Môže sa z hladu dlhodobo stať nevoľnosť (telo, chudnutie, biológia)
Momentálne držím diétu s dvoma jedlami s limitom 1300 kalórií. Ráno jem sacharidy a večer bielkovinové jedlo s množstvom zeleniny alebo šalátu. Môžem sa najesť dosýta, ale stále mám veľký hlad, čo musím niekedy ignorovať, pretože jedlo sa môže uskutočniť až potom. Nemám s tým absolútne žiadny problém, ale môj stav sa teraz neustále mení medzi pocitom hladu a nevoľnosťou a neviem, prečo to tak je. Pred dňom som bol taký hladný, že sa mi zatočila hlava, MUSÍM niečo zjesť. A potom mi zrazu príde zase tak zle, že nechcem ani jesť. Keď som sa najedol, cítim sa krátkodobo dobre a potom to začne odznova. Nechápem. Doteraz som zjedol praclík a banán a po tom, ako mi bolo najskôr zle, som opäť hladný. Čo je toto? Môže vám hladová diéta spôsobiť nevoľnosť? Prečo? Mate niekto skusenosti?
5 odpovedí
Hlad vás samozrejme môže ochorieť. Jasný znak hypoglykémie. Ak vám je zle, niečo si dajte. To je jediná vec, ktorá má zmysel a ktorá bojuje proti nevoľnosti.
Ak by ste sa stravovali pravidelne a primerane, necítili by ste sa na prvom mieste chorý. Je to známkou toho, že vaša strava je zlá. Najlepšie urobíte, ak opustíte túto nezmyselnú stravu a vyskúšate zdravú, vyváženú a zdravú stravu dostatočné výživa!
Aj keď už dlhšiu dobu nejem, jednoducho už nepociťujem hlad, ale skôr nevoľnosť. po chvíli to znova prejde, potom ma znova prepadne hlad a potom, keď nič nezjem, pokračuje nevoľnosť alebo slabá bolesť žalúdka
ale keď niečo zjem, môžem zjesť rovnaké množstvo jedla po niekoľkých dňoch bez hladu, bolesti žalúdka a nevoľnosti.
Netuším, čo to je, ale inak som v poriadku a môžem ako vždy priniesť všetky atletické a intelektuálne úspechy ^^
Malé jedlo medzi tým by malo byť na vašom programe, ale žiadne kocky dextrózy alebo sladkosti, pretože umožňujú rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi, inzulín „vystrelí“, ale potom nasleduje „zjazdovka“. Takže odporúčam chrumkavý chlieb so syrom alebo chudú šunku, alebo celozrnný chlieb s paradajkou a cibuľou atď.
Tiež mi bolo zle, pretože som bol hladný. Neviem prečo. Možno, že žalúdok produkuje príliš veľa žalúdočnej kyseliny, ktorá ho dráždi.
Namiesto diéty vždy hovorím cvičenie
podobné otázky
Držím diétu a na raňajky som zjedol banán. Potom som bol stále hladný a teraz mi je zle. Jem relatívne málo a môj stav sa neustále strieda s pocitom nevoľnosti a hladom. Spočiatku sa mi navrhuje, že musím absolútne jesť. A keď niečo zjem, je mi z toho zle. Ale prečo je to tak? Spôsobuje nedostatočné stravovanie nevoľnosť? Mate niekto skusenosti?
Od dnešného dňa držím diétu 1 000 kcal a asi pred 5 hodinami som zjedol malý kúsok chleba. Potom som do 30 minút bol opäť hladný a zhoršilo sa to. Teraz je pocit hladu väčšinou preč a je mi zle. Čo je toto? Môže sa nadmerný hlad zmeniť na nevoľnosť? Mate niekto skusenosti?
Držím diétu niekoľko mesiacov a som dosť často hladný. Často to trvá tak dlho, že to vedie k nevoľnosti a malátnosti. Teraz mám pocit, že ma neskutočne páli žalúdok, keď mám hlad. A napriek tomu, že som takmer stále hladný, býva mi často zle. Teraz sa pýtam sám seba, či žalúdočná kyselina produkovaná hladom môže dlhodobo dráždiť žalúdok a spôsobovať nevoľnosť. Je to možné? Môže príliš veľký hlad poškodiť žalúdok? Mate niekto skusenosti?
Držím diétu 26 dní a odvtedy som mala hnačky 4 krát. Dnes na pravé poludnie som zjedol malý banán a potom 6 hodín nič. Najskôr som dostal hlad, potom mi prišlo nevoľno, v určitom okamihu sa mi krútila hlava a potom som niečo zjedol. Nalačno som najskôr vyskúšal domáci šalátový dresing s olejom, octom, množstvom cibule, maggi, soľou/korením a horčicou. Potom som šalát zjedol „celý“ a s ním bielkovinový chlieb s vegánskymi párkami (opečený na oleji) a horčicou. Vždy aj tak jem dosť rýchlo a, samozrejme, rýchlejšie, keď som taký hladný. Okrem toho od soboty neustále žuvám žuvačky bez cukru, ktoré VŽDY prehltnem, keď stratia chuť. Vďaka sladidlu môžu mať tieto žuvačky aj laxatívny účinok. Ale neviem, ako moja strava prispieva aj k týmto tráviacim problémom. Čo je toto? Prečo moja strava neustále spôsobuje hnačky? Je to cibuľa nalačno? Ide o rýchle jedlo nalačno? Je to kvôli prehltnutiu žuvačky? Alebo všetko súčasne? Čo je toto? Mate niekto skusenosti?
