Morský vlk v tube - recept

Na svetlo chutné, tak chutí tento morský vlk v fajke. Prečo nevyskúšate tento skvelý recept.

Filet z morského vlka Špliechanie citrónovej šťavy Lyžice korenia Ks jarná cibuľa (nakrájaná na krúžky) Záber oleja na panvicu Výstrel oleja do potrubia štipka soli Ks chilli papričky (červené, najemno nasekané)

4
1
2
4
1
2
1
1

30 min celkový čas
10 minút čas na prípravu
20 minút Čas varenia

• Recepty s nízkym obsahom cholesterolu
• Diétne recepty
• Jednoduché recepty
• Zdravé recepty

Všetky kategórie

• Recepty ku dňu matiek
• Rakúske recepty
• Letné recepty
• Vianočné recepty
• Diabetické recepty
• Tajné recepty
• Wellness recepty
• Recepty hlavných jedál

1. Morského vlka krátko prepláchneme pod studenou vodou, osušíme, pokvapkáme citrónovou šťavou a dobre dochutíme soľou.
2. Na panvici rozohrejeme olej a filety morského vlka opečieme 2 minúty z oboch strán, vyberieme, na zvyšnej praženici krátko opečieme pásiky čili papričiek a kolieska cibule a pridáme korenie.
3. Nakrájajte alebo nakrájajte asi 30 x 30 štvorcov z papiera na pečenie alebo alobalu, na vrch položte ryby, na ktoré rozložte chilli papričky, cibuľu a korenie, ako aj zvyšný olej a na vrch zatvorte vzduchový priestor.
4. Tieto balíčky pečieme vo vyhriatej rúre na 160 stupňov 12-15 minút.
5. Hotové filety podávajte so smaženými zemiakmi, so zemiakovou kašou alebo s petržlenovou vňaťou.

Namiesto čili papričiek sa dajú použiť aj paradajky, potom to celé nie je príliš horké.

PODOBNÉ RECEPTY

RYBA A HRANOLKY

Fish and chips sú známe z Anglicka. Recept podávajte s domácimi hranolkami. Rybu ponorte do pivného cesta a pečte.

DUŠA V BYLINNEJ OMÁČKE SO SPRACOVANÝMI ZEMIAKAMI

Tento recept na platýs v bylinkovej omáčke so smaženými zemiakmi je absolútnou nevyhnutnosťou pre každého milovníka rýb.

Prepečené ryby s brokolicami

Na ryby s brokolicou je potrebný pekáč. Recept je rafinovaný kyslou smotanou a strúhaným syrom.

BACALHAU V TROUBE

Bacalhau v rúre chutí úžasne jemne a rozplýva sa na jazyku. V tomto recepte sú ryby nakrájané na malé kúsky.

PLACHETA Z PANGÁSIA V KRAJINE ZEMIAKOV

Lahodná sladkovodná ryba pečená do zlatista na prečistenom masle. Filet Pangasius v zemiakovej kôre je recept, ktorý vždy chutí.

Upečené rybacie filé

Ryby by mali byť v ponuke raz týždenne. Pečený recept z rybieho filé je jednoducho vyprážaný na tuku a podávaný.

Komentáre používateľov

To mám na cibuli a chilli veľmi rád. Môžete to urobiť s akoukoľvek inou rybou.

Morský vlk je pre moju stravu ideálny, recept sa mi páči aj kvôli pridaniu chilli, pretože rád jedávam pikantné.

Nikdy by vás nenapadlo, že cibuľa k rybám ide tak dobre, ale veľmi dobre, recept je uložený a čoskoro sa bude opäť pripravovať.

Dnes bol morský vlk lacno dostupný v supermarkete, dokonca aj na pulte s čerstvými potravinami a nebol zmrazený - a tento recept mi ​​teraz úplne vyhovuje.

---