Mono-diéty »Fórum - Kruh oblečenia
predtým: Prosím, žiadne komentáre ako „nezdravé“ atď.
Mám otázky týkajúce sa mono diét, ktoré by som sa najradšej opýtal ostrieľaného človeka. Môžete mi len napísať a potom si môžete vymieňať nápady.
Môžete sem samozrejme tiež napísať svoje skúsenosti.
Na moje otázky:
1. Môžem každý deň robiť inú mono diétu a stále chudnúť? 1. deň napr. Iba jablká, 2. iba chlieb, 2. iba čokoláda. atď.
2. Môže sa použiť s čokoládou/chlebom/atď. diéty priberajú? A potom priberáte iba prvý deň alebo nasledujúci?
3. Sú žuvačky/káva/čaj/atď. povolený?
4. Ako to vlastne funguje?
Ďakujem za odpovede
1. Áno, to, čo jete, nemá takmer žiadny vplyv na to, ako schudnete (ale účinky na to, aký máte hlad a prípadne tiež na to, koľko toho jete, v závislosti od toho, ako veľmi tomu venujete pozornosť).
2. Závisí to od toho, koľko čokolády a chleba zjete.
3. Nesladené veci bez cukru nemajú žiadnu výživovú hodnotu, takže si s takýmito vecami robte, čo chcete.
4. Vôbec nie, pretože mono diéty vedú iba k jednému jednostrannejšiemu jedlu ako obvykle a myslím si, že je to dosť nudné. Ak chcete schudnúť, nemusíte robiť nič iné, ako skonzumovať menej kalórií, ako skonzumujete. V ideálnom prípade by ste tiež mali jesť vyváženú stravu súčasne, aby ste okrem denných kalórií splnili denné výživové požiadavky.
Prečo to chcete urobiť svojmu telu?
A samozrejme môžete pribrať, ak sa chystáte na „čokoládovú diétu“.
Týmto spôsobom nestratíte telesný tuk, pokiaľ nebudete jesť pod svoju kalorickú potrebu.
Nižší počet váh nasledujúce ráno, čo nemusí platiť, je skutočnosť, že tieto potraviny samotné vážia veľmi málo. Možno vydržíte pár dní, ale naozaj neschudnete a skôr či neskôr sa nebudete vedieť ovládať, aby ste jedli niečo iné. Aj keď si teraz možno myslíte, že by ste mohli, verte mi, jednu som mal, hovorím tomu „hlúpa fáza“, v ktorej som sa o to pokúšal. Záver: nič nebolo stratené, bolo slabé a unavené, vždy chcelo niečo iné
Mali ste mono stravu iba s inými potravinami.
Schudla som 10 kíl za 2 týždne a výsledkom bolo, že som ležala 3 dni v nemocnici, pretože môj obeh bol trhaný.
Odvtedy varím podľa Weight Watchers
Prečo?
Nerozumiem tomu.
Hovoríte iba, že by pomohla negatívna bilancia kalórií, ale to by bolo nelogické, pretože prečo potom existujú také diéty? Takže je to pekné? bez ohľadu na to, čo jete alebo ako?!
Prečo tu nechcete čítať pravdu, že je nezdravá a potom vážite dvakrát toľko?
Niekedy proste pijem pivo celé dni, keď sa nemôžem inak najesť.
Jedzte menej, ako skonzumujete = chudnite. Tiež mi pripadá nelogické, že také diéty existujú, pretože vaše telo potrebuje určité živiny, ktoré nedostáva, ak budete jesť každý deň rovnaké hovno.
Pretože existuje dosť hlúpych ľudí, ktorí utrácajú peniaze za ilúziu, že pri chudnutí nemusia robiť kompromisy v svojich doterajších stravovacích návykoch. Takéto diéty budú existovať, pokiaľ ich bude možné uviesť na trh . a zdá sa, že fungujú celkom dobre
V dnešnej dobe môžu ľudia udierať do inteligentných telefónov rýchlosťou svetla, stále však nekontrolujte, či sú takéto diéty nezdravé a hlavne nezmyselné, pretože z dlhodobého hľadiska nefungujú.
Dieťa, športujte a zdravo sa stravujte. Jedzte rýchle občerstvenie a sladkosti s mierou a funguje to.
Naozaj to nedáva hovno, čo zjete, pokiaľ dokážete zvládnuť rôzne účinky rôznych zložení potravín, z ktorých niektoré sa metabolizujú odlišne, a preto majú iný vplyv (okrem iného) na váš pocit hladu, ale v skutočnosti nie je žiadny rozdiel, je to, či teraz máte 1000 kalórií čokolády alebo zjedzte 1000 kalórií zo zeleninového a fazuľového guláša (čisto z hľadiska úspechu pri chudnutí).
V niekoľkých prípadoch majú diéty zmysluplné jadro (ako napríklad u Atkinsa s nízkym obsahom sacharidov), ale väčšinou existujú obzvlášť prepracované plány, ako jednoducho predať knihu a ako úžitok zo svojej nespokojnosti so svojím vzhľadom.
Na to, aby ste schudli, nepotrebujete pevnú stravu, potrebujete iba diétu, ktorej sa môžete držať, disciplínu, aby ste spoľahlivo počítali kalórie, a nedostatok kalórií.
Weight Watchers with its points je len zjednodušená forma počítania kalórií v kombinácii s kontrolou porcií, ktorá môže pomôcť mnohým ľuďom, ale ak ste úspešne dokončili štvrtý ročník, nemal by byť problém pridať štvorciferné prírastky.
Takto neschudnete a skôr či neskôr získate 100% záblesk kŕmenia. Nehovor mi, že sa môžeš ovládať! Nie, to je jednak vaše telo, jednak vaša psychika a nemáte proti nim šancu spolu.
Prečo je potom toľko referencií, že väčšina z nich skonzumovala viac kalórií, ako potrebovali, a napriek tomu schudli? Ani ja som tomu spočiatku nechcela veriť, ale toľko ľudí hovorí, že to pomôže
pretože recenzie a správy o skúsenostiach od spoločností, ktoré sa o to zaujímajú (napr. knihy receptov, programy atď.), sa sfalšovali vo veľkom rozsahu.
Chudnutie môže fungovať iba s jablkami alebo podobne, ale potom už nebudete mať svaly a nebudete mať problémy s trávením.
Pretože títo ľudia buď spotrebovali menej kalórií, ako si myslia, alebo jednoducho klamú, alebo sú posudky ľudí, ktorí vám chcú predať svoju metódu, sfalšované alebo selektívne citované takým spôsobom, že teraz máte dojem, že existuje čarovná strava, popiera základné prírodné zákony.
Môžete si skutočne predstaviť, že je nulovo vyvážený, a preto nie je zdravý. Ak ste si vytvorili vlákno len na to, aby ste si prečítali, čo chcete, potom prepáčte.
Myslím, že záleží na tom, AKO držíte diéty. Jeden deň konzumujete iba ovocie, druhý deň iba vajcia a bielkoviny, tretí iba zeleninu a potom opäť začínajte 1. dňom. potom by to nemalo byť veľmi nezdravé. Jedinou otázkou je, či vydržíte a či niečo prinesie. Každý deň má podľa môjho názoru zmysel všetko okrem spotreby kalórií viac.