Zabudnite na diéty! POZRI, čo je metóda chudnutia, ktorá nezahŕňa námahu - robíte to každý deň, ale nie
Žena prezradila, ako schudla, keď sa rozhodla stáť čo najdlhšie.
Sedenie vo vlaku alebo v autobuse bolo zakázané. Keď s niekým hovoril alebo telefonoval, stál. Rovnako tak, keď čítal knihu a sledoval televíziu, kýval sa na jednej nohe.
"Aj keď cvičíte 30 minút denne, stále máte zdravotné problémy, pretože ste väčšinou sedaví. Odkaz je jasný: viac cvičte a zostaňte menej.", hovorí doktor Stuart Biddle.
Pohodlie je nepriateľom kalórií, uviedol lekár, podľa ktorého je dobré robiť čo najviac stojacích aktivít.
Ak stojíme každú pol hodinu alebo chodíme päť minút, znamená to, že za osem hodín práce máme 80 minút pohybu a za mesiac spálime 2500 kalórií.
Liz sa podarilo zmeniť životný štýl a po troch hodinách státia každý deň sa jej do hodiny podarilo zhodiť takmer štyri kilogramy. Žena sa priznala, že sa od chudnutia cíti energickejšia.