Motivácia chudnutia pomocou psychologickej intervencie Fülas Iuliana - Kabinet psychológie Constanta
Hovorte s láskou, aby sa každá slabika uzdravila!
- Constanta, kraj Constanta
Str Frunzelor, Coiciu - Pondelok - piatok: 10:00 - 20:00
Sobota: 10,00 - 15 000
Termíny sa uskutočňujú iba telefonicky. - Menovania na: 0723081070
* Motivácia pre chudnutie pomocou psychologického zásahu
Chcete schudnúť? Pravdepodobne áno.
Zamysleli ste sa nad tým, ako vyzeráte, a zistili ste, že ste šťastnejší, keď sem tam schudnete.
Sľúbili ste si, že od budúceho týždňa začnete behať, chodiť do posilňovne alebo držať diéty. Dni plynú a zdá sa, že nemáte čas alebo chuť začať chudnúť.
Môže tu zasahovať psychologické poradenstvo.
Stretnutia psychologického poradenstva vám môžu pomôcť zvýšiť dôveru v úspech a motiváciu potrebnú na chudnutie. Všetko preto, aby ste sa vo svojom tele cítili dobre.
Ak má človek v úmysle schudnúť, potrebuje konzultáciu s odborníkom na výživu, koordináciu trénera pri cvičení a silnú motiváciu na dokončenie plánu chudnutia.
Túto dôveru a motiváciu k úspechu možno vyvinúť pri spolupráci s psychológom. Psychologická podpora a intervencia sa dosahuje prostredníctvom motivačného poradenstva alebo prostredníctvom relaxačných sedení a Ericksonovskej hypnózy.
Psychologické faktory, ktoré prispievajú k prejedaniu, zahŕňajú na jednej strane sériu obmedzení, ktoré človek ukladá, a na druhej strane prítomnosť rušivých emocionálnych pocitov.
Jednotlivci s nadváhou často hovoria, že majú tendenciu jesť viac, keď sú napätí alebo úzkostní. Ľudia často kvôli vysokému stresu alebo úzkosti jedia viac ako v situácii, keď sa úzkosť zníži.
Aj keď genetické faktory môžu obmedziť množstvo tukového tkaniva, ktoré môžeme ľahko stratiť, ľudia s nadváhou môžu stále chudnúť podľa programu kontroly hmotnosti. Aby bol program efektívny, musí obsahovať niečo viac ako prísna strava.
Ľudia, ktorí skončia s chudnutím v dôsledku režimu chudnutia, po ukončení kurzu opäť priberú. Zdá sa, že tento stav vecí je spôsobený hlbokými reakciami tela na dočasný nedostatok potravy.
Prvá reakcia je, že hladovanie môže neskôr viesť k prejedaniu, a druhá, že hladovanie spomaľuje metabolizmus a čím pomalší je metabolizmus, tým menej kalórií telo spotrebuje a tým vyššia je telesná hmotnosť.
Spomalenie metabolizmu spôsobeného diétami vysvetľuje skutočnosť, že pre mnohých ľudí je pri prechode na novú stravu čoraz ťažšie chudnúť.
Aby ľudia s nadváhou schudli a viac nepriberali, musia dodržiavať nový súbor trvalých stravovacích návykov (a nie dočasnú diétu na chudnutie) a zahájiť cvičebný program.
Kombinácia liečby drogami, cvičením a psychoterapiou má oveľa lepšie výsledky, ako sa dosahuje samostatne.