Môže prehodnotenie pomôcť pri chudnutí
Môže prehodnotenie pomôcť pri chudnutí?
26. novembra 2017 - 8:52 hod
Štúdia priniesla zaujímavé poznatky
Len prehodnotenie vám môže pomôcť schudnúť. Neveríš nám? Pravdaže: Tip na chudnutie môže znieť nezvyčajne a trochu neurčito, ale zdá sa, že funguje.
Štúdia z Harvardovej univerzity v Spojených štátoch zistila, že prijatie nového myslenia by mohlo viesť k chudnutiu a fyzickej pohode. Tento tip na chudnutie by mohol mnohým ľuďom výrazne uľahčiť chudnutie.
Štúdium s vedením domácnosti
V uvedenej štúdii bolo 84 pomocníkov v domácnosti požiadaných, či sú fyzicky aktívni okrem svojej práce. Na túto otázku odpovedalo záporne 67 percent opýtaných žien. Potvrdila to aj štúdia o fyzickej zdatnosti žien. Index telesnej hmotnosti (BMI), krvný tlak a váha viac zodpovedali názorom slúžok na ich fyzickú aktivitu ako skutočnej aktivite, ktorú predstavuje ich namáhavá práca.
Slúžky sa potom rozdelili do dvoch skupín. Ženy v jednej skupine boli informované o tom, aká je ich práca fyzicky náročná a koľko kalórií spália každý deň. Služobníkom v druhej skupine povedali, aby len pracovali tak, ako doteraz, bez toho, aby to ovplyvnilo ich premýšľanie o svojej práci.
Nové povedomie ako tip na chudnutie
Úžasný výsledok: až po 30 dňoch sa ukázalo, že skupina so zmeneným povedomím o svojej práci bola v lepšej kondícii ako predtým. Bez integrácie športu do vášho každodenného života! Údržba v tejto skupine nielen schudla, ale tiež zlepšila pomer pásu a bokov a znížila krvný tlak v priemere o desať percent. Druhá skupina naopak nevykazovala žiadne významné fyzické zmeny.
Video: S výmennou stravou k vysnívanej postave!
Ak vás zaujímajú ďalšie články z oblasti blaha a zdravia, jednoducho kliknite do nášho zoznamu videí.