Motivačný príbeh Tailwind od Captain America
Je fitnes piatok, vážení. V tomto okamihu si teraz môžete každý piatok prečítať príbeh člena našej komunity. Zabavte sa pri čítaní!
Som vďačný za každý jeden z mnohých príbehov, ktoré dostávam. Ich zdieľanie si vyžaduje odvahu - a povzbudia mnohých z nás a dodajú im silu držať sa svojich cieľov.
Aspoň sa tak cítim a je to spätná väzba, ktorú dostávam od mnohých čitateľov.
Tu je dnešný príbeh Maika, ktorý je tu s nami od júla 2017.
Ďakujem za zdieľanie, Maik!
„Špina a blato bez toho, aby moja mama pokarhala, to je presne moja vec!“
Zostal od júla 2017
V 39 rokoch som vážil cez 100 kg. Koľko presne vám nemôžem povedať, iba to, že to malo tri číslice. V určitom okamihu som váhy radšej ignoroval.
Spätne som sa v tomto zmysle vzdal sám seba. Svoj život som žil iba „pred sebou“. Aspoň taký je to pocit, keď na to vtedy myslím.
Jedného dňa ma kolegovia presvedčili, aby som s nimi bežal nepredstaviteľne dlhé trojkilometrové kolo.
Po necelých 500 metroch som musel prvýkrát zastaviť a nadýchnuť sa. Ale už som sa nechcel tak rýchlo vzdať. Nie teraz. Tak som bežal ďalej.
Na svoje 40. narodeniny som chcel športové hodinky. Na jednej strane by to malo zaznamenávať všetko - mám rád čísla a tabuľky. Na druhej strane bolo nahrávanie aj motiváciou, pretože som videl čiernobielo, ako som prešiel viac a viac kilometrov a zrýchlil sa.
Bolo niekoľko dobrých podcastov, blogov a kníh, z ktorých som čerpal poznatky o svojom novom koníčku. Tiež „Fitness with M.A.R.K.“ sprevádzal ma na tejto ceste a podporoval ma mnohými odbornými znalosťami.
Keďže nepoznám svoju počiatočnú váhu, neviem presne povedať, koľko som schudol, ale je to viac ako 15 kg.
V určitom okamihu som pri chudnutí narazil na plošinu, okolo 82 kg. Nepodarilo sa mi túto hranicu prelomiť a to ma frustrovalo.
Na druhej strane to pre mňa tiež nebolo vzdanie sa možnosti. V 42 rokoch som si minulý rok dal iný cieľ: prekážkovú dráhu. Takže som sa prihlásil na „Beh čierneho vtáka“.
"Špina a blato bez toho, aby mi mama vynadala, to je moja vlastná vec," pomyslela som si, "s najškaredšou košeľou, ktorú nájdem v skrini."
A teraz prichádzam k svojej zavesenej chvíli roka.
Ako to už pri takýchto prekážkových dráhach býva, vždy tam nájdete ľudí, ktorí vás tlačia a ťahajú so sebou. Mojím podporným tímom boli „Captain America“ a „Black Panther“ - dvaja športovci, ktorí mali na sebe tieto superhrdinské oblečenie.
Tí dvaja ma vzali do svojho „Avenger Teamu“ a stále ma motivovali, aby som pokračoval v práci.
Naučil som sa prehrýzť športom, ale táto súťaž ma naučila, že moje limity existovali iba v mojej hlave a že dokážem viac. Spolu s nimi dvoma som prešiel cieľom v skutočne dobrom čase.
Zatiaľ som nedosiahol požadovanú váhu, ale teraz viem, že môžem prekonať existujúce „limity“.
Mark by pravdepodobne povedal, že som prepísal svoje „neviditeľné skripty“.
Silové tréningy robím väčšinou doma, pretože som si na telocvične v mojom okolí nikdy poriadne nezvykol. Ale v HomeGym mám teraz celú škálu rôznych váh a tréningového vybavenia.
„Captain America“ mi však povedal o štúdiu v mojej blízkosti, ktoré ponúka tréning podobný CrossFitu - zmes koordinácie, činky, vytrvalosti, rýchlosti a tréningu telesnej hmotnosti.
Vtedy mi to prišlo zaujímavé a zaregistroval som sa tam pred dobrými dvoma mesiacmi. To je presne moja vec, pretože s trénermi aj s ostatnými účastníkmi vládne vynikajúci tímový pocit. Motivujeme sa navzájom, je to známa, priateľská atmosféra. Proste blázon!
Dnes som urobil svoj prvý príťah s overhand gripom. Som super nadšený! A to nezostane len pri jednej osobe, to je isté.
Mimochodom, tento rok som späť na začiatku „Black Bird Run“. Teším sa na to. Hlavne viem, že číslo na váhe je iba číslo.
Na čom skutočne záleží, je to, že držať sa ho, je zábava.
A ty ... držíš sa toho?
Ak ste v tejto oblasti nováčikom, môžete si položiť otázku: čo robí lepkavý bod?
No, v prvom rade je to rozhodnutie, ktoré urobíš: aký si človek? Kto chceš byť v budúcnosti?
Pretože málo známym faktom je, že svoje správanie vedome upravujeme podľa svojej identity - teda podľa toho, za akú osobnosť sa považujeme.
Myšlienka našej komunity zostať naladená ide týmto smerom. Udržateľná fyzická transformácia si vyžaduje zmenu aj vo vnútri.
Preto sa vás pýtam: Držíte sa toho?
Ak sa chcete zúčastniť, zaregistrujte sa tu. Je to zadarmo.
A ak sa toho už držíte a máte príbeh, o ktorý sa s nami chcete podeliť, napíšte mi sem.
O Markovi Maslowovi
Mark Maslow je inžinier, fitnes tréner a zakladateľ organizácie MarathonFitness.de, fitnes s M.A.R.K. Podcast a vášnivý silový a vytrvalostný športovec už viac ako 20 rokov. Tu sa o ňom dozviete viac. Zostaňte v kontakte na Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter a Strava.
Hlavný bočný panel
Viac ako 40 000 predplatiteľov!
Čo ty Zaregistrujte sa na odber: e-kníh o fitness zdarma, exkluzívnych tipov a nástrojov, ktoré zdieľam iba v súkromnom vestníku.
„Fitness tréner Mark Maslow zdieľa tipy, ako správne cvičiť, aby ste vyzerali ako hollywoodska hviezda.“
Svet
Odoslaním formulára vyjadrujete súhlas s prijímaním môjho informačného bulletinu kedykoľvek. Informácie o ochrane údajov tu