Morská strava vám pomôže schudnúť 4 kg za týždeň; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Ak máte radi tieto jedlá, veľmi ľahko sa dá dodržiavať morená strava. A je na dosah každého, pretože v špajzi každého človeka je určite niekoľko zaváracích pohárov. A ak ich nepripravíte, určite vám v tomto smere môže pomôcť vaša mama, babička alebo teta.
Táto diéta zahŕňa konzumáciu nie viac ako päť porcií solených nálevov denne: jednu porciu pri každom hlavnom jedle a dve ďalšie porcie ako občerstvenie medzi jedlami. Uhorky, šišky, gogonele, karfiol, mrkva, huby alebo kyslé uhorky - to všetko je rovnako chutné.
Diéta z nálevu by sa nemala držať dlhšie ako týždeň. Jediným vedľajším účinkom tejto diéty je, že kyslé uhorky sú bohaté na soľ a ich konzumácia podporí zadržiavanie vody v tkanivách. Dobrá časť je, že budete nútení konzumovať veľa vody, čo tiež pomôže pri detoxikácii tela a pokožky. Inými slovami si užijete nielen pár kíl navyše, ale aj hladkú a žiariacu pokožku.
Ako držať nálevovú diétu
Po dobu 7 dní budete mať približne rovnaké menu.
Takže, ráno zjesť dve vajcia uvarené natvrdo a malý šalát z kyslé uhorky . Ak máte medzi raňajkami a obedom hlad, dajte si ďalší nakladaný šalát.
do Obed, pochutnajte si na grilovaných kuracích prsiach a nakladanom šaláte. Ak vás medzi obedom a večerou prepadne hlad, pripravte si ešte jeden malý nakladaný šalát.
Večera sa skladá z grilovaných rýb, samozrejme sprevádzaných nakladacím šalátom.
Počas dňa vypite čo najviac vody. V ideálnom prípade by ste mali dosiahnuť 3 litre vody. Aj keď vaše telo nevyžaduje 3 litre vody, prinútte sa dosiahnuť toto množstvo. Namiesto vody sa môžete rozhodnúť pre nesladené čaje.
Určite vypite 2 šálky zelený čaj denne. Ale nepite ho večer, pretože nebudete môcť spať.
Morská strava vám pomôže schudnúť v priemere 2 kg za 3 dni. Na konci týždňa bude ručička váhy vyzerať minimálne o 4 kg menej.
Ak máte radi kyslé uhorky, vyskúšajte na zimu tento rozmanitý šalát!
Vyskúšajte tieto recepty na šišky v octe