Môže to byť zvýšenie hmotnosti ďasien
Schudnite žuvačku
O strave a chudnutí existuje veľa mýtov. Niektoré veci prekvapivo neznejú dobre, áno - iné môžu byť logické a vierohodné, a napriek tomu sa mýlia. Takže napr. Je vedecky dokázané, že medová voda vám pomáha chudnúť. Kávová škorica môže byť tiež osvedčeným spôsobom, ako schudnúť. Mnoho ľudí tiež počuje, že žuvačky môžu poškodiť organizmus, jesť jedlo a tým stimulovať trávenie. Ale je to skutočne pravda?
Obezita spôsobuje zdravotné riziká
Obezita spôsobuje zdravotné riziká. Napríklad tí, ktorí majú nadváhu, majú vyššie riziko srdcových chorôb. Problémy s krvným obehom, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka. Podľa odborníkov na zdravie sa aj minimálne množstvo chudnutia prejaví jednoznačne pozitívne. Zhadzovať nadbytočné kilogramy však zvyčajne nie je ľahké. Niektorí ľudia si myslia, že žuvačka môže pomôcť, pretože zabraňuje chamtivosti iných vecí. Vedecké výskumy však ukazujú, že žuvačky vám nepomáhajú pri chudnutí a môžu byť kontroverznejšie.
Žuvačka neznižuje hmotnosť
Žuvačka môže byť nižšia ako celková strava za deň, ale celkové kalórie podľa vedcov z USA zostávajú.
Okrem toho má žuvačka negatívny vplyv: „Žuvačka so sotva mätou znižuje spotrebu ovocia,“ uvádzajú vedci z univerzity v Buffale vo vedeckom časopise „Eating Behaviors“.
Vedci uskutočnili prehľadovú štúdiu zameranú na preskúmanie účinkov žuvačiek.
Počas štúdie žuvalo 44 mužov a žien žuvačky s rôznymi laboratórnymi príchuťami. Druhá skupina berie jedlo ako testovaciu skupinu bez žuvačiek.
Príjem kalórií zostáva pre všetky subjekty rovnaký
Celkový príjem kalórií zostáva rovnaký pre všetky subjekty v porovnaní s hodinami jedenia, ktoré nikdy predtým nežuvali žuvačku. Nemá tiež žiadny vplyv na konzumáciu vysokokalorických potravín.
Vedci však zistili, že mätová žuvačka výrazne znížila množstvo skonzumovaného ovocia. „Je možné, že chuť mysu alebo sladkej chuti je oveľa slabšia,“ uviedol výskumný tím.
V druhom experimente sa celkovo 44 tém týždenne pred každým jedlom ošetrí žuvačkou s príchuťou mäty - guaranou. Výťažky zo zeleného čaju, ktoré obsahujú a majú znižovať chuť do jedla.
Nasledujúci týždeň žuvali žuvačku, ktorá chutila podobne ako jej predchodcovia, ale neobsahovala rovnaké prísady
znížila, ale znížila spotrebu ovocia pre väčšinu účastníkov. „
Pozitívny vplyv na ústnu hygienu
Pre porovnanie, všetci účastníci dostali dva týždne žuvačky zadarmo a medzi týždňami žuvačky.
Je pozoruhodné, že počas týždňov žuvania žuvačiek dostávali účastníci menej občerstvenia, ale b sú hlavnými potravinami na zníženie kalórií. Zistilo sa, že kalorický príjem sa blíži k príjmom týždňov bez ďasien.
„Výskum ukázal, že je nepravdepodobné, že by žuvačky boli veľmi užitočné pri diéte,“ tvrdia vedci. „Nutraingredients.com“.
Ale žuvačka je užitočná na iné účely. Napríklad vedomie, že žuvačka je prospešná pre zdravé zuby a je účinná v prevencii zubného kazu. (reklama)
Referencie
Tento obsah je založený na nasledujúcich zdrojoch: