More vás robí tak zdravým
Tí, ktorí dovolenkujú pri mori, posilňujú telo i dušu. Ako využiť morskú silu.
Letná dovolenka pri mori by mala byť skutočne uvedená na chorľavú notu: Sotva existuje nejaké ochorenie, ktoré by nebolo možné zmierniť alebo dokonca vyliečiť silou mora. Či už kožné choroby alebo všeobecné slabosti - „liečba“ pri mori pomáha telu rýchlo a udržateľne sa regenerovať.
Thalassova terapia
„Atopická dermatitída je často zasielaná do Mŕtveho mora a astmatici do Severného mora v Sylt. Slaná morská voda a morské podnebie majú pozitívny vplyv na choroby, “vysvetľuje viedenská praktická lekárka Sabine Wagner (www.akupuncture.co.at).
Takzvaná talasoterapia (odvodená z gréckeho slova thalassa pre „more“) sa neodporúča iba pri ochoreniach kože a dýchacích ciest: „Vďaka vyváženému pomeru minerálov a stopových prvkov v morskej vode je táto látka tak cenná. Je neuveriteľne podobný ľudskému krvnému séru, a preto je tiež uznávaným liekom na kardiovaskulárne, vaskulárne a metabolické choroby, stavy vyčerpania alebo náchylnosti na infekcie, “hovorí lekárka Sabine Wagnerová.
Chudnutie
A: V morskom podnebí je aj chudnutie jednoduchšie. Dôvod: Pobyt pri mori pomáha organizmu vrátiť sa do „zdravého centra“. Stimulačné podnebie pozitívne vplýva na metabolizmus a v kombinácii s vyváženou stredomorskou stravou a cvičením úspešne chudnete: Jojo efekt, ktorý sa často vyskytuje pri iných diétach, sa nedostavuje. Deti s obezitou sú preto často poslané na liečenie k moru.
Vietor a aerosóly
Čo však robí dovolenku na mori tak zdravou? Morský vzduch má vysoký obsah soli, jódu, horčíka a stopových prvkov: Stimuluje imunitnú reakciu pokožky a dýchacích orgánov. To navyše stimuluje cirkuláciu a metabolizmus.
Dobre dávkované slnečné kúpele pri mori podporujú tvorbu vlastného kortizónu, pôsobia protizápalovo (napríklad pri kožných problémoch) a zaisťujú zvýšenú produkciu hormónov šťastia (endorfínov).
Námorné aerosóly sú obzvlášť prospešné pre zdravie: malé, slané kvapôčky morskej vody, ktoré sa dostanú do vzduchu, keď sa vlny rozpadnú. Aerosóly uvoľňujú sekrét v slizniciach a pri nadmerných prieduškách podporujú vykašliavanie. Pôsobia protizápalovo na pokožku a pôsobia ako jemný trvalý peeling: Vďaka tomu je pokožka hladšia a jemnejšia.
Samotná morská voda obsahuje dostatok minerálov a stopových prvkov, ako je bróm (má upokojujúci účinok na celý organizmus), jód (podporuje hojenie rán a reguluje metabolizmus), draslík (posilňuje obranyschopnosť pokožky) alebo horčík (má relaxačný a antikonvulzívny účinok). Samotný obsah soli však veľmi kolíše: zatiaľ čo Stredozemné more má celkový obsah solí 3,7 percenta, v Mŕtvom mori je to 27 percent.
morské plody
Ďalšou vecou, ktorá je pre telo dobrá, je konzumácia rýb a morských plodov. Stredomorská kuchyňa je už dlho považovaná za jednu z najzdravších foriem výživy: tí, ktorí konzumujú veľa čerstvého ovocia, zeleniny, šalátov, rýb a olivového oleja (namiesto živočíšnych tukov), zostávajú nielen štíhli, ale aj znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb a Alzheimerova choroba.
Jedlo (najmä ryby!) Taktiež absorbuje veľa omega-3 mastných kyselín, ktoré čistia cievy a podporujú procesy starnutia v tele.
Čo môže liečiť moreakné
Skvelá pleť. Pobyt v Mŕtvom mori pomáha pokožke normalizovať sa: zápal klesá, rany sa hoja rýchlejšie a produkcia mazu sa znižuje. To umožňuje pokožke zotaviť sa a opäť sa lesknúť.
Astma a bronchitída
Dobrý vzduch. Morský vzduch bez peľu bohatý na kyslík (najmä v Severnom mori) umožňuje astmatikom dýchať ľahko. Morské podnebie má tiež upokojujúci a posilňujúci vplyv na priedušky.
Gastrointestinálne
Uzdravenie. Morské podnebie pozitívne vplýva aj na tráviaci systém. Aktívne zložky slávky zelenej pery regenerujú črevo.
Ekzém
Je dobré. V Mŕtvom mori klesá zápal. Kúra v Severnom mori stimulujúca klímu upokojuje a harmonizuje podráždenú pokožku.
vyčerpanie
Regenerácia. Pobyty pri mori pomáhajú pri strese a poruchách spánku, podporujú relaxáciu a posilňujú celý organizmus.