjemnejšie tam, kde je pekne, teplo a vlhko. V ústnej dutine, v črevách, v genitálnej oblasti ale aj na koži. Huba nás nemusí nutne ochorieť, ale lekárske ošetrenie je nevyhnutné, ak sa objavia nasledujúce príznaky.
Ako sa prejavuje kandidová infekcia?
Každý, kto je infikovaný plesňou, si ju nemusí v každom prípade všimnúť. Je možné cítiť a vidieť vonkajšiu infekciu: prejaví sa to ako horiaca a svrbiaca oblasť pokožky, ktorá môže byť začervenaná alebo kde sa objaví vyrážka. Interná infekcia je však ťažšie odhaliteľná. V ústnej dutine je to často vyjadrené bielym povlakom na jazyku. Ak huba sedí v čreve, vyskytujú sa plyny a hnačky. Každý, kto spozoruje takéto príznaky, by mal navštíviť lekára.
MÔŽETE VERIŤ TESTU SPITCH?
Na internete vždy nájdete kreatívne nápady na samodiagnostiku. Aby bolo možné určiť napadnutie kandidou, mali by ste si ráno, bezprostredne po prebudení, napľuť do vodného pohára. „Správanie“ slín vo vode by malo byť potom schopné rozoznať, či je niekto chorý na Candidu alebo nie. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz funkčnosti tohto testu - preto hodnotenie pľuvania už ďalej nevykonávame. Takže ak spozorujete akékoľvek podozrivé príznaky, je lepšie poradiť sa s lekárom.
Ak zmena stravovania pomôže pri kandide?
Lekár diagnostikuje odberom tampónov z postihnutých oblastí a ich vyšetrením. Ak sa potvrdí infekcia hubou Candida, liečba sa začína na dvoch úrovniach. Prvou je lieková terapia. Takzvané antimyotiká (tablety alebo masti) majú hubu ničiť. Ak však máte infekciu Candida, nepomôžu vám ani tie najlepšie lieky bez zmeny stravovania. Preto je správna výživa druhým dôležitým pilierom v terapii. Candida miluje cukor - a teda najmä čokoládu, gumené medvedíky, limonádu & Co., ale bohužiaľ aj ovocie. Počas fázy liečby by ste sa preto mali vyhýbať potravinám a potravinám všetkých druhov, ktoré obsahujú cukor, a namiesto toho používať viac mlieka a mliečnych výrobkov, vajec, zemiakov, celozrnných výrobkov, rýb a mäsa.
MÔŽETE SA CHRÁNIŤ SEBA Z CANDIDY?
Áno môžeš! Kandidové infekcie sa vyskytujú hlavne u ľudí s oslabeným imunitným systémom. Patria sem kojenci, starší ľudia a ľudia s nadváhou, ale aj stresovaní ľudia. Ukázalo sa, že stres oslabuje imunitný systém! Pre uvoľnenejší život si občas urobte malé prestávky, zhlboka sa nadýchnite, choďte na prechádzku atď. Zároveň by sa mal posilniť imunitný systém. Môžete to dosiahnuť vyváženou stravou a veľa pohybu. Pretože Candida má rada teplo a vlhko, mala by sa dodržiavať aj správna osobná hygiena. Patrí sem aj bielizeň na pranie v práčke najmenej na 60 stupňov. Infekcia môže byť nákazlivá, napríklad pri intenzívnej výmene telesných tekutín.
Takže ak ste zdraví, žijete bez stresu, stravujete sa pestro, cvičíte a dodržiavate osobnú hygienu, je len malé riziko, že vám vaše vlastné huby vyhlásia vojnu. Ak by to malo svrbieť a horieť, je lepšie nechať sa na to pozrieť lekárom, ako ráno pľuvať do vodného pohára.