Môže sa zlepšiť kvalita spermií? Rozhovor s vaječnými bunkami Steger PaleoMama a
S láskavým dovolením sscreationsВ na FreeDigitalPhotos.net
Často sa ma pýtajú, prečo sa zaoberám iba plodnosťou ženy zaneprázdnený a dosť posadnutý spôsobmi, ako zlepšiť kvalitu vajec.
Ľudia, ktorí si prečítali moju elektronickú knihu, často chcú vedieť, či čoskoro príde 2. časť, v ktorej sa bude diskutovať o zlepšení kvality spermií (nie, neprichádza). Alebo mi čitatelia píšu, pretože chcú vedieť, ktoré vitamínové doplnky by som mohol odporučiť ich mužskému partnerovi.
Skutočne málokedy sa stane, že by vedecká publikácia alebo technická prednáška nasmerovali môj záujem na smerovanie mužskej plodnosti. Ale s Klaus Steger tak to bolo okamžite.
Prof. Dr. Klaus Steger je vedúcim výskumného laboratória na urologickej klinike, detskej urológii a andrológii na univerzite v Giessene a roky skúma faktory, ktoré ovplyvňujú plodnosť mužov.
V Nemecku je len niekoľko ľudí, ktorým by mohli byť položené otázky týkajúce sa možností zlepšenia kvality spermií (vrátane kvality vaječných buniek) prostredníctvom cielenej výživy a vitamínových prípravkov a ktorí by mohli očakávať vedecky podloženú odpoveď by mal. Chcel by som začať otázkou, ktorá sa tu na Paleo Mama často kladie:
Paleo Mama: Je možné prostredníctvom zmeny životného štýlu mať rozhodujúci vplyv na vlastnosti vaječných buniek a spermií?
Prof. Steger: Pokiaľ ide o zárodočné bunky, existujú dva základné rozdiely medzi mužom a ženou: U ženy je počet vaječných buniek, ktoré sú jej k dispozícii po celý život, už stanovené pri narodení. Preto ženy investujú svoju energiu do maximalizácie kvality vajec, ktoré majú. Muži sa naopak spoliehajú na množstvo a počas života tvoria veľa malých spermií.
Molekulárno-biologický výskum spermií je bohužiaľ ešte relatívne mladý, vďaka čomu je počet dostupných vedeckých štúdií zvládnuteľný. Ďalším problémom je, že ejakulát vždy obsahuje veľa spermií, a teda vždy výsledky vedeckých štúdií Priemerné hodnoty zo všetkých spermií zastupovať. Teraz však vieme, že rozdiely medzi jednotlivými spermiami z jedného a toho istého ejakulátu môžu byť niekedy značné - určite jeden z najväčších problémov s ICSI, v ktorej je vybraná iba jedna sperma.
Molekulárno-biologické vyšetrenia majú tiež tú nevýhodu, že z tohto dôvodu musí byť logicky zničené spermie, ktoré by chcel človek vyšetriť. Preto už nie je k dispozícii na následné hnojenie. Ak si na tento účel vyberiete inú spermu z rovnakého ejakulátu, môže mať úplne odlišné vlastnosti. Každé tvrdenie o plodnosti vzorky spermy teda je je len pravdepodobnosť bez akejkoľvek záruky.
Na rutinnom spermiograme sa vyšetruje iba počet, mobilita a morfológia (pomer normálne vytvorených spermií k malformáciám). Tieto parametre naznačujú, či sa dá prirodzene dosiahnuť oplodnenie alebo dokonca tehotenstvo. V prípade asistovanej reprodukcie Nie sú však vhodné ako ukazovatele prognózy. Aby sa aspoň štandardizovalo hodnotenie spermiogramu v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku, zaviedla pred niekoľkými rokmi Nemecká spoločnosť pre andrológiu program zabezpečenia kvality (pozri QuaDeGA), ktorého sa zúčastnené laboratóriá musia zúčastňovať dvakrát ročne. Páry, ktoré chcú mať deti, by mali zabezpečiť účasť IVF centra podľa vlastného výberu na tomto programe.