Predpokladajme, že začnete cez noc s diétou, v ktorej budete jesť oveľa menej, znižovať kalórie a sacharidy, vyhýbať sa čo najviac čistému cukru, mať veľký hlad a hlavne jesť bielkoviny. Dajú sa v tomto prípade očakávať „vedľajšie účinky“? Momentálne držím diétu presne podľa tohto konceptu a predtým som zjedol toľko sladkostí, že som asi teraz na rehabilitácii. Teraz som často unavený, občas ma bolia hlavy, často hlad a neustále nevoľnosti, aj keď by som chcel zjesť naraz celý koláč alebo pizzu. Doslova cítim, ako moje orgány túžia po cukre. Takto som to ešte nevidel. Vyvstáva otázka: je to normálne? Môže stiahnutie cukru viesť k vedľajším účinkom? Ak áno, ktoré? Mate niekto skusenosti?
Zásadu 1000 kalorickej stravy dodržiavam od stredy. Samozrejme, že jem oveľa menej ako obvykle, ale podľa môjho názoru stále dosť. Môj bazálny metabolizmus je 1 500 kalórií a hlad sa stal trvalým, ale to pre mňa nie je problém. Včera bol tento pocit taký silný, že obeh pomaly slabol. Päť hodín po poslednom jedle som si myslel, že opäť hladujem, ale netrvalo to dlho a rýchlo sa to zmenilo na mierne bolesti žalúdka a následnú nevoľnosť. O ďalšie štyri hodiny neskôr som bol opäť hladný a dnes ráno, o ďalších päť hodín neskôr, hlad vystriedala nevoľnosť. Potom, čo som niečo zjedol, sa to zlepšilo. A potom sa okamžite vynára otázka, či má táto strava určité vedľajšie účinky. Viem, že 1000 kalórií naozaj nie je veľa, ale viac som čakal problémy s krvným obehom alebo s krvným cukrom ako nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti. Čo je toto? Aké sú vedľajšie účinky deficitu kalórií? Mate niekto skusenosti?
Takže som chcel iba piť vodu na 2 dni, ale jogurt som zjedol, na druhý deň ráno (t.j. dnes) som vstal a takmer okamžite padol dole.
Potom som išiel z toalety a zvracal som. Keďže v žalúdku zjavne nie je žiadne jedlo, musel som si vyhodiť trochu žalúdočnej šťavy.
Okamžite som sa rozhodol prestať s diétami a niečo jesť, pretože som bol veľmi hladný. Jedol som mlieko s obilninami a chcel som si potom urobiť jablkovú omáčku, ale keď vstanem, je mi zle a je mi nevoľno.
Držím diétu niekoľko mesiacov a vo výsledku som pomerne často hladný. Zároveň mám asi rok akútne žalúdočné ťažkosti: chronická nevoľnosť, nevoľnosť nalačno, bolesti žalúdka po jedle, hnačky po jedle, pálenie záhy po jedle a trvalá nevoľnosť. Proste mi je stále zle a aj keď som hladný, príde mi to čudné. Keď jem príliš veľa tuku, bolesti brucha a zriedka hnačky. Keď konzumujem určité jedlá, moje srdce sa rozbúcha. A ak svoj hlad uspokojím tým, že niečo zjem, je mi v podstate zle. Čo je toto? Je to kvôli prebytočnej žalúdočnej kyseline z mojej stravy? Alebo je to zápal sliznice žalúdka?
Dnes ráno som zjedol müsli s jahodovým jogurtom a s dunivým žalúdkom som relatívne rýchlo znova hladoval. Zatiaľ som zjedol iba kúsok cukríka, bol som ešte viac hladný a medzitým mi v črevnej oblasti bublelo brucho. Absolútne to nebolí ani ma kŕče, iba vydáva zvuky. A je mi zle. Môže to byť hladné? Môže žalúdok všade bublať, keď máte hlad? Môže hlad spôsobiť skutočnú nevoľnosť? Mate niekto skusenosti?
Prečo ste ráno nadpriemerne hladní, keď ste večer predtým veľa jedli?
Od 18:00 som nemal vôbec chuť, ale stále cítim hlad. Dnes som toho veľa nejedol. Keďže ma bolela hlava a nevoľnosti, pil som sirup Vomex A (len na nevoľnosť). Ale funguje to, aj keď som stále hladný?
Už 2 týždne som necítil hlad ciraca. Predtým som sa postil a držal diéty. Ale teraz už nepociťujem hlad, nemôžem 2 dni nič jesť a stále nie som hladná.
Držal som diétu 3 dni a každý utorok a stredu som zjedol takmer 400 kalórií. Dnes som vypil plechovku účinku, zjedol som porciu 10-kalorických rezancov (vyrobených z rias) a trochu vegánskeho jogurtu. 290 kalórií. Teraz sa cítim divne a niekedy mi je zle, aj keď niekedy som tiež hladná. Je to skutočne preto, že toho málo jem? Prečo potom vzniká nevoľnosť a nielen hlad?