Montignac predstavil v Bukurešti niektoré tajomstvá svojej stravy
Francúzsky odborník na výživu Michel Montignac v utorok na seminári „Jem, chudnem a zostávam“, ktorý sa konal v Bukurešti, predstavil základné prvky slávnej stravy, ktorá nesie jeho meno, a vysvetlil, že obezita sa neurčuje podľa množstva skonzumovaného jedla, ale podľa kvality. ich.
Michel Montignac predstavil v utorok v Bukurešti niektoré z tajomstiev stravy, ktorá nesie jeho meno
„Jem, chudnem a zostávam“ navrhuje aktualizovanú verziu knihy, ktorá ho preslávila Michel Montignac. Toto nové vydanie ponúka dokonalé riešenie pre tí, ktorí chcú schudnúť, udržiavať váhu alebo sa jednoducho cítiť fit bez toho, aby ste sa vzdali pôžitkov z gastronómie.
Montignac uviedol, že režim, ktorý nesie jeho meno, nemusí byť nevyhnutne a strava, ale „výživová filozofia“. Počas konferencie zdôraznil, že obezita nie je ani výsledkom nadmernej konzumácie potravín, ani výsledkom sedavého životného štýlu.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Ponuky Black Friday 2020. Spoločnosť EMAG oznámila zoznam produktov, ktoré budú v predaji. Auto sa znížilo o 34 000 eur. Desaťtisíce telefónov a televízorov
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskij bol hospitalizovaný po diagnostikovaní COVID-19 začiatkom tohto týždňa
Arafat odpovedá Băsescovi: DSU nemal žiadosti o nájdenie miesta ATI v Temešvári
Barna, ku škandálu „Žiadne pokuty“: Parlament má dnes vynikajúcu príležitosť umyť si tvár
„Aktívni ľudia sú tučnejší ako sedaví ľudia,“ uviedol Michel Montignac. Tiež uviedol, že konzumované jedlo priamo nesúvisí s obezitou.
Montignac poznamenal, že v krajinách ako Rusko a Saudská Arábia, kde je strava s nízkym obsahom tuku, je miera obezity vysoká.
Okrem toho na celom svete príjem energie z DIÉTA je nižšia ako v minulosti, ale miera obezity je vyššia, poznamenal. „Nielen, že jeme menej a priberáme viac tuku, sme o 20% nižší ako odporúčania odborníkov na výživu,“ uviedol Montignac.
Zdôraznil, že pri vytváraní individuálnej stravy musí odborník na výživu brať do úvahy krvný cukor a úroveň inzulín. Podľa odborníka na výživu sú inzulín a inzulínizmus faktorom priberania.
Mimochodom, Montignacov režim, ktorá ho preslávila výživový poradca, je založený na glykemickom indexe, ktorý hodnotí každý sacharid podľa stupnice, pričom štandard berie glukózu. Odborník na výživu teda spájal kvalitu potravín so stupňom obezity jednotlivcov, ktorý ich počas konferencie analyzoval a stravu Američanov označil podľa niektorých štúdií za „šampiónov obezity“. Montignac v cene hranolky a popcorn, ale aj spracované potraviny, v skupine potravín „pre obrázok nebezpečných“.
Montignacká metóda bola prvýkrát publikovaná v roku 1986. Základnou myšlienkou tejto metódy je podľa výživového poradcu to, že za zvýšenie hmotnosti sú zodpovedné určité potraviny s vysokým glykemickým indexom. Základným princípom montignackej diéty je výber jedla, ktorý je podľa odborníkov jediným vyváženým potravinovým programom. Montignacký režim je tiež kompatibilný so všetkými plodinami a dá sa ľahko dodržiavať.
Michel Montignac Narodil sa v roku 1944 vo Francúzsku. Od detstva mala problémy s váhou. „Ako mnoho svojich čitateľov, aj ja som bývalý„ tučný muž “, syn obézneho človeka (čo zdôrazňuje dedičný faktor), a v ôsmich rokoch som bol sám obézny,“ vyznáva sa Montignac. Preto svoju prácu zameral na identifikáciu metódy, ktorá by mu umožnila schudnúť bez ohrozenia jeho zdravia. Jeho výskum sa zameral na liečbu cukrovky, keďže štúdie ukazujú, že 80% pacientov tiež trpí obezitou. Ukázalo sa tiež, že exkluzívna konzumácia nízkoglykemických potravín zlepšuje zdravie diabetikov. Prvým človekom, ktorý skontroloval účinnosť tejto diéty, bol samotný autor.