V ICSI sa obchádzajú bariéry prirodzeného výberu, takže kvalita chromatínu je primárne rozhodujúca pre kvalitu spermií. Meria sa to zlomom reťazca DNA - čím viac zlomov reťazcov, tým horšia kvalita spermií, tým nižšia je pravdepodobnosť oplodnenia, implantácie a tehotenstva. Tu tiež ponúka dobrý východiskový bod pre životný štýl, pretože napr. antioxidanty chránia DNA spermií pred zlomením vlákna! Na trhu už existuje niekoľko produktov, ktoré obsahujú množstvo vitamínov a antioxidantov a sú určené na zlepšenie kvality spermií - merané predovšetkým zvýšením motility spermií. Výrobcovia hovoria o zvýšení až o 400%, Kritici však poukazujú na nedostatočný počet účastníkov štúdií a nedostatok kontrolnej skupiny (placebo).
V prípade mužov s veľmi závažnými poruchami spermatogenézy by som bol v tejto súvislosti v tejto súvislosti veľmi opatrný, pretože o tom neexistujú spoľahlivé údaje. Ak sú však štandardné parametre analýzy spermií iba mierne mimo referenčných hodnôt WHO, potom osobne zastávam názor, že Vždy treba brať do úvahy zmenu životného štýlu • najmä preto, že to má aj ďalšie pozitívne účinky na zdravie dotknutej osoby.
Sú iba štandardné parametre spermiogramu pod referenčnými hodnotami WHO, Mala by sa zvážiť zmena životného štýlu.
Pre mužov v zásade platia rovnaké rady ako pre ženy: Redukcia brušného tuku, fyzická aktivita (aj v každodennom živote), vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú alebo podporujú zápaly (ako je cukor a škrob!), Omega-3, vitamíny a sekundárne rastlinné látky ako antioxidanty zobrat. Nasledujúce dva body sú dôležité:
1.В Muž má oproti žene veľkú výhodu v tom, že produkuje nové spermie až do vysokého veku - zlepšenie kvality by preto malo byť dokonca značné je ľahšie dosiahnuteľné ako u ženy, ktorá po celý život musí spadnúť späť na kaluž zárodočných buniek, ktorá bola určená už pri narodení.
2.„Zrelé spermie, ktoré sú už uložené v nadsemenníku, môžu byť poškodené negatívnymi vplyvmi prostredia (napr. Pretrhnutím reťazcov DNA), ale zmena životného štýlu už nebude mať na tieto spermie pozitívny vplyv, pretože na to je vždy potrebné delenie buniek. Miesto útoku na pozitívne zmeny je preto zjavne v semenníkoch, t. J. Počas vývoja spermií z kmeňových buniek. U ľudí to trvá presne 64 dní. Pretože spermie musia potom prejsť fázou dozrievania v nadsemenníku (minimálne pre prirodzené oplodnenie), dôjde k akejkoľvek zmene životného štýlu. najskôr po 72 dňoch preukázať účinok v ejakuláte. Pretože pamäť v nadsemenníku musí byť tiež vopred vyprázdnená, muž by si mal dať najmenej 3 mesiace (ešte lepšie 6 mesiacov).
Ďakujeme Neco Beth
Paleo Mama: Často sa uvádza, že ak sa nesplní túžba mať deti, príčina spočíva v mužovi v 40 až 50 percentách prípadov. Je to pravda a čo by ste v tejto súvislosti odporučili ženám nad 35 rokov?
Prof. Steger: В V zásade platí, že ak nie je splnené želanie mať deti 4 možné scenáre: Príčina u ženy, príčina u muža, príčina u oboch, žiadna príčina sa nenachádza (tu sa určite nachádza veľa genetických a epigenetických defektov na mužskej strane, ktoré sa s najväčšou pravdepodobnosťou objavia v nasledujúcich rokoch).
Celkovo sa teraz predpokladá, že obaja partneri sa viac-menej rovnako podieľajú na neúspešnej túžbe mať deti - „Vaša otázka je teda úplne správna. Pretože centrá IVF zvyčajne prevádzkujú gynekológovia, ktorí (minimálne v Nemecku) nemôžu byť považovaní za andrológov, mužskému faktoru sa často venuje príliš malá pozornosť.
Mnoho centier IVF už spolupracuje s andrológmi. V prípade pochybností by sa mal pár, ktorý chcú mať deti, opýtať. Ako bolo uvedené vyššie, je potrebné dbať na to, aby spermiogramy boli vyšetrené v laboratóriu, ktoré sa zúčastňuje programu QuaDeGA.
Paleo Mama: V posledných rokoch sa mnohokrát hovorilo, že kvalita spermií sa všeobecne všeobecne výrazne znížila. Z tohto dôvodu je tento pokles?
