Monica Anghel prezradila stravu, pomocou ktorej schudla
Monica Anghel prezradila stravu, pomocou ktorej schudla, a povedala, čo každý deň zje. Hviezda vyzerá po chudnutí 25 kilogramov lepšie ako kedykoľvek predtým a tvrdí, že sa cíti lepšie ako kedykoľvek predtým.
Slávna umelkyňa, ktorá bude mať čoskoro 47 rokov, bola pozvaná na prehliadku „Svet hovorí“, kde sa priznala, že ju operáciu na zníženie žalúdka nepodstúpila, nemala hepatitídu a nie je chorá, nemala infarkt, ako sa povráva. Monica uviedla, že sa rozhodla na odporúčanie lekára schudnúť po minuloročnej operácii chrbtice. Len za osem mesiacov schudol 25 kilogramov a tvrdí, že chce zhodiť ešte pár kilogramov. Povedala, že nedržala diétu podľa sluchu ani žiadny liek, ktorý počula od svojich priateľov, ale obrátila sa na výživového lekára, ktorý jej dal stravu prispôsobenú jej potrebám. „Jem všetko, okrem sacharidov. Aj keď jablko obsahuje sacharidy, zjem ho ráno “, povedala Monica.
Monica Anghel robí 600 abs každý deň
Umelkyňa tiež prezradila, ako jedného dňa vyzerá jej jedálniček. Ráno si dá ovocie, na obed hovädzí steak so šalátom a večer veľkú misu šalátu s paradajkami, cibuľou, cesnakom a rukolou a varené vajce a niekedy kurací steak alebo bravčovú panenku so šalátom. „Mám tri hlavné jedlá a dve občerstvenie. Na občerstvenie si dovolím jablko, hrušku alebo plátok ananásu, malú hrsť surových mandlí, malý jogurt alebo malú fľašu sany. Na obed jem hovädzie mäso, pretože je tučnejšie ako bravčová panenka alebo kuracie alebo morčacie prsia. Ale som zadarmo na zelenú. Preto si večer pripravím štedrú misu so šalátom, rukolou, trochou zelenej cibule, strúčikom cesnaku a na vrchu uvarené vajce. Večera nesmie byť neskôr ako 20.00 - 20.30 hod. Cítim sa veľmi dobre. Som plná energie “, povedala speváčka.
„Nie je to diéta, v podstate ma to naučí jesť,“ dodala.
Monica priznala, že tiež veľa športuje a skončila tak, že každý deň urobila 600 brušných svalov pod očami fyzioterapeutky, ktorá jej pomáha pracovať so všetkými svalovými skupinami. „Denne robím 600 abs. Urobil som najviac za jeden deň 850, vtedy som mal svalovú horúčku. Som plná energie, vstávam každý deň o 5:30, cítim sa naozaj dobre. Môj súčasný biologický vek je 40 rokov, takže som omladená, “povedala Monica.