Môže vám CBD olej pomôcť schudnúť?
Posledná aktualizácia 20. augusta 2020. Zverejnené 1. apríla 2020
Aby ste pochopili, ako vám CBD môže pomôcť pri chudnutí, je najskôr užitočné pochopiť, čo to CBD je a ako interaguje s našim telom. CBD je skratka pre kanabidiol - jeden z najslávnejších kanabinoidov, ktorý sa nachádza v listoch a kvetoch rastliny konope.
AKO Funguje CBD OLEJ?
CBD interaguje s receptormi vlastného endokanabinoidného systému (ECS) v tele. Na rozdiel od THC, čiastočného agonistu receptorov CB1 aj CB2 (v rôznej miere), je vplyv CBD nepriamejší. Predpokladá sa, že kanabinoid účinkuje ako inverzný agonista CB2 a bolo preukázané, že inhibuje spätné vychytávanie endokanabinoidu anandamidu ovplyvnením aktivity receptora CB1. Napriek skutočnosti, že CBD nie je agonistom týchto receptorov, jeho vplyv je stále značný.
Receptory CB1 sa nachádzajú hlavne v nervovom systéme a mozgu, zatiaľ čo receptory CB2 sa nachádzajú hlavne v imunitných bunkách a iných bunkových typoch.
AKÝ ÚČINOK MÁ CBD OLEJ NA CHUDNUTIE?
Je zaujímavé, že s nárastom tukového tkaniva sa zvyšuje expresia receptorov CB1, čo vedie vedcov k domnienke, že medzi receptormi CB1 a prírastkom hmotnosti existuje súvislosť.
Čo však hovorí veda na CBD a chudnutie? V súčasnosti nie je toľko štúdií, koľko by sa nám páčilo. Zdá sa však, že skutočne existujúce štúdie podporujú potenciál CBD ako pomôcky pre ľudí s metabolickými poruchami a problémami s hmotnosťou.
VÝŽIVA A CBD
Významný švajčiarsky vedec Jürg Gertsch, ktorý skúma účinky dnešnej stravy, publikoval článok v British Journal of Pharmacology. Zistil, že nerovnováha v ľudskom endokanabinoidnom systéme môže viesť k problémom s metabolizmom glukózy, funkciou čriev a stresovými reakciami. Gertsch tvrdí, že potraviny a ďalšie látky, ktoré interagujú s receptormi CB1 a CB2, vrátane oleja CBD, môžu pomôcť ľuďom regulovať ich váhu.
SYNDRÓM METABOLIZMU
Metabolický syndróm alebo metabolický syndróm je skutočná lekárska diagnóza pre kombináciu obezity, vysokého krvného tlaku a cukrovky, ktorá dáva človeku vyššie riziko srdcových chorôb, mŕtvice a ďalších chorôb. V štúdii o možnom použití kanabidiolu pri liečbe metabolického syndrómu vedci naznačujú, že CBD olej by mohol byť užitočný, ak sa užíva s existujúcimi spôsobmi chudnutia.
CHUDNUTIE PRE DIABETIKU TYPU 1 A TYPU 2
Ďalšia štúdia zistila, že vplyv CBD na receptory CB1 môže pomôcť pri liečbe metabolických porúch, ako je obezita, cukrovka 2. typu a dyslipidémia. Štúdia skúma biológiu rastlinných kanabinoidov a naznačuje, že ľudia s cukrovkou 1. typu by mohli mať úžitok zo zahrnutia CBD do svojej stravy.
MÔŽETE ZÍSKAŤ HMOTNOSŤ Z CBD OLEJE?
Takže CBD je ďalšou magickou guľkou na chudnutie, však? Nie tak celkom. Rovnako ako pri mnohých rastlinných terapiách, má CBD veľmi odlišné účinky na rôznych jedincov. V niektorých prípadoch môže tiež stimulovať chuť do jedla. Napríklad štúdia na 117 deťoch s epilepsiou zistila, že podávanie CBD oleja viedlo k významnému zvýšeniu chuti do jedla asi u tretiny osôb.
Široký prieskum medzi 2 409 ľuďmi, ktorí užívali CBD, zistil, že asi 6 - 7% používateľov pociťovalo ako vedľajší účinok zvýšený hlad. V tomto okamihu je však dôležité poznamenať, že na úplné pochopenie účinkov CBD je potrebný ďalší výskum, pretože sa zdá, že sa líši v závislosti od genetiky a spôsobu použitia.
AKO INTEGROVAŤ CBD OLEJ DO STRAVY
Takže ste to zvládli cez vedeckú časť a teraz sa pýtate, ako môžete začleniť CBD do svojej stravy. Dobrá správa je, že je to celkom jednoduché. Môžete len experimentovať s olejmi CBD, kým nenájdete produkt a dávkovanie, ktoré vám vyhovuje.
Mnoho ľudí to berie sublinguálne (pod jazyk), ale môžete si do jedla pridať aj CBD olej a pridať trochu CBD kúzla do svojich obľúbených zdravých jedál.
Môžete tiež experimentovať s nalievaním oleja CBD do vašich kuchynských olejov a dresingov. Ďalším skvelým spôsobom, ako si vychutnať CBD, je pridanie CBD oleja do čaju, kávy alebo horúcej čokolády.
CBD OLEJ BY MOHLO BYŤ SÚČASŤOU VYVÁŽENÉHO PRÍSTUPU K ĽAHKEJ HMOTNOSTI
Pri používaní CBD ako nástroja na chudnutie je treba mať na pamäti jednu vec, že do BigMacu môžete dať toľko CBD oleja, koľko chcete, bez toho aby ste z rýchleho občerstvenia náhle urobili zdravú a vyváženú stravu.
CBD olej nie je čarovný lektvar, ktorý jednoducho zmizne z najrôznejších problémov s váhou. Namiesto toho nech je súčasťou vyváženého stravovania v prístupe k chudnutiu a zdravšiemu životnému štýlu.
Pokiaľ sa vrátime k predtým spomínanej štúdii, Gertsch ukazuje, ako môže CBD olej pomôcť telu vrátiť sa k vyváženejšej manipulácii s potravinami - od dnešných vysoko spracovaných produktov až k prírodnej produkcii.
Takže ak hľadáte ľahký spôsob, ako zlepšiť svoju energetickú hladinu, zdravie a fyzickú kondíciu, CBD olej by možno stál za vyskúšanie - ale ako dobre funguje, je na vás.