Prof. Steger: Mali by ste zvážiť nasledovné: Najskôr populárne vedecké časopisy radi preháňajú. Keby bola kvalita spermií u mužov taká zlá, ako sa často tvrdí, potom by ľudstvo nemalo problém s premnožením - čo pre neplodného človeka samozrejme nie je žiadnou útechou.
Väčšina vedecky podložených štúdií o tomto pochádza od škandinávskej pracovnej skupiny okolo pána Skakkebaeka. Okrem iného zistil, že zlá kvalita spermií sa často obmedzuje na geograficky úzko definované oblasti, čo naznačuje negatívne vplyvy prostredia. Podľa môjho názoru majú „domáce“ problémy čoraz väčšiu úlohu aj v západnej kultúre (kľúčové slovo životný štýl).
Nakoniec je tu ešte jeden aspekt, ktorý my biológovia samozrejme poznáme, ale ktorý predovšetkým lekári a centrá IVF bohužiaľ úplne potláčajú • Aj preto, že, samozrejme, nepomáha dotknutému páru: Ľudia sú jediným našim druhom Planéty, ktoré istý čas neboli predmetom prírodného výberu.
Ak je viac mužov so zlou kvalitou spermií schopných geneticky produkovať svoje vlastné potomstvo (napr. Prostredníctvom ICSI), potom je samozrejme úplne šialené predpokladať, že ich potomkovia budú mať v ďalšom živote super kvalitu spermií. ukáže. Som presvedčený, že počet sterilných párov sa bude v nasledujúcich desaťročiach naďalej zvyšovať.
Paleo Mama: Vo svojej prednáške ste povedali, že spermie prenášajú určité epigenetické programy do oplodneného vajíčka? Prečo je to obzvlášť dôležité pre ženy staršie ako 35 rokov?
Prof. Steger: Epigenetika je stále relatívne mladá veda. Vyšetrovanie našimi a ďalšími pracovnými skupinami však ukazuje, že spermie „neprenášajú, ako už bolo uvedené, iba polovicu chromozómu nastaveného na vajíčko, ale skôr aj epigenetické značenie, najmä pri zapnutí genetického programu počas skorý embryonálny vývoj zohrávajú dôležitú úlohu (najzaujímavejšia je určite fáza medzi oplodnením a implantáciou embrya).
Na svojej prednáške som povedal, že DNA spermií je pre vaječnú bunku úplne cudzia. Je preto úplne logické, že spermie vaječných buniek musia obsahovať určitý návod na použitie, ako by mala narábať s DNA spermií (napr. Ktoré gény musí čítať z DNA spermií a ktoré nie).
Zatiaľ čo aj starí muži majú kvôli trvalej produkcii spermií mladé spermie, u žien je to odlišné, ako už bolo opísané. Opakovane sa preto diskutuje o tom, či vek ženy môže okrem známych negatívnych účinkov na kvalitu DNA z vaječných buniek (pretrhnutie reťazca DNA atď.) Viesť aj k zmenám v epigenetických znakoch.
Dôkazy o tom sú samozrejme ťažké alebo dokonca nemožné, pretože sa uskutočňujú štúdie na ľudských vaječných bunkách etické dôvody zakázať. Na základe logických úvah je však možné, že DNA vaječných buniek je chránená oveľa menej ako DNA spermií.
V tomto konkrétnom prípade zostáva iba záver, že zdravý životný štýl určite nemá nepriaznivé účinky, a preto vo všetkých prípadoch by sa malo praktizovať. Tu by sa mali brať do úvahy nielen vitamínové prípravky, ale predovšetkým tiež zníženie spotreby cukru a škrobu, ako aj brušného tuku. (Bohužiaľ, veľa ľudí má tendenciu chcieť eliminovať obrovské chyby vo svojom životnom štýle tým, že užívajú vitamínový doplnok bez toho, aby vo svojom predchádzajúcom životnom štýle niečo zmenili. To však nefunguje). Rád by som vám pripomenul mnoho ďalších pozitívnych vedľajších účinkov na celkový zdravotný stav, ktoré sa automaticky objavia paralelne!
Paleo Mama: Prof. Steger, ďakujem za rozhovor!
Máš otázky? Rád vás podporím v optimálnej príprave vášho tela na tehotenstvo. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa výživy, vitamínových doplnkov alebo zlepšenia kvality vajec, nájdete ma tu