Motivácia, ľahké chudnutie, cvičenie v oblasti zdravia
O tom je druhý krok Rozpúšťanie prekážok a blokovania, ktoré vám stoja v ceste na ceste k dosiahnutiu vášho cieľa, napr. ak bolo „jedlo“ spojené s „odmenou“ výchovou alebo ak ste si kvôli negatívnym skúsenostiam začali stavať „ochranný múr“.
Dajú sa však vyriešiť aj ďalšie ťažkosti. V opačnom prípade považujeme váš cieľ v širšom kontexte, napríklad reflektovaním otázky: Čo bude možné, keď dosiahnete svoj cieľ? To tiež spôsobuje trvalé následky motivácia.
„Zhromažďujeme“ zdrojov, inými slovami, existujúce schopnosti vo vás, ktoré vás môžu podporiť na ceste k vášmu cieľu. Aktivujeme ich, aby ste k nim mali vedome prístup. Prepojujeme ich aj s jednotlivými krokmi k cieľu. Zdroje predstavujú poklady, ktoré často ani nepoznáme, ale ktoré je možné zveľadiť a použiť. Tu vstupuje do hry predpoklad, že každý už má všetko, čo potrebuje pre svoj vlastný šťastný život.
Pretože viery a postoje majú tiež veľký vplyv na zdravý životný štýl, spochybníme v tomto ohľade obštrukčné viery a vytvoríme užitočnejšie viery.
Téme sa navyše venuje čoraz viac pozornosti Cvičenie a strava aby sa nové návyky mohli integrovať a stať sa zvykom v tempe, ktoré vám vyhovuje. Dokončením prvých dvoch krokov a trvalým osvojením si nového správania a života v novej zdravej identite budete môcť trvale udržiavať svoj cieľ alebo ho dosiahnuť zdravší a šťastnejší životný štýl, vrátane všetkých pozitívnych dôsledkov!