Monica Belluci vytvorila svoju vlastnú stravu, aby zhodila 18 kilogramov! Všetko, čo potrebujete vedieť
iulia.statie
Monica Belluci bola vždy obdivovaná pre jej krásu a pre dokonalú postavu, ktorá sa časom udržiavala. Málokto vie, ale pred časom to bolo nútené schudnúť 18 kilogramov a odvtedy to tak zostalo.
Monica Belluci má 55 rokov, ale vyzerá perfektne. Aj keď má harmonické telo, bez priberania nemôže nič jesť, ako tuší veľa ľudí. Bývalá modelka musela pred pár rokmi rýchlo zhodiť pár kíl navyše, pretože mala 78 kilogramov, bola nespokojná so svojou postavou.
Aj keď má prístup k najlepším lekárom a odborníkom na výživu, držala jednoduchú stravu, ktorú si sama vymyslela. Výsledky sa navyše dostavili mimoriadne rýchlo a odvtedy nepriberala. Monika sa podľa Vivy riadila štyrmi jednoduchými pravidlami, od ktorých sa vôbec neodchýlila!.
Monica Belluci vytvorila svoju vlastnú stravu, aby zhodila 18 kilogramov! Všetko, čo potrebujete vedieť
Prvé pravidlo: Denne musia byť tri jedlá.
Druhé pravidlo: Nemali by ste konzumovať tuky, alkohol, sladkosti, pretože stimulujú vylučovanie inzulínu a automaticky, ukladanie tukov.
Tretie pravidlo: Mali by ste vypiť najmenej dva litre tekutín denne (okrem štiav) a jesť veľa surovej zeleniny, dusenej alebo grilovanej.
Štvrté pravidlo: Medzi jedlami sa treba vzdať občerstvenia a jedlo by sa nemalo opakovať.
Na dodržanie tejto diéty je skutočne potrebná veľká vôľa, ale výsledky stoja za to. „Podarilo sa mi schudnúť tým, že som sa naučil povedať nie“, povedala herečka o svojom boji s váhou.
A šport zohral kľúčovú úlohu pri dosahovaní dokonalej postavy, ktorú má herečka teraz: „Gymnastika mi pomohla znovu získať kondičku a cítiť sa dobre v tele.“
Tu je možnosť ponuky, ktorá sa riadi stravou Moniky:
Obed: zeleninový šalát, 20 gramov syra, ovocie, dusená zelenina, 150 gramov cestovín, 70 gramov mäsa alebo rýb.
17:00: prírodný čaj bez cukru.
Večera: zeleninová polievka alebo šalát; 70 gramov chudého mäsa alebo rýb; varené vajcia, zeleninový šalát, jogurt, ovocie.