Môže zelený čaj pomôcť schudnúť a zabrániť obezite; Liečivá prax
Zelený čaj zabraňuje obezite u myší
Ľudia pijú zelený čaj po celé storočia, či už pre jeho chuť alebo pre nádej na zdravie. Pretože zelený čaj má mnoho rôznych priaznivých účinkov na zdravie tela, vedci sa v súčasnosti zaoberajú otázkou, ako konzumácia zeleného čaju ovplyvňuje obezitu a chudnutie.
Vedci z Ohio State University vo svojej najnovšej štúdii zistili, že zelený čaj pomáha pri chudnutí pri obezite. Lekárski odborníci zverejnili výsledky svojej štúdie v anglickom časopise „Journal of Nutritional Biochemistry“.
Zelený čaj chutí a je zdravý. Zdravotníci sa teraz snažia zistiť, či konzumácia zeleného čaju môže zabrániť obezite. (Obrázok: KMNPhoto/fotolia.com)
Pozitívne účinky zeleného čaju
Posledné výskumy už odhalili zaujímavú zmes potenciálnych zdravotných výhod pri konzumácii zeleného čaju. Patrí sem napríklad ochrana citlivých zubov, zmiernenie prejavov Alzheimerovej choroby, boj proti baktériám či dokonca prevencia infarktu. Predchádzajúce štúdie tiež naznačovali, že zelený čaj môže byť tiež dôležitým faktorom pri znižovaní obezity kvôli jeho protizápalovým účinkom na zdravie čriev.
Predchádzajúce štúdie priniesli protichodné výsledky
Posledné fascinujúce pozorovania pochádzajú od odborníkov na výživu z Ohio State University (OHU). Pozerali sa na to, ako môže zelený čaj znížiť obezitu u myší. „Výsledky štúdií zameraných na zvládanie obezity boli doteraz veľmi zmiešané,“ uviedol v tlačovej správe autor štúdie Richard Bruno z Ohio State University. Zdá sa, že niektoré štúdie zistili, že zelený čaj pomáha pri chudnutí, ale iné štúdie taký efekt nezaznamenali, pravdepodobne kvôli zložitosti stravy vo vzťahu k mnohým faktorom životného štýlu.
Aká bola štruktúra štúdie?
Aktuálna štúdia prebiehala v priebehu ôsmich týždňov na skupine samcov myší. Polovica zvierat bola kŕmená stravou s vysokým obsahom tukov na vyvolanie obezity a druhá polovica jedla normálnu a zdravú stravu. V obidvoch skupinách bola polovica zvierat zmiešaná s jedlom s extraktom zo zeleného čaju. Tento prírastok tvoril asi desať percent z ich celkovej stravy. V prípade človeka by to zodpovedalo množstvu, ktoré konzumujeme cez desať šálok zeleného čaju denne. Samice myší neboli do štúdie zahrnuté, pretože sú rezistentné na obezitu vyvolanú stravou a inzulínovú rezistenciu, vysvetľujú vedci. Vedci pri výskume merali telesnú hmotnosť, tukové tkanivo, inzulínovú rezistenciu, zápaly v črevách a tukovom tkanive, zloženie črevných mikróbov a to, ako sa črevné baktérie a ich deriváty dostávajú do krvi, aby podporovali zápal.
Výhody užívania zeleného čaju
Toto umožnilo zdravotníckym pracovníkom vykonať množstvo užitočných pozorovaní, predovšetkým to, že tučné myši, ktoré boli kŕmené zeleným čajom, pridali o 20 percent menšiu váhu ako zvieratá bez doplnku. Tieto myši tiež vykazovali nižšiu hladinu inzulínovej rezistencie, čo je rizikový faktor pre vznik cukrovky. Zvieratá kŕmené zeleným čajom tiež mali zdravšiu akumuláciu mikróbov v čreve a menší zápal v tukovom tkanive a v črevách. Bolo tiež menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinie syndróm netesnosti (črevá), pri ktorom je poškodená stena tenkého čreva a toxické látky unikajú do krvi.
[GList slimák = "10 tipov na chudnutie"]
Je potrebný ďalší výskum
„Štúdia poskytuje dôkazy o tom, že zelený čaj podporuje rast zdravých črevných baktérií, a to vedie k množstvu výhod, ktoré významne znižujú riziko obezity,“ uvádza autor štúdie Bruno. Aj keď sú výsledky sľubné, stále nie je jasné, ako zelený čaj ovplyvňuje prírastok hmotnosti u ľudí. Aj keď čaj pomáha pri chudnutí, stále vyvstáva otázka, či je lepšie brať doplnky výživy alebo piť čaj normálne, pretože telo metabolizuje svoje antioxidanty. Mohli by byť lepšie mať zelený čaj s jedlom po celý deň, ako to bolo v prípade myší, tvrdia lekári. Následná štúdia zameraná na ľudí by mala teraz objasniť otvorené otázky. Malo by sa predovšetkým preskúmať, či a ako spoľahlivo môže zelený čaj zabrániť netesnosti čreva. Budúce štúdie by však mali jednoznačne objasniť, ako môže konzumácia zeleného čaju zabrániť obezite, zdôrazňujú vedci. (ako)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.