Môžem jesť čokoládu, ak dojčím Všetko o matkách
Dojčiaca čokoláda. Čokoláda je na zozname výrobkov vylúčených z výživy dojčiacej matky. Je to oprávnené alebo nie? Nižšie vysvetlíme, či môže dojčiaca žena jesť čokoládu.
Čokoláda počas dojčenia, možné alergie na matku a dieťa
Medzi sladkými dobrotami, čokoláda je najobľúbenejšia a najobľúbenejšia. Nielen pre svoju jedinečnú chuť, ale aj pre ďalšie výhody. Čokoláda má pozitívny vplyv na naše zdravie a pohodu. To však, bohužiaľ, môže spôsobiť aj alergie. Preto musí mladá matka čokoládu konzumovať opatrne.
Alergia na čokoládu môže mať vplyv na matku aj na dojčené dieťa. Alergény, ktoré spôsobujú vyrážky, svrbenie alebo dokonca sennú nádchu, môžu prechádzať do materského mlieka. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, môže byť alergické aj na čokoládu, ktorú konzumujete.
Dojčiaca čokoláda. Pozor na alergie
Skôr než sa teda vydáte na čokoládu, zamyslite sa, či nie je niekto vo vašej rodine alergický na kakao. Ak je to tak, postupne zavádzajte tento výrobok do svojej stravy a pozorne sledujte správanie dieťaťa.
Ak dieťa po zjedení niekoľkých čokolád nemá nič, potom nie je alergické. Počas dojčenia môžete jesť čokoládu bez strachu, nezabudnite však, že to môže viesť zápcha, má veľa kalórií a obsahuje malé množstvo kofeínu.
Ak sa ukáže, že malý reaguje zle na čokoládu a čokoládové sladkosti, je lepšie sa jej vzdať resp skús jesť bielu čokoládu, ktorý zriedka spôsobuje alergie. Je tiež dobré skontrolovať, či príčina vyrážky u dieťaťa nie je iná.
Čokoládové sladkosti obsahujú aj ďalšie alergény: ORECHY, KONZERVAČNÉ, farbivá atď.
Dojčiaca čokoláda. Čierna je lepšou voľbou počas dojčenia?
Čokoláda je okrem toho, že je vynikajúca, aj zdravá. Podľa lekárov je najlepším sortimentom v tejto súvislosti tmavá čokoláda. Po prvé, je menej kalorická ako mliečna čokoláda a na druhej strane obsahuje cenné zložky: horčík, železo, draslík, meď, vitamíny A, B, E a antioxidanty alebo látky pôsobiace v boji proti voľným radikálom. Tmavá čokoláda má teda úlohu v prevencii rakoviny a starnutia.
Čokoláda je. teraz považovaný za potešenie, ale v minulosti to bol liek. Má úžasné vlastnosti pri liečbe hnačiek a dodáva vám energiu. Je tiež známe, že čokoláda zlepšuje náladu. Je to preto, lebo obsahuje látky potrebné na výrobu serotonínu - prírodného hormónu šťastia.
Lekári tiež tvrdia, že čokoláda chráni kardiovaskulárny systém (kvôli prítomnosti horčíka, medi a flavonoidov). Posilňuje pamäť, pôsobí proti starnutiu, protizápalovo a zlepšuje koncentráciu.
Mliečna čokoláda obsahuje nielen mlieko, ale aj cukor. Odborníci na výživu preto nepodporujú jeho konzumáciu kvôli jeho kalorickej hodnote. Vysoká konzumácia čokoládových cukroviniek môže navyše viesť k zubnému kazu a kožným problémom, ako je akné.
Pre lepšiu informovanosť o dojčení odporúčame tieto články:
Ak naozaj chcete byť na dojčenie pripravení, kúpte si vopred „Sprievodcu dojčením Dr. Jacka Newmana“ od Jacka Newmana a Teresy Pitmanovej.