Monitorovanie srdcového rytmu - bežiace monitory srdcového tepu, sledovače kondície; Športový počítač

Monitory srdcového tepu a športové počítače pre bežcov

Ak chcete efektívne navrhnúť svoj individuálny bežecký tréning, mali by ste behávať pomocou vhodného monitora srdcového tepu. Príslušný športovec môže navrhnúť svoj bežecký tréning tak, aby bola zachovaná optimálna frekvencia pulzu a zdravý rozsah pulzu a telo nebolo ani pod, ani príliš preťažené. Bežec by sa však mal tiež postarať o to, aby v konečnom dôsledku rýchlosť behu neurčil iba monitor srdcového tepu, ale jeho telo.

Pravidlo: Ak stále môžete inhalovať a vydýchnuť 1 x asi po 8 krokoch, bežíte na príslušnej úrovni.

Moderné fitness náramky monitorujú srdcovú frekvenciu

Ľudské srdce bije asi 70-krát za minútu. Tento rytmus srdca je platný iba počas pokojového stavu. Pomocou moderných športových hodiniek je možné na zápästí pohodlne sledovať pulz, srdcovú frekvenciu a množstvo ďalších fitness parametrov.

Prečo je v športe dôležité sledovanie srdcového rytmu?

Aj pri najmenšej námahe sa príslušná srdcová frekvencia zvyšuje, takže pokojová srdcová frekvencia stúpa nad 70. Ak je srdce privedené na svoju maximálnu záťaž, srdcové rytmy sa môžu dokonca zvýšiť trikrát. Mnoho ľudí, či už sú to začiatočníci, ambiciózni alebo dokonca profesionálni športovci, dnes pravidelne používa monitor srdcového tepu. Monitory srdcového tepu sú vhodné pre všetky úrovne športového výkonu a poskytujú používateľovi kontrolu nad jeho telesnými hodnotami, aby sa zabránilo preťaženiu.

Ponuky pre monitory srdcového tepu a sledovače fitnes

Fitness sledovač YAMAY, vodotesné náramky Smart Watch IP68 s monitorom srdcového tepu 0,96 palcový farebný monitor aktivity.

【Nový dizajn so svietiacim farebným náramkom na fitnes】 0,96 "farebný displej LCD a dvojfarebné pásmo TPU. Nastaviteľný jas obrazovky na 5 úrovniach.
【Hodinky na sledovanie aktivity】 Monitoruje vaše kroky, spálené kalórie, najazdené kilometre a aktívne minúty počas dňa. 14 rôznych športových režimov vám pomôže lepšie pochopiť hodnoty jednotlivých aktivít a zefektívniť vaše tréningové jednotky. Pripojené GPS používa na určenie rýchlosti a vzdialenosti v reálnom čase GPS vášho smartphonu.
【Meranie srdcového rytmu a sledovanie spánku na fitnes hodinkách】 Kontinuálna automatická kontrola pulzu na zápästí bez nepríjemného hrudného pásu. Automaticky detekuje váš spánkový rytmus v čase od 21:00 do 8:00 a analyzuje kvalitu spánku pomocou stavu hlbokého spánku, ľahkého spánku a bdenia.

Fitness náramok YAMAY s monitorom srdcového tepu Vodotesný sledovač fitness IP67 Sledovač aktivity Smartwatch Monitor srdcového tepu Počet krokov.

【Nový fitness tracker so 14 tréningovými režimami】 Beh, jogging, cyklistika, turistika, fitnes, bežecký pás, basketbal, tenis, horolezectvo, bedminton, dynamika, jóga, futbal, tanec (Pozor: Prvé tri aktivity sú prednastavené a uložené v náramku. sa zobrazí okamžite, v aplikácii je ešte potrebné nastaviť ďalších 11 aktivít.)
【Monitor srdcového tepu】 Kontinuálne, automatické meranie srdcového tepu na základe náramku bez nepríjemného hrudného pásu. Zapnite snímač srdcového tepu, rozsvieti sa zelené svetlo displeja srdcového tepu na zadnej strane náramku, inteligentný náramok začne merať srdcový rytmus. Zatvorte zadnú časť pásky, indikátor do svalu. Zobrazenie údajov o vašom srdcovom rytme trvá približne 10 sekúnd.
【Inteligentné upozornenia】 Hodinky vibrujú, aby vás upozornili, že váš telefón prijal telefónny hovor, textové správy SMS a správy SNS vrátane Facebooku, Twitteru, WhatsApp, Linkedin, Messenger atď. Jednoducho pripojte náramok k telefónu pomocou aplikácie a nakonfigurujte náramok v aplikácii, už nikdy nezmeškáte hovor ani správu.

YAMAY Fitness náramok s meraním krvného tlaku, Smartwatch Fitness Tracker s monitorom srdcového tepu Vodotesné IP68 Fitness hodinky Blood Dr.

【Fitness náramok s meraním krvného tlaku】 Ak chcete merať krvný tlak v režime manuálneho merania, jednoducho prepnite zo sledovacieho zariadenia alebo aplikácie do režimu merania krvného tlaku a sledujte zmeny krvného tlaku kedykoľvek a kdekoľvek.
【Monitor srdcového tepu a automatické sledovanie spánku】 Kontinuálne, automatické meranie srdcového tepu na zápästí bez nepríjemného hrudného pásu. Pomôže vám to lepšie pochopiť vaše zdravie a kondíciu. Automaticky zaznamenáva, ako dlho a ako dobre spíte, a prebudí vás pomocou tichého vibračného alarmu.
【Celodenné inteligentné hodinky na sledovanie aktivity】 Zistite, koľko krokov ste podnikli a koľko kalórií ste skutočne spálili a koľko času ste boli aktívni. Choď pešo. Použite to, čo ste sa naučili, aby vám pomohlo dosiahnuť vaše ciele. Ďalšie funkcie: monitor spánku, alarm, detektor pohybu, diaľkové ovládanie fotoaparátu, snímač zápästia, sledovanie GPS. (Upozorňujeme, že sledovanie trasy sa vykonáva pomocou GPS vášho telefónu.)

Úmyselné inteligentné hodinky, 1,3-palcový dotykový farebný displej, fitness náramkové hodinky s monitorom srdcového tepu, fitness tracker, vodotesné športové hodinky IP68, S.

★ 【Nový vylepšený vizuálny zážitok】 1,3-palcový TFT-LCD displej, kompletný povrch dotykovej obrazovky pre plynulý používateľský zážitok, silné a odolné 2,5D sklo. Jas nastaviteľný v 3 úrovniach.
★ 【Denné údaje o zdraví a denník aktivít】 Zaznamenávajte denné údaje, ako sú spálené kroky a kalórie. Chráňte svoju kvalitu spánku zaznamenávaním hlbokého spánku, ľahkého spánku, spánku a času bdenia. 9 tréningových režimov poskytuje dennú analýzu a zdravotné údaje, ktoré naznačujú zlepšenie vašej vitality (beh, bežecký pás, fitnes, jazda na bicykli, horolezectvo, jóga, chôdza, turistika, spinning a step).
★ 【Zostaňte v kontakte so svojím dňom】 Pripojte inteligentné hodinky k telefónu, už vám nikdy neunikne hovor ani správa. Vibrovaním vás upozorní, keď telefón prijme hovor, textovú správu SMS alebo správu SNS. Alarm SNS: Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, Linked in, Skype a mnoho ďalších.

Inteligentné hodinky YAMAY, fitness náramkové hodinky Celodotykové fitness hodinky IP68 Vodotesné fitness trackery Športové hodinky so Srí.

★ 【DOTYKOVÁ OBRAZOVKA A VODEODOLNÁ】 1,3-palcový TFT farebný displej a hladká dotyková obrazovka. Odoláva bežnému plávaniu a hĺbke vody až 50 metrov. Kúpanie, plávanie, potenie a dážď prístroju neškodia, môžete sa bez váhania pustiť do svojich aktivít.
★ 【REŽIMY CVIČENIA PODĽA CIEĽA exercise Vyberte si z viac ako 14 cvičebných režimov, ako sú: chôdza, beh, cyklistika, turistika, horské túry, jóga, badminton, basketbal, futbal a ďalšie. Stanovte si cieľ a počas tréningu získajte štatistiky v reálnom čase, aby ste zistili, ako sa môžete zlepšovať.
★ 【MONITOROVANIE SPÁNKU】 Zaznamenáva vaše svetelné, hlboké a spánkové fázy. Zlepšite porozumenie kvality svojho spánku, získajte užitočné informácie o svojich nociach a naplánujte si spánok pomocou pripomienok pred spaním, aby ste sa aktívne usilovali o dôslednú rutinu.

