Môže diéta s nízkym obsahom sacharidov spôsobiť, že vaša vôňa moču bude nepríjemná
Moč má zvyčajne malý zápach, takže môžete byť zmätení, ak ten váš vonia silnejšie ako zvyčajne. Reštriktívna diéta s nízkym obsahom sacharidov vás môže dostať do stavu ketózy, ktorej vedľajším účinkom je ovocne voňajúci moč. Je nepravdepodobné, že mierne diéty s nízkym obsahom sacharidov dodajú vášmu moču neobvyklý zápach. Zvážte však aj iné príčiny. Ak si stále nie ste istí, prečo váš moč páchne, obráťte sa na svojho lekára.
Video dňa
Nízkosacharidové diéty a ketóza
Je nepravdepodobné, že mierne diéty s nízkym obsahom sacharidov vás dostanú do ketózy. Musíte postupovať podľa obmedzujúceho plánu, ako je diéta Atkins 20 ™, ktorá umožňuje iba 20 gramov uhľohydrátov denne prakticky so všetkými potravinami s vysokým obsahom sacharidov na vašom tanieri. Zameriavajú sa na mierne množstvo bielkovín a veľké množstvo tukov. V ketogénnej strave nie je povolené pridávanie cukru, ovocia, obilnín alebo škrobovej zeleniny. Jedlá pozostávajú z mäsa, za studena lisovaných olejov a listovej, vodnatej zeleniny. Ako občerstvenie slúžia orechy, vajcia a syr.
Po niekoľkých dňoch alebo týždňoch užívania tohto plánu s mimoriadne nízkym obsahom sacharidov začne vaše telo produkovať ketóny. Nemáte dostatok sacharidov na energiu, takže aby ste udržali správnu činnosť, vaše telo bude efektívne spaľovať tuky a pečeň produkuje ketóny na spaľovanie mozgu. Táto produkcia je normálna, ale nie pravidelne ju zažívajú ľudia, ktorí konzumujú 225 až 300 gramov sacharidov odporúčaných pre štandardnú americkú 2 000 kalorickú stravu.
Medzi výhody ketogénnej diéty patrí stabilizácia hladiny cukru v krvi a inzulínu a chudnutie, ktoré súvisí s tým, ako sa vaše telo dostane do tukových zásob energie. Diéta môže tiež pomôcť zmierniť príznaky mnohých chorôb, vrátane neurologických porúch a niektorých druhov rakoviny.
Váš moč na ketózu
Jedným z prvých príznakov, že ste dosiahli stav ketózy, je časté močenie. Keď diéta stabilizuje hladinu inzulínu, spustí vaše obličky, aby uvoľnili prebytočnú vodu. Potom môžete stratiť minerály ako sodík, horčík a draslík, vďaka čomu sa budete cítiť unavení a malátni.
Váš moč zvyčajne prijíma ovocný zápach spolu s dychom z vedľajších produktov výroby ketónov a odpadových produktov spojených so spaľovaním tukov. Mnoho obchodov s drogami nosí testovacie prúžky, ktoré detekujú ketóny v moči, aby potvrdili, že máte ketózu.
Mierna diéta s nízkym obsahom sacharidov a zápach moču
Je nepravdepodobné, že mierna diéta s nízkym obsahom sacharidov, ktorá obsahuje 100 až 150 sacharidov za deň, vás dostane do ketózy a spôsobí následný páchnuci moč. Ak zistíte, že nie ste na ketóze, ale napriek tomu pocikávate zvláštny zápach, zvážte jedlá, ktoré konzumujete. Ak ste zvýšili príjem špargle - zeleniny s nízkym obsahom sacharidov - váš moč bude mierne páchnuť ako tlejúca kapusta. . Niektoré vitamíny - najmä vitamíny skupiny B - môžu ovplyvniť farbu a niekedy aj vôňu moču.
Ak máte nejaké obavy
Zapáchajúci moč, ktorý je zakalený, môže byť znakom infekcie alebo infekcie močových ciest. Okamžite navštívte svojho lekára na ošetrenie, najmä ak vás pri kúpeľni tiež pália alebo bolesti. Sladko voňajúce cikanie môže byť tiež znakom cukrovky; Keď sa zvýši koncentrácia cukru v krvi, zvýši sa aj v moči.
U žien môže z vagíny vychádzať rybí zápach, čo naznačuje možnú vaginálnu infekciu. V prípade potreby sa poraďte s lekárom o lekárskom vyšetrení a liečbe.