Čo musí byť schopný urobiť dobrý monitor srdcového tepu?

Monitory srdcového tepu spravidla môžu určiť maximálny srdcový rytmus („Hfmax“ alebo „bpm“). Športovec však môže tiež použiť pravidlo palca, aby sám sledoval svoje individuálne tréningové výkony. Tempo sa ideálne zvyšuje za minútu, aby sa pulzová frekvencia zvýšila zakaždým o 10 úderov.

Ak takéto zvýšenie nie je možné, môžete skúsiť znova zvýšiť tempo a ihneď potom zmerať pulz. Zdraví ľudia bežne dosahujú okolo 50 až 60 percent ich HR max. Optimálny rozsah tréningu je medzi 60 a 75 percentami.

Aby bolo možné určiť individuálnu oblasť osobného tréningu, je vhodné nepretržite napájať monitor srdcového tepu aktuálnymi údajmi. Tieto aktualizácie sú veľmi dôležité, pretože až potom monitor srdcového tepu vysiela optimálny signál a informuje používateľa, že našiel perfektné tempo tréningu. To výrazne uľahčuje bežecký tréning, pretože monitor srdcového tepu sleduje srdcový rytmus športovca. Väčšina bežiacich športovcov používa iba monitor srdcového tepu, samotné hodinky alebo funkciu ako stopky.

Moderné monitory srdcového tepu majú - okrem merania srdcového tepu - aj množstvo ďalších užitočných funkcií. Medzi najužitočnejšie funkcie patrí integrované GPS na určovanie polohy a zaznamenávanie najazdených kilometrov, počítadlo krokov, kompas, výškomer a Bluetooth rozhranie, pomocou ktorého je možné zariadenie ovládať a programovať pomocou smartfónu. Pre väčšinu modelov monitora srdcového tepu existujú špeciálne aplikácie pre smartfóny.

Ak sa bežecké školenie koná v mestskej oblasti, musí byť monitor srdcového tepu necitlivý na elektromagnetické polia, ktoré tam panujú (napríklad antény mobilných telefónov, napájacie stĺpy a prevádzka). Pri zariadeniach s externým hrudným pásom sa uistite, že je pevne na svojom mieste, ale zároveň sa nesmie trieť. Je preto dôležité používať mäkký materiál vhodný pre pokožku, ktorý je možné aj prať.

Čo stoja monitory srdcového tepu a fitness náramky?

Jednoduchý monitor srdcového tepu, ako je ten, ktorý sa ľahko používa pomocou snímača prstov, je k dispozícii od približne 17 eur. Pohodlný textilný vysielač, ktorý perfektne prilieha k telu a ponúka úplnú voľnosť pohybu počas tréningu, je v obchodoch k dispozícii za cenu okolo 50 eur. Malý úchyt na ucho ako alternatíva k meraču srdcového tepu môže byť vhodný nanajvýš na návštevu fitnescentra, ale vďaka káblu predstavuje absolútnu prekážku pre efektívny tréning behu vonku.

Vďaka širokej škále funkcií ponúkaných monitormi srdcového tepu by mal užívateľ venovať pozornosť funkciám, ktoré sú pre neho konkrétne relevantné a ktoré vychádzajú z individuálnej úrovne výkonu a osobných želaní. Ak sa rozhodnete pre vysoko výkonný monitor srdcového tepu, sú integrované funkcie ako GPS alebo výškomer a kompas. Aby bolo možné vzdorovať každému počasiu, nový monitor srdcového tepu by mal byť vodotesný alebo dokonca vodotesný.

Okrem toho si prečítajte našu stránku o